![Huawei WATCH Ultimate Black (CLB-B19) [14/27] Эффективность тренировки](/img/pdf.png)
Huawei WATCH Ultimate Black (CLB-B19) [14/27] Эффективность тренировки
![Huawei WATCH Ultimate Black (CLB-B19) [14/27] Эффективность тренировки](/views2/2037222/page14/bge.png)
Смарт-часы HUAWEI WATCH Ultimate модель CLB-B19
Описание устройства
2 Функции устройства и
сценарии использования
Версия 01 (2022-11-20)
Конфиденциальный документ Huawei
Copyright © Huawei
13
2.2.7.5 Эффективность тренировки
Эффект аэробной нагрузки. Данный показатель отражает пользу от аэробных
упражнений, полученную во время одной тренировки. Эффект аэробной
нагрузки можно улучшить длительными аэробными тренировками.
Эффект анаэробной нагрузки. Данный показатель отражает пользу от
высокоинтенсивных занятий, полученную во время одной тренировки. Эффект
анаэробной нагрузки можно улучшить высокоинтенсивными интервальными
тренировками.
2.2.8 ИИ-планы беговых тренировок
Часы позволяют составлять удобные персональные планы профессиональных
тренировок по бегу с использованием научного подхода. План настраивается в
соответствии с поставленной целью и временем, которое вы готовы затратить
на тренировки. Каждую неделю план, а также уровень сложности тренировки
автоматически корректируются в зависимости от выполненного объема, уровня
вашей тренированности и комментариев. Сводка результатов поможет вам
быстрее достичь поставленной цели.
Персональный план тренировки
Планы тренировок составляются с учетом особенностей бегунов, поставленных
результатов и способностей к бегу.
Интеллектуальные коррективы плана тренировки
С помощью интеллектуального алгоритма составления плана беговой
тренировки часы вносят коррективы в график тренировок на следующую
неделю с учетом состояния спортсмена. Используя еженедельные записи
данных тренировок и комментарии пользователей, алгоритм помогает составить
реально достижимый план тренировок с оптимальным уровнем нагрузки.
Научные рекомендации
Часы предоставляют рекомендации по технике бега, интенсивности занятий и
нагрузке на основе теоретических выводов, представленных в книге Джека
Дэниелса «От 800 метров до марафона». Планы тренировок можно изменять с
помощью приложения на смартфоне, а затем переносить их на часы. Часы в
режиме реального времени сообщают частоту пульса и темп бега и дают
точные рекомендации, обеспечивающие высокую эффективность тренировок.
Получение рекомендаций в режиме реального времени от часов
В ходе выполнения тренировки, план которой был получен со смартфона, часы
выдают голосовые и текстовые подсказки скорректировать действия и
придерживаться заданного темпа и интенсивности в течение этого времени.
Постепенное увеличение нагрузки
Объем и сложность тренировки постепенно увеличиваются в соответствии с
научными рекомендациями.
Этапы тренировки
Классическая тренировка по бегу состоит из разминки, основной части и
заминки. Эффективных результатов можно добиться, внося коррективы в этапы.
Содержание
- Смарт часы huawei watch ultimate модель clb b19 описание устройства 1
- Copyright huawei device co ltd 2022 все права защищены 2
- Huawei device co ltd 2
- Примечание 2
- Товарные знаки 2
- История создания документа 3
- Об этом документе 3
- Общие сведения 3
- Об этом документе ii 4
- Обзор устройства 5 4
- Содержание 4
- Функции устройства и приложения 6 4
- Комплектность 26 5
- Характеристики 20 5
- Для управления устройством необходимо загрузить и установить приложение huawei health здоровье контролируя данные о состоянии своего здоровья и физической активности вы сможете лучше оценивать свой уровень физической подготовки и выносливости 6
- Мониторинг пульса и состояния при выполнении упражнений определение местоположения по gps снятие экг с помощью таких функций как умный тренер партнер по бегу курсы бега индивидуальный план тренировок интервальные тренировки и советы по проведению забегов устройство дает умные рекомендации подходящие как для повседневного использования так и профессиональной спортивной подготовки 6
- Обзор устройства 6
- Элегантные водонепроницаемые спортивные смарт часы huawei watch ultimate модель clb b19 рассчитаны на погружение на глубину до 100 м этот легкий стильный гаджет обладает стойкостью к механическим контактным повреждениям устройство поддерживает интеллектуальное подключение и беспроводную зарядку bluetooth вызовы возможность ответа на сообщения непосредственно с часов магазин циферблатов воспроизведение музыки голосовые уведомления во время тренировок голосовой помощник truslee 6
- Appgallery 7
- Bluetooth вызовы 7
- Harmonyos 7
- Беспроводная зарядка поддержка обратной беспроводной зарядки 7
- Магазин циферблатов 7
- Основные функции устройства 7
- Функции устройства и сценарии использования 7
- Исследование подводного мира с помощью режимов профессионального дайвинга 8
- Режимы для успешной игры в гольф 8
- Функции для занятий спортом 8
- Более 100 режимов тренировок 10
- Данные фиксируемые во время профессиональных тренировок по бегу 10
- Повышение точности измерения показателей во время тренировок 10
- Восстановление частоты пульса 11
- Пульсовые зоны и темп бега 11
- Разные пульсовые зоны 11
- Физическое состояние 11
- Лактатный порог 12
- Новая система huawei для оценки беговых способностей на основе показателя индекса бега rai 12
- Частота пульса в состоянии покоя 12
- Vo2max 13
- Время восстановления 13
- Индекс тренированности 13
- Состояние тренированности 13
- Тренировочная нагрузка 13
- Ии планы беговых тренировок 14
- Эффективность тренировки 14
- Автоматическое определение режима тренировки 15
- Обратный маршрут 15
- Отправка маршрута тренировки друзьям 15
- Отслеживание состояния здоровья 16
- Передача данных пульса 16
- Подключение к аксессуарам для тренировок 16
- Синхронизация с данными сторонних приложений 16
- Функция умного мониторинга пульса trusee 16
- Функция умного мониторинга пульса truseentm 5 16
- Truslee 17
- Trusleeptm 17
- Автоматическое измерение уровня насыщения крови кислородом spo2 17
- Измерение температуры кожи 17
- Healthy living 18
- Голосовой помощник 18
- Календарь цикла 18
- Мониторинг уровня стресса 18
- Сообщество здоровья 18
- Удобные помощники 18
- Copyright huawei 19
- Версия 01 2022 11 20 конфиденциальный документ huawei 19
- Воспроизведение музыки через часы 19
- Вы можете управлять воспроизведением музыки на смартфоне с помощью часов подключив их к смартфону через часы можно переключать треки и регулировать громкость 19
- Лунные фазы всего восемь включая новолуние полнолуние и луну в первой четверти приливы а также время восхода и захода солнца появляются на 19
- Лунные фазы и приливы 19
- Нижнюю кнопку затем используйте голосовые команды для взаимодействия с часами 19
- Описание устройства 2 функции устройства и 19
- Подключив умные часы к смартфону нажмите на приложение удаленное управление фотосъемкой на часах чтобы включить камеру смартфона затем нажмите на значок фотосъемки на часах для фотографирования камерой смартфона 19
- Примечание 19
- Смарт часы huawei watch ultimate модель clb b19 19
- Сценарии использования 19
- Также поддерживается функция синхронизации музыки между смартфоном и часами с сохранением треков в формате mp3 на часах музыку можно проигрывать через подключенные к часам bluetooth наушники или использовать для этого режим динамика благодаря этим функциям вы можете слушать музыку в автономном режиме если носить телефон с собой неудобно например в дороге или во время тренировки 19
- Удаленное управление фотосъемкой 19
- Барометр и компас 20
- После включения этой функции встроенный барометр будет отслеживать текущее атмосферное давление в режиме реального времени и в случае резкого его изменения своевременно передаст штормовое предупреждение 20
- Проводите время на открытом воздухе с часами оснащенными барометром и компасом 20
- Циферблате при поднятии запястья так на маленьком экране умещается полноценная информация о природных явлениях 20
- Штормовое предупреждение 20
- Характеристики 21
- Характеристики аппаратного обеспечения 21
- Таблица 3 2 характеристики программного обеспечения 23
- Характеристики программного обеспечения 23
- Комплектность 27
Похожие устройства
- Huawei WATCH Ultimate Steel (CLB-B19) Руководство по эксплуатации
- MSI Stealth 17 Studio A13VI-064RU (MS-17P2) Руководство по эксплуатации
- MSI Katana 17 B12VGK-425RU (MS-17L5) Руководство по эксплуатации
- MSI Katana 17 B12VFK-424RU Руководство по эксплуатации
- MSI Raider GE78 HX 13VI-206RU (MS-17S1) Руководство по эксплуатации
- MSI Raider GE78 HX 13VH-205RU (MS-17S1) Руководство по эксплуатации
- MSI Vector GP77 13VG-070RU Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 55 Aqua (010-02562-12) Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 255S Powder Gray (010-02641-12) Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 955 Black (010-02638-30) Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 955 Solar Black (010-02638-20) Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 128GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 256GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 512GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 Plus 128GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 Plus 256GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 Plus 512GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 55 (010-02562-11) Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 SLATE GRAY 010-02120-10 Руководство по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения
Ответы 1
Какие режимы дайвинга поддерживаются смарт-часами HUAWEI WATCH Ultimate CLB-B19?
2 года назад