Наверху экрана появились две стрелки в виде кружочка телефон тормозит из конта...

Стрелочки в виде кружочка в панелеи уведомлений на экране - это синхронизция данных с аккаунтом идет. Во время синхронизации данных, приложения могут вылетать и тормозить, и Контакты в том числе. Если она идет очень долго, первым делом перезагрузитесь и проверьте рабоает ли интернет

как убрать этот кружок телефон сам по себе вибрирует и инет с плей маркетом не грузит