Amazfit GTS 4 mini A2176 black [15/25] Активность и здоровье

15 / 25

рассчитана, как только вы достигнете минимального уровня тренировочной нагрузки.

Тренировочную нагрузку за последние 7 дней можно посмотреть в статусе тренировки

в приложении на устройстве.

Как просмотреть данные:

Тренировочную нагрузку можно посмотреть в статусе тренировки в приложении на

устройстве. Можно посмотреть тенденции тренировочной нагрузки в приложении.

Общее время восстановления

Общее время восстановления — это рекомендованное время полного восстановления

тела. После каждой тренировки предлагается вариант восстановления на основе

данных о сердцебиении последней тренировки, чтобы вы лучше восстановились и

правильно планировали тренировки во избежание травм.

Период полного

восстановления

Советы по тренировкам

0–18 часов

Вы полностью или почти полностью восстановились и

можете слегка увеличить интенсивность тренировки.

19–35 часов

Вы можете тренироваться в обычном режиме и подготовиться

к более строгому режиму.

36–53 часов

Подходящее снижение интенсивности тренировки позволит

вам получать преимущества от последней тренировки.

Следует выполнять восстановительные тренировки, чтобы

снять физическую усталость.

54–96 часов

Правильный отдых позволит вам получить преимущества от

последней высокоинтенсивной тренировки.

Активность и здоровье

Измерение один касанием

Это устройство позволяет отслеживать сердцебиение, уровень кислорода в крови и

уровень стресса. Можно быстро проверить состояние различных индикаторов

состояния здоровья с помощью функции измерения одним касанием. Данные

измерения будут сохранены в записях данных каждой функции.

Переведите часы в активный режим, нажмите боковую кнопку на странице циферблата

для перехода к списку приложений, проводите вверх и вниз по экрану, чтобы выбрать и

открыть приложение «Измерение одним касанием». Нажмите для начала

измерения. Если настроить приложение «Измерение одним касанием» в качестве

приложения быстрого доступа, можно легко выполнять измерения одним касанием.

Сон

Качество сна — важный фактор здоровья человека.

Если оставить часы на руке на время сна, они автоматически записывают информацию

о сне. Часы могут записывать данные о ночном сне и коротком дневном сне. Сон в