![Amazfit GTS 4 mini A2176 black [14/25] Статус тренировки](/img/pdf.png)
Amazfit GTS 4 mini A2176 black [14/25] Статус тренировки
![Amazfit GTS 4 mini A2176 black [14/25] Статус тренировки](/views2/2040061/page14/bge.png)
14 / 25
Как получить данные:
После завершения тренировки, для которой отслеживаются данные о сердцебиении,
устройство отображает показатель TE и соответствующие комментарии или
рекомендации. Показатель TE можно посмотреть для всех прошлых тренировок.
Статус тренировки
Статус тренировки показывает тренировочную нагрузку, время полного восстановления
и VO₂ max. Устройство рассчитывает эти показатели на основе вашей личной
информации и данных, полученных во время тренировки. В процессе использования
устройства и накопления данных с течением времени мы получаем более полное
представление о ваших физических данных и данных о тренировках, благодаря чему
точность оценки постепенно повышается.
Максимальный объем поглощения кислорода (VO₂ Max)
VO₂ Max означает количество кислорода, потребляемого организмом во время
тренировок максимальной интенсивности. Это важный показатель аэробной
способности организма. Высокий максимальный уровень VO₂ Max, один из наиболее
важных индикаторов оценки выносливости спортсменов, является необходимым
условием развития аэробных способностей высокого уровня.
VO₂ Max является относительно персональным индикатором, который имеет разные
эталонные стандарты для пользователей разного пола и разных возрастных групп.
Устройство оценивает спортивные способности на основе вашего профиля, а также
частоты сердцебиения и скорости во время тренировок. Кроме того, VO₂ Max
изменяется в зависимости от ваших спортивных способностей. Однако у каждого есть
значение уровня VO₂ Max, которое зависит от состояния организма.
Баллы VO₂ Max соответствуют семи уровням спортивных способностей: Новичок,
базовый, обычный, средний, хороший, продвинутый и профессиональный.
Как получить данные:
1. Введите правильные данные своего профиля в приложении.
2. Бегайте на открытом воздухе не менее 10 минут, надев устройство, и убедитесь, что
ваша частота сердцебиения достигает 75 % от максимальной для вас.
Как просмотреть данные:
Текущий максимальный уровень VO₂ Max можно посмотреть в приложении статуса
тренировок на часах. Также можно посмотреть журнал и тенденции максимального
уровня VO₂ в приложении на телефоне.
Тренировочная нагрузка
Оценка тренировочной нагрузки рассчитывается на основе показателей
дополнительного потребления кислорода после тренировки. Более высокое значение
указывает на более высокую интенсивность и длительность тренировки. Оценка
тренировочной нагрузки рассчитывается на основании вашей общей тренировочной
нагрузки за последние 7 дней, то есть нагрузки на ваше тело в течение последних
тренировок.
Есть три уровня тренировочной нагрузки: легкий, средний и высокий.
Если тренировочная нагрузка слишком низкая, это не поможет вам улучшить
физические показатели. Однако, если тренировочная нагрузка относительно или
слишком высокая, вы будете переутомляться, что тоже не поможет вам улучшить ваши
физические показатели и может привести к травмам и дополнительным рискам. Если
вы хотите постоянно улучшать форму и не перегружать организм, мы рекомендуем
тренировочную нагрузку в умеренном интервале.
Умеренный интервал рассчитывается на основе ваших недавних и долгосрочных
данных о тренировках. По мере использования часов он становится точнее.
Как получить данные:
После выбора режима тренировки на устройстве оценка тренировочной нагрузки будет
Содержание
- Первоначальное сопряжение 1
- Подключение и сопряжение 1
- Руководство пользователя amazfit gts 4 mini международная версия 1
- Сопряжение с новым телефоном 1
- Базовые операции 2
- Обновление системы часов 2
- Общие операции жестами 2
- Центр управления 2
- Активируйте устройство затем нажмите и удерживайте циферблат чтобы открыть страницу выбора циферблатов на ней можно выбрать другой циферблат или настроить текущий 3
- В списке приложений выберите больше и нажмите найти телефон телефон начнет вибрировать и издавать сигнал 3
- Выберите дополнение для редактирования и нажмите его либо проведите вверх или вниз по экрану для переключения дополнений 3
- Выберите пункт найти телефон телефон начнет вибрировать и издавать 3
- Выберите стиль циферблата затем включите функцию дисплей постоянно включен 3
- Дисплей постоянно включен 3
- Добавление циферблатов 3
- Дополнения циферблата 3
- Если эта функция включена в режиме ожидания на экране продолжают отображаться время и данные циферблата что значительно сокращает время работы от батареи настройка функции дисплей постоянно включен 3
- Кнопка редактирования будет отображаться в нижней части циферблата который 3
- Не отключайте устройство от телефона 3
- Некоторые циферблаты поддерживают редактирование дополнений с помощью дополнений можно просматривать количество шагов расход калорий прогноз погоды и другие сведения а также настраивать отображаемые данные редактирование дополнений циферблатов 3
- По умолчанию на устройстве предоставлено несколько циферблатов также можно перейти в магазин в приложении zepp чтобы установить на устройстве циферблат из интернета или выбрать изображение на телефоне в качестве циферблата в приложении 3
- Поддерживает дополнения можно нажать эту кнопку чтобы перейти на страницу редактирования дополнений на этом циферблате 3
- Поиск телефона 3
- Поиск часов 3
- Поиск часов устройство начнет вибрировать 3
- После редактирования включите текущий циферблат 3
- Постоянно включен 3
- Проведите вниз по циферблату устройства чтобы перейти в центр управления и 3
- Проводите влево и вправо по экрану чтобы просмотреть доступные циферблаты 3
- Сигнал 3
- Циферблат 3
- Активируйте устройство затем нажмите и удерживайте циферблат чтобы открыть страницу выбора циферблатов 4
- Добавление циферблатов из интернета 4
- Зарядка 4
- Изменение циферблатов 4
- Когда на устройстве заканчивается свободное место некоторые циферблаты необходимо удалить чтобы освободить место для новых оставьте хотя бы один циферблат 4
- Нажмите и удерживайте циферблат который нужно удалить кнопка удаления 4
- Нажмите необходимый циферблат чтобы заменить им текущий циферблат 4
- Низкий заряд батареи 4
- Обратный отсчет нажмите на иконку чтобы перейти к приложению 4
- Отобразиться если этот циферблат можно удалить 4
- Пользовательский фон выберите фото из ваших альбомов или сделайте новую фотографию с помощью камеры телефона 4
- Проведите вверх или вниз по экрану для просмотра циферблатов доступных на устройстве в том числе встроенных и персонализированных 4
- Проведите влево или вправо по экрану для просмотра циферблатов доступных на устройстве в том числе встроенных и синхронизированных из интернета 4
- Режим dnd 4
- Режим театра 4
- Секундомер нажмите на иконку чтобы перейти к приложению 4
- Строка состояния 4
- Строка состояния находится в верхней части экрана и отображает функции запущенные на устройстве в данный момент например режим театра или приложение секундомера работающее в фоновом режиме поддерживаемые функции дисплея 4
- Тренировка нажмите на иконку чтобы перейти к приложению 4
- Удаление циферблатов 4
- Циферблаты 4
- Быстрый доступ 5
- Карточки быстрого доступа 5
- Оповещения о входящих звонках 5
- Оповещения от приложений 5
- Уведомления и напоминания 5
- Выбор тренировки 6
- Запуск тренировки 6
- Нажатие кнопок для быстрого запуска 6
- Приложения быстрого доступа 6
- Режимы тренировки 6
- Список тренировок 6
- Тренировки 6
- Настройки тренировки 8
- Помощник по тренировкам 9
- Больше 10
- Gps позиционирование во время тренировки 11
- Swolf важный показатель комплексная балльная оценка скорости плавания swolf для режима плавания в бассейне длительность одного круга в секундах количество гребков за один круг для режима плавания в открытой воде swolf рассчитывается исходя из дистанции круга 100 метров чем меньше количество баллов swolf тем выше эффективность плавания распознавание гребков устройство распознает гребки в режимах плавания и отображают основной вид гребков который вы используете 11
- Баттерфляй баттерфляй 11
- Брасс брасс 11
- Во время плавания используются разные виды гребков в 11
- Во время процесса позиционирования значок сигнала gps мигает на открытом пространстве позиционирование выполняется быстрее из за более сильного сигнала gps так как близлежащие здания могут блокировать и ослаблять сигнал позиционирование может осуществляться дольше или даже завершаться ошибкой 11
- Вольный стиль гребок вольного стиля 11
- Гребок полный гребок когда устройство надето 11
- Если вы получили запрос на обновление данных agps после выбора тренировки откройте приложение zepp на телефоне и подключите его к часам чтобы обновить данные agps затем выберите тренировку еще раз эта операция позволит сократить время необходимое для поиска сигнала и избежать ошибок поиска 11
- Если выбран вариант тренировки на улице дождитесь завершения gps позиционирования на экране подготовки к тренировке затем нажмите на зеленую строку состояния чтобы начать тренировку это позволит часам записывать полные данные о тренировке и предотвратит неточности возникающие из за потери данных отслеживания тренировки указания по позиционированию 11
- Комплексное 11
- Одинаковой пропорции 11
- Особые режимы тренировок плавание 11
- Плавание 11
- Плавание на спине плавание на спине 11
- После успешного позиционирования цвет строки состояния сменится с красного на 11
- Проход длина дорожки в режиме плавания в бассейне 11
- Расстояние за гребок расстояние перемещения за полный гребок 11
- Сенсорный экран во время плавания чтобы предотвратить случайные прикосновения и помехи вызванные водой функция блокировки сенсорного экрана включается автоматически по умолчанию если вам необходимо разблокировать экран в ходе тренировки нажмите на боковую кнопку часов 11
- Термины связанные с тренировками 11
- Тип гребка определение 11
- Частота гребков количество гребков за минуту 11
- Автоматическое распознавание тренировки 12
- Журнал тренировок 12
- Статус тренировки 14
- Активность и здоровье 15
- Измерение один касанием 15
- Сон 15
- Кислород в крови 17
- Сердцебиение 17
- Стресс 18
- Активность 19
- Дыхание 20
- Отслеживание цикла 20
- Голос и мультимедиа 21
- Будильник 22
- Дела 22
- Приложения устройства 22
- Управление музыкой 22
- Дистанционное управление камерой 23
- Мировые часы 23
- Обратный отсчет 23
- Погода 23
- Секундомер 23
- В приложении компас завершите калибровку в соответствии с инструкцией после завершения калибровки на экране часов отобразятся текущие значения широты и долготы а также направление на которое указывает 12 часовая стрелка часов нажмите кнопку в центре экрана чтобы зафиксировать стрелку в положении 12 часов затем при изменении направления отобразится угол между предыдущим и текущим направлением на 12 часов 24
- В приложении солнце и луна можно просматривать следующие данные 24
- Время восхода захода и фаза луны 24
- Время восхода и заката нажмите кнопку напоминания на странице чтобы включить отключить напоминание о восходе закате 24
- Единицы где можно выбрать единицы расстояния веса и температуры во время синхронизации на устройстве автоматически применяются настройки из приложения 24
- Единицы измерения 24
- Компас 24
- Магазин приложений нажмите установленное приложение чтобы открыть страницу сведений о нем а затем нажмите кнопку удаления 24
- На устройстве можно просматривать данные для добавленных местоположений 24
- Настройки часов 24
- Солнце и луна 24
- Установка и удаление приложений 24
- Формат времени 24
- Циферблат и время он не 24
- Часы прилива и отлива в портах и на побережье 24
- Установка пароля 25
- Формат даты 25
Похожие устройства
- Moes ZS-EU1 Руководство по эксплуатации
- Moes ZS-B-EU3 Руководство по эксплуатации
- Moes ZS-B-EU2 Руководство по эксплуатации
- Beon BN-263 Руководство по эксплуатации
- Maunfeld MFF43PK Руководство по эксплуатации
- Ural ТТ 165 ДРАЙВ Руководство по эксплуатации
- Ural ТТ 130 ДРАЙВ Руководство по эксплуатации
- Moes ZS-B-EU1 Руководство по эксплуатации
- Атлант ХМ 4623-101 Руководство по эксплуатации
- Pozis правый RK FNF-170 Руководство по эксплуатации
- Pozis белый правый RK FNF-170 Руководство по эксплуатации
- Pozis левый RK FNF-170 Руководство по эксплуатации
- Nordfrost NRB 164 NF I Руководство по эксплуатации
- Gorenje NRK 6202 CLI Руководство по эксплуатации
- Атлант ХМ 4621-151 Руководство по эксплуатации
- Атлант ХМ 4524-040 ND Руководство по эксплуатации
- Атлант ХМ 4625-181 NL C Руководство по эксплуатации
- Pozis левый RK FNF-172 Руководство по эксплуатации
- Gorenje NRK 6192 AW4 Руководство по эксплуатации
- JBL Live Pro Plus TWS Beige EarBuds Руководство по эксплуатации