SVENSSON INDUSTRIAL ARMORTECH TFT Руководство по эксплуатации онлайн [43/65] 798906

-44-

В интерфейсе руководства по тренировкам есть три раздела: техника

безопасности, руководство по бегу, забавные тренировки.

Нажмите

, чтобы войти в раздел по технике безопасности, как

показано на рисунке ниже:

Растяжка левого бедра в положении стоя

Ключевые моменты:

• пятки прижмите близко к ягодицам;

• вытяните левую ногу вверх;

• держите мышцы живота напряженными, когда удерживайте бедро

поднятым.

Ощущения:

• сильное напряжение в передней мышце бедра.

Подробная презентация на видео