YESOUL BS3-W PRO PLUS [15/26] Положение рук на поручне

Определение правильного положения тела

2. Регулировка высоты поручня

Положение поручня можно отрегулировать в зависимости от высоты

пользователя и уровня его физической подготовки.

Рекомендации: Для новичков поручень лучше установить выше

сиденья (Рис. 1), а для опытных пользователей поручень может быть

установлен на одном уровне с сиденьем или ниже (Рис. 2).

Пользователи, подверженные растяжению поясницы и поясничному

спондилезу, могут заниматься на тренажёре только с разрешения врача, и

в этом случае поручень необходимо установить в высокое положение,

чтобы не перегружать поясницу.

(Рис. 1) (Рис. 2)

3. Положение рук на поручне

Поручень тренажёра условно разделён

на несколько зон (см. рисунок), во время

занятий тренер подскажет подходящее вам

положение рук.

Положение рук №1

Положение рук №2

Положение рук №3