Huawei WATCH Ultimate Black (CLB-B19) [13/27] Время восстановления

Смарт-часы HUAWEI WATCH Ultimate модель CLB-B19

Описание устройства

2 Функции устройства и

сценарии использования

Версия 01 (2022-11-20)

Конфиденциальный документ Huawei

2.2.7 Состояние тренированности

2.2.7.1 Индекс тренированности

Данный индекс оценивает ваше текущее физическое состояние после

тренировок. Индекс меняется со сменой интенсивности тренировок. Чем выше

интенсивность тренировки, тем меньше индекс. На основе этого показателя

часы предоставляют умные рекомендации по проведению тренировки. Вы

можете настроить индекс тренированности перед соревнованиями, чтобы

добиться лучших результатов.

2.2.7.2 Тренировочная нагрузка

Тренировочная нагрузка — это время тренировки, умноженное на

интенсивность занятий. Этот показатель точно отражает объем тренировки и

степень ее влияния на организм.

2.2.7.3 Время восстановления

Это время, необходимое организму для полного восстановления после

окончания тренировки. Показатель отражает степень усталости, достигаемую

организмом во время тренировки.

2.2.7.4 VO2Max

Это максимальное потребление кислорода на килограмм массы тела за

единицу времени в период интенсивного выполнения физических упражнений.

Показатель отражает способность организма поглощать, переносить и

использовать кислород и, следовательно, является важным параметром оценки

выносливости аэробной нагрузки.