![Какие напитки рекомендуется употреблять при физических нагрузках? Torneo Optimo [Ответы 1]](/img/pdf.png)
![Какие напитки рекомендуется употреблять при физических нагрузках? Torneo Optimo [Ответы 1]](/images/1317593/pimg_1769582.jpg)
Какие напитки рекомендуется употреблять при физических нагрузках?
Torneo Optimo
Вопрос 723244
| Какие напитки рекомендуется употреблять при физических нагрузках? |
Ответы
1
| При физических нагрузках рекомендуется употреблять не менее 2 л жидкости в день. Не бойтесь выпить лишний стакан воды – достаточное количество воды в организме способствует нормализации кровяного давления и снижению веса тела. Соки и большинство сладких газированных напитков имеют высокую калорийность, поэтому стакан сладкого сока не придаст чувства сытости, но добавит ненужных калорий. Диетологи обычно рекомендуют употреблять напитки без кофеина, однако, если нет медицинских противопоказаний, можно пить кофе или зеленый чай, содержащие кофеин, который может оказывать некоторое влияние на снижение веса тела. Предельную для вас дозировку кофеина лучше уточнить у врача. Важно отказаться от алкоголя в любом виде на период применения диет, направленных на снижение веса, так как алкогольные напитки имеют широкий спектр воздействия на организм и не связаны с диетическим питанием и снижением веса. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/378670/6 |
Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством
Добавить инструкцию
Заказать инструкцию
Стать экспертом
Задать вопрос
Участники темы
0
Ответы
1
Просмотры темы
2
Другие обсуждения
Статьи