Spirit Fitness XT385 [14/39] Консоль

Особенности регулировки с помощью поручней

Беговая дорожка позволяет регулировать скорость и угол

наклона прямо с поручней. Вы можете отключить эту

возможность, если вы часто держитесь за поручни. Функция

отключается нажатием кнопки с правой стороны на нижней

части консоли.

Кнопки быстрого изменения скорости наклона

Вы можете быстро устанавливать желаемые значения скорости и угла наклона, используя

быстрые клавиши на консоли. Нажмите клавишу Скорость (speed) или Наклон (Incline) и

затем нажмите 1 или 2 цифры. Беговая дорожка автоматически примет введённое значение.

Это сэкономит ваше время, т.к. вам не придётся долго держать нажатой клавишу скорости

или наклона для достижения нужного значения. Максимально возможное значение

скорости 9,9 км/ч или миль/ч, наклона – 9,5%.

Например:

Нажмите клавишу Наклон, затем 1, затем 0 = Уровень наклона 1.0

Нажмите клавишу Наклон, затем 3, затем 5 = Уровень наклона 3.5

Нажмите клавишу Скорость, затем 8, затем 0 = 8.0 км/ч или миль/ч

Нажмите клавишу Скорость, затем 0, затем 8 = 0.8 км/ч или миль/ч

КОНСОЛЬ

РИСУНОК МЫШЕЧНОЙ АКТИВНОСТИ

В тренажёре имеется возможность отображения мышечной нагрузки. Анатомическая

фигура расположена в верхней части консоли. На этой фигуре будут подсвечены области

тела, которые задействованы при занятии на беговой дорожке. Подсветка осуществляется

при выборе любой программы. Вы можете контролировать мышечную активность,

изменяя угол наклона и увеличивая махи руками. Предустановленные программы будут

определять, какие мышцы нижней части тела следует нагрузить путём автоматического

изменения угла наклона.

Вообще следующие утверждения справедливы:

•

Светодиоды верхней части тела имеют три степени информативности:

зелёный означает минимальную мышечную активность, жёлтый

информирует о средней активности мышц и красный означает полную

мышечную активность.

•Подъем 0-4.5%: равномерно распределённая нагрузка, все группы мышц

подсвечены жёлтым цветом.

•Подъем 5-15%: Четырёхглавые мышцы – жёлтый уровень, ягодицы,

бедра икры – красный уровень нагрузки.