Polar CS600 Инструкция по эксплуатации онлайн [42/60] 14703
![Polar CS600 Инструкция по эксплуатации онлайн [42/60] 14703](/views2/1015709/page42/bg2a.png)
42
20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 > 51
25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 > 49
30-34 < 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 > 46
35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 > 44
40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 > 41
45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 > 38
50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 > 36
55-59 < 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 > 33
60-65 < 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 > 30
Классификация основана на данных 62 исследований, в которых VO2 max был измерен у здоровых
взрослых людей в США, Канаде и 7 странах Европы. См.: Е.Шварц, Р.С. Райболд «Нормы аэробной
готовности для мужчин и женщин в возрасте от 6 до 75 лет. Обзор», изд-во Aviat Space Med, 1990г.
Fitness Test Trend (динамика фитнес-теста)
Выберите Test > Fitness > Trend.
В меню Trend вы сможете увидеть, как прогрессирует ваш собственный индекс. Это изображение
дисплея включает до 16 показателей собственного индекса с привязкой к датам. Когда этот файл
оказывается заполненным, самый «старый» по времени результат удаляется.
На дисплей выводятся самая последняя дата теста, график результатов вашего собственного индекса
и самый последний показатель собственного индекса. Для просмотра других результатов используйте
кнопки UP и DOWN.
Удаление показателя собственного индекса
Выберите Test > Fitness > Trend.
Выберите показатель, который хотите удалить, нажмите и удерживайте LIGHT. На дисплее появится
Delete value? No/Yes (удалить показатель? Нет/да).
Выбор подтвердите нажатием ОК.
Анализ результатов собственного индекса с помощью программного обеспечения
Загрузка результатов теста в программное обеспечение предоставляет возможность проведения их
анализа различными путями, а также получения более подробной информации о сделанном вами
прогрессе. Программное обеспечение позволяет также провести графическое сравнение с
предыдущими результатами. Результаты Polar Fitness Test автоматически загружаются в программное
обеспечение при загрузке данных с помощью опции Transfer data (перенос данных).
Polar OwnOptimizer
TM
(оптимизатор собственных результатов Polar)
Общие положения
Успешный процесс тренировки требует периодических перегрузок: более продолжительных
упражнений, большей их интенсивности или общего объема. Во избежание превышения необходимого
уровня тренировки перегрузки всегда должны сопровождаться адекватными периодами
восстановления. Без периодов восстановления в результате больших физических нагрузок вместо
прогресса может произойти потеря физической формы. Polar OwnOptimizer – простой и надежный
способ определения соответствия вашей программы тренировок оптимальному улучшению физической
формы. Это устройство рассчитано на использование здоровыми взрослыми людьми.
Polar OwnOptimizer – это модификация традиционного ортостатического теста на перетренированность.
Он представляет собой приспособление, вставляемое в велокомпьютер для каждого, кто тренируется
регулярно, не менее 3 раз в неделю, для улучшения готовности или достижения соревновательных
целей. Данный параметр основывается на сердечном ритме и измерении изменчивости сердечного
ритма, получаемых в оде ортостатического теста (положение стоя после расслабляющего отдыха).
OwnOptimizer помогает оптимизировать нагрузку во время тренировочной программы так, что вы
ощущаете подъем физической формы и при этом не испытываете ни перетренированности, ни
недотренированности. Polar OwnOptimizer основан на регулярном измерении пяти параметров сердца в
течение длительного времени. Два из них измеряются во время отдыха, один во время вставания и два
в положении стоя. Всякий раз при прохождении теста датчик сохраняет данные сердечного ритма и
сравнивает их с данными, полученными ранее.
Похожие устройства
- Вепрь АДА 10-Т400 РЛ Инструкция по эксплуатации
- Electrolux ESL48010 Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION dv6-6002er Инструкция по эксплуатации
- Toshiba V-E29 Инструкция по эксплуатации
- Polar S1 Инструкция по эксплуатации
- Smeg SR764AO Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 8-230 РЛ Инструкция по эксплуатации
- Efco AT 800 41848 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux ESL47710R Инструкция по эксплуатации
- Toshiba V-852EW Инструкция по эксплуатации
- Polar S3 Инструкция по эксплуатации
- Smeg SR764RA Инструкция по эксплуатации
- Echo DM-4610 Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 8, 5-Т400 РЯ Инструкция по эксплуатации
- Electrolux ESL66060R Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION g6-1058er Инструкция по эксплуатации
- Toshiba V-851EG Инструкция по эксплуатации
- Polar G1 Инструкция по эксплуатации
- Smeg SR764OT Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 7-230 РЯ Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения