Polar FT60 — меры предосторожности при тренировках для здоровья [32/38]

РУССКАЯ ВЕРСИЯ

Меры предосторожности

Минимизация Возможных Рисков

Тренировка может быть сопряжена с некоторым риском

для здоровья.

Перед началом обычной тренировки, ответьте на

следующие вопросы о состоянии вашего здоровья. Если

вы ответите «Да» на любой из этих вопросов,

проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировки.

• Вы были физически неактивны на протяжении

последних 5 лет?

• У вас высокое кровяное давление или высокий

уровень холестерина в крови?

• У вас есть симптомы каких-либо заболеваний?

• Вы принимаете какие-нибудь лекарства для

кровяного давления или сердечно-сосудистой

системы?

• У вас были в прошлом проблемы с дыханием?

• Вы восстанавливаетесь после серьезного

заболевания или медицинского лечения?

• Вы используете кардиостимулятор или

имплантированное электронное устройство?

• Вы курите?

• Вы беременны?

Обратите внимание, что на показатель частоты сердечного

ритма оказывает влияние множество факторов, таких как:

интенсивность выполнения упражнений, прием

медицинских препаратов для лечения и профилактики

сердечных заболеваний, уровень артериального давления,

психологическое состояние, наличие астмы и одышки, а

также употребление некоторых энергетических напитков,

алкоголя и никотина.

При выполнении упражнений очень важно

прислушиваться к собственным ощущениям и

отмечать все происходящие реакции организма. Если

при выполнении упражнения вы вдруг почувствуете очень

сильное утомление, или у вас возникнут неожиданные

болевые

ощущения, прекратите упражнения или продолжите их

выполнение с меньшей интенсивностью.

Информация для покупателя 31