Home
Главная
Spirit Fitness
Беговые Дорожки
XT385
Инструкция по эксплуатации Страница: 19

Spirit Fitness XT385 [19/39] Выбор программы

Программируемые функции

Беговая дорожка предлагает семь предустановленных программ, 2 пользовательские программы

и ручную программу. Каждая предустановленная программа имеет свой максимальный уровень

скорости, который отображается на экране при выборе желаемой программы тренировки.

Максимальная скорость, определённая программой, будет отображаться в окне скорости. Так же

имеются 2 пользовательские программы (User 1 и User 2) для пользовательских тренировок по

собственным параметрам

Выбор программы

ШАГ 1: Выберите желаемую программу нажатием соответствующей

клавиши на консоли. Дисплей предложит вам произвести задать

параметры программы или просто нажать СТАРТ для тренировки со

значениями по умолчанию

ШАГ 2: Если была нажата клавиша ВВОД (Enter), Центр Сообщений

отобразит мигающее значение вашего возраста, (по умолчанию 35).

Введите ваш возраст (это значение влияет на работу программы

контроля сердечного ритма и на корректное отображение пульса на

графике сердечного ритма). Используйте клавиши + или – для установки

значения, затем нажмите ВВОД (Enter). Вашим возрастом определяется

максимальный рекомендованный пульс. Так как работа графика

отображения пульса и функции контроля пульса основаны на

процентных соотношениях от вашего максимального уровня сердечного

ритма, очень важно ввести правильный возраст, чтобы все функции

работали корректно

ШАГ 3: В Центре Сообщений будет мигать значение вашего веса (по

умолчанию 70 кг). Введите правильное значение вашего веса. Эти

данные влияют на расчет калорий. Используйте клавиши скорости +

или – для ввода, затем нажмите ВВОД (Enter). Примечание об

отображении калорий: Тренажер не может отобразить точное значение

калорий, т.к. слишком много факторов влияют на количество сжигаемых

калорий, и эти факторы индивидуальны для каждого конкретного

человека. Даже если на тренажере занимается человек с точно таким же

возрастом, весом и ростом, как у вас, количество сожженных калорий за

одинаковое упражнение может быть разным. Отображение калорий

нужно для приблизительного контроля за улучшением результатов от

тренировки к тренировке

ШАГ 4: Далее Центр Сообщений предложит ввести Время Тренировки (по умолчанию 30

минут). С помощью клавиш скорость + или – задайте желаемое время тренировки. Для

принятия введенных значений нажмите клавишу ВВОД (Enter). (Примечание: Вы можете

нажать клавишу Старт во время программирования, чтобы приступить к тренировке)

ШАГ 5: Введите максимальную скорость при выполнении выбранной программы тренировки

(по умолчанию, 3 мили/ч или 3 км/ч). Задайте значение с помощью клавиш Скорость + или - , и

нажмите ВВОД (Enter). Каждая программа по-разному регулирует скорость в процессе

тренировки; Это позволяет ограничить максимальную скорость.

Нам этом вы закончили ввод персональных данных и можете нажать Старт для начала

тренировки или ВВОД для возврата назад для корректировки введенных значений

Spirit Fitness XT385 [19/39] Выбор программы

Содержание

Похожие устройства