![Garmin Forerunner 55 Grey Руководство по эксплуатации онлайн [34/92] 806642](/img/pdf.png)
Garmin Forerunner 55 Grey Руководство по эксплуатации онлайн [34/92] 806642
![Garmin Forerunner 55 White Руководство по эксплуатации онлайн [34/92] 806828](/views2/2022020/page34/bg22.png)
4. Выберите пороговое значение для преду-
преждения.
Каждый раз, когда частота пульса будет выше
или ниже порогового значения, на экране
будет появляться сообщение, и устройство
будет выдавать вибросигнал.
Отключение пульсометра на запястье
По умолчанию на устройстве выбрана
настройка частоты пульса “Auto” (авто). Это
значит, что прибор автоматически использу-
ет показания частоты пульса с пульсометра
на запястье, если только к устройству не под-
ключен нагрудный пульсометр ANT+.
1. Находясь на экране с виджетом частоты
пульса, нажмите кнопку UP и удерживайте
её в нажатом положении.
2. Выберите Heart Rate Options > Status > Off
(опции ЧП > статус > выкл.)
Информация о зонах частоты пульса
Многие спортсмены используют зоны ча-
стоты пульса для измерения нагрузки своей
сердечнососудистой системы и улучшения
спортивной формы. Зона частоты пульса
представляет собой диапазон, измеренный
в ударах в минуту. Пять общепринятых зон
пронумерованы от 1 до 5. Чем больше номер,
тем выше интенсивность нагрузки. Как пра-
вило, зоны частоты пульса рассчитываются
на основе процента от максимальной частоты
пульса.
Спортивные цели
Зная свои зоны частоты пульса, вы можете
определять и улучшать спортивную форму
с помощью следующих принципов:
• Частота пульса является хорошим измери-
телем интенсивности тренировки.
• Тренировка в определенной зоне частоты
пульса помогает улучшить работу сердеч-
нососудистой системы и общую физиче-
скую форму.
Если вы знаете свое значение максимальной
частоты пульса, то вы можете использо-
вать таблицу («Расчет зон частоты пульса»)
для определения зоны частоты пульса, под-
ходящей для ваших спортивных целей.
Если же вам неизвестно свое значение мак-
симальной частоты пульса, воспользуйтесь
Содержание
- Forerunner 55 2
- Введение 2
- Внимание правила безопасности и важную информа цию о приборе вы можете найти в руковод стве important safety and product information важная информация о безопасности и про дукте вложенном в коробку с устройством перед тем как начать заниматься спортом или изменить программу тренировки обяза тельно проконсультируйтесь с вашим врачом 2
- Краткий обзор устройства 2
- Занятия и приложения 4
- Тренировка 14
- Будут удалены рекорды относящие ся только к выбранному виду спорта примечание при выполнении этой операции никакие сохраненные занятия не будут удалены 25
- Слежение за активностью 25
- Функции связанные с использованием пульсометра 30
- Интеллектуальные функции 42
- Функции слежения и безопасности 50
- Архив 53
- Беспроводные датчики 58
- Настройка устройства 61
- Информация 79
- Информация об устройстве 79
- Поиск и устранение неисправностей 82
Похожие устройства
- Carbon Fitness U708 Руководство по эксплуатации
- EXITEQ EX-1116 белая Инструкция по эксплуатации
- Marta MT-1148 темный рубин Руководство по эксплуатации
- Lumme LU-1134 ясная яшма Руководство по эксплуатации
- Marta MT-1150 черный жемчуг Руководство по эксплуатации
- Tecno T1 i5/16/512GB/15.6/Linux/Space Grey Руководство по эксплуатации
- EXITEQ EX-1136 нержавеющая сталь Инструкция по эксплуатации
- Foodatlas IM-12 Руководство по эксплуатации
- Thermex TopflowPro21000 Руководство по эксплуатации
- Ascoli ADRF305WEMBI Руководство по эксплуатации
- Tefal TW4931EA Руководство по эксплуатации
- Infinix HOT 30 8+128GB Racing Black Руководство по эксплуатации
- Maunfeld MWD7501 Руководство по эксплуатации
- Maunfeld MWD5601 Руководство по эксплуатации
- Maunfeld MWD3801 Руководство по эксплуатации
- EXITEQ EX-1176 нержавеющая сталь Инструкция по эксплуатации
- Forward UNIT 20 2.0 фиолетовый Руководство по эксплуатации
- Thermex Urban 5500 tap Руководство по эксплуатации
- Forward ARSENAL 20 1.0 белый Руководство по эксплуатации
- Forward APACHE 29 2.0 D CLASSIC синий Руководство по эксплуатации