![Какие аспекты следует учитывать для нахождения наиболее эффективного объема трен... Hasttings Cardio Cross [Ответы 1]](/img/pdf.png)
![Какие аспекты следует учитывать для нахождения наиболее эффективного объема трен... Hasttings Cardio Cross [Ответы 1]](/images/1121402/pimg_1241588.jpg)
Какие аспекты следует учитывать для нахождения наиболее эффективного объема трен...
Hasttings Cardio Cross
Вопрос 765642
| Какие аспекты следует учитывать для нахождения наиболее эффективного объема тренировок? |
Ответы
1
| Для достижения значительного улучшения физического состояния и здоровья, необходимо учитывать интенсивность тренировок, начинать с уровня пульса 60% от максимального значения, поддерживать сердцебиение в интервале 60%-70% для оптимального сжигания жира, проводить разминку перед тренировкой, поддерживать уровень пульса 70%-85% во время тренировки, и завершать тренировку заминкой и растяжкой мышц. Также важно постепенно увеличивать интенсивность тренировок и постоянно мотивировать себя для занятий на тренажёре. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/131149/14 |
Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством
Добавить инструкцию
Заказать инструкцию
Стать экспертом
Задать вопрос
Участники темы
0
Ответы
1
Просмотры темы
1
Статьи