Lenovo Legion Y25f-10 [16/38] Глава 2 настройка и использование монитора

Глава 2. 2-1

Глава 2. Настройка и использование монитора

В данном разделе представлена информация о настройке и использовании монитора.

Удобство и простота работы

Чтобы получить максимальную отдачу от персонального компьютера и избежать

дискомфорта, нужно правильно организовать рабочее место с эргономической точки

зрения. Организуйте рабочее место и расставьте оборудование так, чтобы это соот-

ветствовало вашим требованиям и выполняемой работе. Кроме того, чтобы добиться

максимальной производительности работы на компьютере и работать с максимальным

комфортом, нужно придерживаться правильного стиля работы. Подробную информа-

цию по этим темам смотрите на веб-сайте Healthy Computing:

http://www.lenovo.com/healthycomputing/.

Организация рабочего места

Для работы в комфортных условиях используйте рабочую поверхность соответствую-

щей высоты и площади.

Организуйте рабочее место так, чтобы это соответствовало материалам и оборудо-

ванию, которые вы используете. Содержите рабочее место в чистоте, чтобы можно

было удобно разместить материалы, с которыми вы обычно работаете; наиболее часто

используемые предметы (например, мышь или телефон) держите в самом доступном

месте.

Компоновка и расстановка оборудования очень важны для соблюдения правильной

рабочей позы. Ниже описано, как разместить оборудование, чтобы вы работали в пра-

вильной рабочей позе.

Размещение монитора

Установите и настройте монитор так, чтобы вам было удобно смотреть на него; при-

мите во внимание следующие соображения:

• Расстояние до экрана: Оптимальное расстояние до экрана - 510 - 760 мм (20 - 30

дюймов); оно зависит от освещенности и времени суток. Чтобы изменить рассто-

яние до экрана, можно передвинуть монитор, изменить рабочую позу или отодви-

нуть кресло. Подберите наиболее удобное для вас расстояние до экрана.

• Высота установки монитора: Установите монитор так, чтобы голова и шея на-

ходились в удобном и нейтральном положении (вертикальном или прямом). Если

ваш монитор не настраивается по высоте, можно подложить под него книги или

какие-либо другие прочные твердые предметы, чтобы подстроить высоту. Общая

рекомендация при подборе высоты размещения монитора: сядьте удобно и разме-

стите монитор так, чтобы верхняя граница экрана была на уровне глаз или чуть

ниже. Однако высоту монитора нужно подобрать так, чтобы расстояние от глаз до

центра монитора обеспечивало удобный просмотр изображения без напряжения

глазных мышц.

• Наклон: Отрегулируйте угол наклона экрана так, чтобы изображение на экране

читалось наилучшим образом, а голова и шея находились при этом в наиболее

удобном положении.

• Общие указания по размещению: Разместите монитор так, чтобы на экране не

было бликов или отражений от верхнего света и окон.