![Garmin Venu Sq White Light Gold [17/0] Советы по записи занятий](/img/pdf.png)
Garmin Venu Sq White Light Gold [17/0] Советы по записи занятий
![Garmin Venu Sq White Light Gold [17/0] Советы по записи занятий](/views2/1862499/page17/bg11.png)
необходимости) и устанавливает подключение с
беспроводными датчиками (при необходимости).
5
Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.
Устройство выполняет запись данных по занятию только
при включенном таймере.
Советы по записи занятий
• Зарядите устройство перед началом занятия (Зарядка
устройства, стр. 25).
• Нажмите для записи кругов, запуска нового подхода,
перехода к следующей позе или к следующему этапу
тренировки.
• Чтобы просмотреть дополнительные страницы данных,
проведите пальцем по экрану вверх или вниз.
Остановка занятия
1
Нажмите .
2
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы сохранить занятие, выберите .
• Чтобы удалить занятие, выберите .
Добавление пользовательского занятия
Вы можете создать пользовательское занятие и добавить
его в список занятий.
1
Нажмите .
2
Выберите > Добавить.
3
Выберите тип занятия для копирования.
4
Выберите имя занятия.
5
При необходимости измените параметры приложения
для занятий (Настройки занятий и приложений,
стр. 20).
6
После внесения всех необходимых изменений выберите
Готово.
Добавление или удаление занятия из
Избранного
Список избранных занятий отображается при нажатии
кнопки в режиме отображения циферблата и
обеспечивает быстрый доступ к занятиям, которые вы
выполняете наиболее часто. При первом нажатии для
начала занятия устройство предложит вам выбрать одно из
избранных занятий. Вы можете в любое время добавить или
удалить избранные занятия.
1
Нажмите и удерживайте .
2
Выберите > Занятия и приложения.
Избранные занятия отображаются в начале списка.
Другие занятия отображаются в расширенном списке.
3
Выберите один из следующих вариантов:
• Для добавления в Избранное выберите занятие, а
затем выберите Добавить в Избранное.
• Чтобы удалить из Избранного, выберите занятие, а
затем выберите Удалить из Избранного.
Занятия в помещении
Устройство Venu Sq можно использовать для тренировок в
помещении, например для занятий на беговой дорожке или
велотренажере. Для занятий в помещении функция GPS
отключена (Настройки занятий и приложений, стр. 20).
Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS
показатели скорости, расстояния и частоты шагов
рассчитываются с помощью акселерометра устройства.
Акселерометр калибруется автоматически. Точность данных
о скорости, расстоянии и частоте шагов повышается после
нескольких занятий бегом или ходьбой вне помещения с
использованием GPS.
СОВЕТ. если пользователь держится за поручни во время
занятий на беговой дорожке, точность снижается. Для
регистрации данных о темпе, расстоянии и частоте шагов
можно использовать дополнительный шагомер.
В случае отключения функции GPS во время
велотренировок данные о скорости и расстоянии будут
недоступны, если не используется дополнительный датчик,
обеспечивающий передачу данных о скорости и расстоянии
на устройство (например, датчик скорости или частоты
вращения педалей).
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время
силовых тренировок. Подход состоит из нескольких
повторений одного упражнения.
1
Нажмите .
2
Выберите Сил. трен..
3
Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.
4
Приступите к выполнению первого подхода.
Устройство обеспечивает подсчет повторений.
Количество повторений отображается после выполнения
не менее четырех повторений.
СОВЕТ. устройство может выполнять подсчет
повторений только одного упражнения для каждого
подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение,
сначала следует завершить текущий подход и начать
новый.
5
Нажмите для завершения подхода.
На часах отображается общее число повторений в
подходе. Через несколько секунд на экране появится
таймер отдыха.
6
При необходимости выберите , отредактируйте
количество повторов и добавьте вес, использовавшийся
для подхода.
7
После отдыха нажмите для начала следующего
подхода.
8
Повторите для каждого подхода силовой тренировки,
пока не завершите занятие.
9
После завершения занятия нажмите и выберите .
Калибровка расстояния для беговой дорожки
Для более точной записи расстояния во время занятия на
беговой дорожке можно выполнить калибровку расстояния
для беговой дорожки после выполнения пробежки на
расстояние не менее 1,5 км (1 миля). При использовании
разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой
беговой дорожки можно выполнить вручную или после
каждого занятия на беговой дорожке.
1
Начните занятие на беговой дорожке (Начало занятия,
стр. 12).
2
Продолжайте занятие на беговой дорожке, пока
устройство Venu Sq не зарегистрирует расстояние не
менее 1,5 км (1 мили).
3
После завершения пробежки нажмите кнопку .
4
Проверьте показания беговой дорожки, чтобы узнать
преодоленное расстояние.
5
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы выполнить калибровку впервые, на устройстве
введите расстояние, преодоленное на беговой
дорожке.
• Чтобы выполнить калибровку вручную после первой
калибровки, проведите по экрану вверх, выберите
Калибр. и сохр. и введите расстояние, преодоленное
на беговой дорожке.
Приложения и занятия 13
Содержание
- Garmin pay 5 3
- Введение 1 3
- Виджеты 10 3
- Интеллектуальные функции 2 3
- Музыка 4 3
- Отслеживание активности 9 3
- Приложения и занятия 2 3
- Содержание 3
- Тренировка 16 3
- Функции отслеживания и безопасности 6 3
- Функции пульсометра 6 3
- Беспроводные датчики 23 4
- Информация об устройстве 25 4
- История 18 4
- Навигация 17 4
- Настройка устройства 19 4
- Приложение 28 4
- Указатель 31 4
- Устранение неполадок 6 4
- Блокировка и разблокировка сенсорного экрана 5
- Введение 5
- Значки 5
- Использование меню элементов управления 5
- Настройка часов 5
- Общая информация об устройстве 5
- Советы по работе с сенсорным экраном 5
- Включение уведомлений bluetooth 6
- Интеллектуальные функции 6
- Ответ на текстовое сообщение 6
- Подключаемые функции 6
- Просмотр уведомлений 6
- Сопряжение со смартфоном 6
- Уведомления телефона 6
- Загрузка функций connect iq 7
- Загрузка функций connect iq с помощью компьютера 7
- Использование режима не беспокоить 7
- Контент connect iq 7
- Отключение подключения смартфона на базе технологии bluetooth 7
- Поиск телефона 7
- Прием входящего телефонного вызова 7
- Управление уведомлениями 7
- Функции с подключением через wi fi 7
- Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 8
- Загрузка личных аудиоматериалов 8
- Музыка 8
- Отключение от стороннего источника 8
- Подключение к сети wi fi 8
- Подключение к сторонним источникам 8
- Подключение наушников bluetooth 8
- Прослушивание музыки 8
- Garmin pay 9
- Добавление карты в кошелек garmin pay 9
- Изменение пароля garmin pay 9
- Настройка кошелька garmin pay 9
- Оплата покупки с помощью часов 9
- Управление воспроизведением музыки 9
- Управление картами garmin pay 9
- Включение и выключение регистрации происшествий 10
- Добавление контактов 10
- Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 10
- Запрос о помощи 10
- Ношение устройства 10
- Функции отслеживания и безопасности 10
- Функции пульсометра 10
- Частота пульса на запястье 10
- Выключение наручного пульсометра 11
- Настройка оповещений об аномальной частоте пульса 11
- Передача данных о частоте пульса на устройства garmin 11
- Просмотр виджета частоты пульса 11
- Советы по повышению точности данных о частоте пульса 11
- Информация о зонах частоты пульса 12
- Настройка зон частоты пульса 12
- О расчетных значениях vo2 max 12
- Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 12
- Получение расчетного значения vo2 max 12
- Пульсоксиметр 12
- Автоподбор цели 13
- Время интенсивной активности 13
- Изменение режима отслеживания пульсоксиметра 13
- Мониторинг сна 13
- Напоминание о движении 13
- Отслеживание активности 13
- Получение показаний пульсоксиметра 13
- Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 13
- Garmin move i 14
- Garmin move iq 14
- Виджеты 14
- Настройки отслеживания активности 14
- Отключение отслеживания активности 14
- Подсчет времени интенсивной активности 14
- Body battery 15
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 15
- Виджет мой день 15
- Виджет состояние здоровья 15
- Использование виджета уровня стресса 15
- Настройка ленты виджетов 15
- Просмотр виджета body battery 15
- Просмотр виджетов 15
- Использование виджета отслеживания водного баланса 16
- Начало занятия 16
- Отслеживание водного баланса 16
- Отслеживание менструального цикла 16
- Приложения и занятия 16
- Советы по улучшению данных body battery 16
- Добавление или удаление занятия из избранного 17
- Добавление пользовательского занятия 17
- Занятия в помещении 17
- Запись силовых тренировок 17
- Калибровка расстояния для беговой дорожки 17
- Остановка занятия 17
- Советы по записи занятий 17
- Гольф 18
- Загрузка полей для гольфа 18
- Занятия на свежем воздухе 18
- Игра в гольф 18
- Информация о лунке 18
- Настройка размера бассейна 18
- Плавание в бассейне 18
- Подготовка к заезду 18
- Пробежка 18
- Термины по плаванию 18
- Ведение счета 19
- Изменение местоположения флажка 19
- Настройка метода подсчета баллов 19
- Просмотр направления к флажку 19
- Просмотр препятствий 19
- Просмотр расстояния до препятствий и изгибов 19
- Завершение раунда 20
- Использование планов тренировок garmin connect 20
- Настройка профиля пользователя 20
- Начало тренировки 20
- Приложение garmin golf 20
- Просмотр истории ударов 20
- Просмотр сводки по раунду 20
- Спортивные цели 20
- Тренировка 20
- Тренировки 20
- Восстановление личных рекордов 21
- Личные рекорды 21
- Навигация 21
- Просмотр личных рекордов 21
- Сохранение местоположения 21
- Удаление всех личных рекордов 21
- Удаление личных рекордов 21
- Удаление местоположения 21
- Garmin connect 22
- Использование архива 22
- История 22
- Калибровка компаса вручную 22
- Компас 22
- Навигация к месту старта 22
- Навигация к сохраненному местоположению 22
- Остановка навигации 22
- Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса 22
- Изменение циферблата 23
- Использование garmin connect на компьютере 23
- Использование приложения garmin connect 23
- Настройка устройства 23
- Редактирование циферблата 23
- Создание пользовательского циферблата 23
- Настройка меню элементов управления 24
- Настройка управления при помощи ярлыков 24
- Настройка экранов данных 24
- Настройки занятий и приложений 24
- Auto lap 25
- Использование auto pause 25
- Оповещения 25
- Изменение настроек gps 26
- Использование функции смены страниц 26
- Параметры системы 26
- Телефон и настройки bluetooth 26
- Беспроводные датчики 27
- Изменение единиц измерения 27
- Настройки garmin connect 27
- Настройки времени 27
- Настройки экрана 27
- Сопряжение с беспроводными датчиками 27
- Датчики клюшки 28
- Использование дополнительного датчика скорости или вращения педалей велосипеда 28
- Калибровка датчика скорости 28
- Калибровка шагомера 28
- Оптимизация калибровки шагомера 28
- Получение информации об окружающей обстановке 28
- Шагомер 28
- Зарядка устройства 29
- Информация о времени работы от батареи 29
- Информация об устройстве 29
- Обновление программного обеспечения с помощью garmin express 29
- Обновление программного обеспечения с помощью приложения garmin connect 29
- Обновления продукта 29
- Просмотр информации об устройстве 29
- Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам электронная этикетка 29
- Технические характеристики 29
- Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 30
- Замена ремешков 30
- Мой смартфон совместим с устройством 30
- Не удается подключить наушники к устройству 30
- Не удается подключить телефон к устройству 30
- Очистка устройства 30
- Устранение неполадок 30
- Уход за устройством 30
- Восстановление всех настроек по умолчанию 31
- На моем устройстве не отображается правильное время 31
- На устройстве установлен неправильный язык 31
- Отслеживание активности 31
- Перезапуск устройства 31
- Увеличение продолжительности работы от батареи 31
- Улучшение приема gps сигналов 31
- Установка связи со спутниками 31
- Дополнительная информация 32
- Кажется что отображаемое количество пройденных шагов неточно 32
- Повышение точности измерения времени интенсивной активности и количества калорий 32
- Поля данных 32
- Приложение 32
- Стандартные рейтинги vo2 max 33
- Датчик скорости автоматически определяет размер колеса если необходимо можно вручную ввести длину окружности колеса в настройках датчика скорости размер шины обычно указан на обеих сторонах шины ниже представлен неполный список размеров также можно измерить длину окружности колеса или воспользоваться одним из калькуляторов в интернете 34
- Размер и окружность колеса 34
- Условные обозначения 34
- Эти условные обозначения могут наноситься на этикетки на устройстве или аксессуарах 34
- Указатель 35
- Support garmin com 38
Похожие устройства
- Garmin Venu Black Gold Руководство по эксплуатации
- Garmin Venu Black Slate Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 45 Black Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 265 Music White Руководство по эксплуатации
- Garmin Marq Aviator (Gen 2) Silver Руководство по эксплуатации
- Hotter HX-45 бежевый Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 265S Black Руководство по эксплуатации
- VIVO Y27s (V2322) Зелёная мята Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 265S Pink Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 45S White Руководство по эксплуатации
- Dell Vostro 3510 210-AZZU-16G Руководство по эксплуатации
- Garmin Instinct Solar Tactical Moss Руководство по эксплуатации
- Garmin Instinct Tactical Black Руководство по эксплуатации
- Garmin Venu Sq 2 Cool Mint Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 935 Green Руководство по эксплуатации
- Garmin Venu Sq 2 Shadow Gray Slate Руководство по эксплуатации
- Hotter HX-45 мокко Руководство по эксплуатации
- Garmin Venu Light Sand Руководство по эксплуатации
- Redmond RMC-PM381 черная/серебристая Руководство по эксплуатации
- Garmin Instinct Esports Black Руководство по эксплуатации