![Aerofit MAXFIT 22W — инструкции по использованию фитнес-программ для тренировок [17/27]](/img/pdf.png)
Aerofit MAXFIT 22W — инструкции по использованию фитнес-программ для тренировок [17/27]
Превью страниц
Страница 17 /
27
![Aerofit MAXFIT 22 [17/27] Программы](/views2/1134910/page17/bg11.png)
16
ПРОГРАММЫ
Quick START (Быстрый старт):
1. Нажмите «START», скорость в начале тренировки низкая, уровень наклона 0%,
начинается подсчет данных. Нажмите кнопки выбора скорости или уровня наклона, чтобы
установить нужную скорость или наклон.
P1 Fitness test (Фитнес тест):
1. Нажимайте «Program select» (Выбор программы) пока в окне «Time» не увидите «P1»
затем нажмите «Enter».
2. Установка пола: Окно «Time» покажет «12:00», зажжется сигнальная лампочка «Gender».
Окно «Gender» выведет 1 и начнет мигать, нажмите «Speed - / +» чтобы выбрать пол,
1=Мужской или 0=Женский. Нажмите «Enter» для подтверждения.
3. Установка возраста: Окно «Time» покажет «12:00», зажжется сигнальная лампочка «Age».
Окно «Age» выведет возраст и начнет мигать, нажмите «Speed - / +» чтобы установить
возраст. Нажмите «Enter» для подтверждения.
4. Установка веса: Окно «Time» покажет «12:00», зажжется сигнальная лампочка «Weight».
Окно «Weight» выведет вес и начнет мигать, нажмите «Speed - / +» чтобы установить вес.
Нажмите «START», чтобы начать тренировку.
5. Начало тренировки:
5.1. Эта программа проверяет ваш уровень физической подготовки: сколько вы можете
пробежать за 12 минут; вы можете использовать соответствующие кнопки для
изменения скорости, но уровень наклона изменить нельзя.
5.2. Начальная скорость 5.0 км/час, наклон=0% .
5.3. Когда программа подойдет к концу, в окне «Time» появится: «End» чередующуюся с
«Distance». Окно «Incline» покажет результат теста от 1 до 5.
6.
Результат теста:
1 - Very bad (Очень плохо), 2 – Bad (Плохо), 3 – Average
(Удовлетворительно), 4 – Good (Хорошо), 5 - Very good (Очень хорошо).
7. Все данные остаются в окне в течение 2 минут, если нажать «Reset» дорожка вернется в
основной режим.
P2 HRC (Контроль Частоты Пульса):
1. Нажимайте «Program select» (Выбор программы) пока в окне «Time» не увидите «P2»
затем нажмите «Enter».
2. Установка показателя пульса: На точечной матрице высветится «THR», нажмите «Speed -
/ +» чтобы установить показатель пульса равный 65%, 75% или 85% от максимального.
Нажмите «Enter» для подтверждения.
3. Установка возраста: Окно «Age» выведет возраст и начнет мигать, нажмите «Speed - / +»
чтобы установить возраст. Нажмите «Enter» для подтверждения.
4.
Установка целевого Пульса:
Окно «Heart rate» покажет целевой пульс (показатель в
зависимости от возраста) который будет мигать, нажмите «Speed - / +» чтобы установить
целевой пульс. Нажмите «Enter» для подтверждения.
5. Установка веса: Окно «Weight» выведет вес и начнет мигать, нажмите «Speed - / +» чтобы
установить вес. Нажмите «Enter» для подтверждения.
6. Установка времени: Окно «Time» покажет «32:00» и начнет мигать, нажмите «Speed - / +»
чтобы установить скорость. Нажмите «START» чтобы начать тренировку.
7. Начало тренировки:
7.1. Тренировка начинается с минимальной скорости и угла наклона.
7.2. Программа будет сравнивать ваш реальный пульс с целевым пульсом каждые 30
секунд, чтобы изменяя скорость и угол наклона достигнуть и поддерживать целевой
пульс.
7.3.
Вы можете использовать соответствующие кнопки для изменения скорости или
Содержание
- Эксплуатации p.1
- Беговой дорожки maxfit 22 p.1
- Руководство по p.1
- Содержание p.2
- Техника безопасности p.3
- Предупреждение p.3
- Предупреждени p.3
- Опасность p.3
- Не пытайтесь использовать этот продукт с адаптером напряжения или с удлинителем p.3
- Инструкция по технике безопасности p.3
- Характеристики p.8
- Технические характеристики p.8
- Крепежный комплект p.9
- Распаковка и сборка p.9
- Детали p.9
- Сложить разложить тренажер p.13
- Разминка и заминка p.14
- Программы p.17
- Управление тренажером p.22
- Предупреждение после извлечения ключа безопасности подождите 5 секунд прежде чем вставить его обратно usb вход используется только для подзарядки устройств не используйте usb вход для проигрывания музыки для использования mp3 устройства подключите его к аудио входу p.22
- Регулировка бегового полотна p.23
- На заметку p.23
- Техническое обслуживание и уход p.25
- Проблемы с запуском p.27
- Сорван p.27
- Ключ p.27
- Верните на место ключ p.27
Похожие устройства
-
Aerofit Professional RUN PROИнструкция по сборке -
Aerofit MAXFIT 13-10 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 15-7 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000W PlusРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000 PlusРуководство по эксплуатации
-
Aerofit MAXFIT 5000WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000Руководство по эксплуатации
-
Aerofit MAXFIT 26WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 26Руководство по эксплуатации
-
Aerofit MAXFIT 22Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 20Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 18WРуководство по эксплуатации
Узнайте, как правильно использовать фитнес-программы для контроля физической подготовки и частоты пульса. Подробные шаги для настройки и начала тренировок.