B.Well wa-33 с адаптером [47/63] Пайдалану нұсқаулығы

B.Well wa-33 с адаптером [47/63] Пайдалану нұсқаулығы
Пайдалану нұсқаулығы
WA-33
Kz
47
•
Артериялық қысымның жоғалуының көптеген себептері бар. Көбіне жиі кездесетін бастапқы (эссенциалдық) гипертония мен кезекті
гипертония бар. Соңғысы белгілі мүшелердің дұрыс жұмыс істемеуінен туындайды. Жоғары қысымның мүмкін себептеріне қатысты
дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
•
Егер дәрігерлік бақылау нәтижесінде жоғарылаған артериялық қысым анықталған болса, сондай –ақ сауықтыру (алдын алу) шаралары
барысында жоғары қысым байқалса Сіз артериялық қысым деңгейіне жағымды әсер ететін кейбір шараларды орындай аласыз. Бұл
шаралар Сіздің өмір сүру салтыңызға қатысты.
А) Тамақтану бойынша дағды.
Өзіңіздің жасыңызға сай келетін қалыпты салмақты бір алыпты сақтауға тырысыңыз. Шамадан артық салмақтан арылыңыз! Ас тұзын шамадан
тыс пайдаланудан бас тартыңыз. Майлы өнімдерді тұтынуға әуес болмаңыз.
Б) Бұрынғы аурулар.
Кезекпен, дәрігердің режимдері бойынша ауруларыңызды біртіндеп емдеңіз, мысалы:
• қант диабетін,
• май алмасудың бұзылуын,
• тұз байлануды емдеңіз.
В) Шылым шегу, ішімдік және кофеин.
Шылым шегуден толығымен бас тартыңыз.
Ішімдікті тек шамалы мөлшерде ғана тұтыныңыз.
Кофеинді (кофе) тұтынуды шектеңіз.
Г) Ағзаның физикалық күйі.
Алдын ала дәрігер қарауынан өте отырып, спортпен үнемі айналысыңыз. Спорттың күштік түрлеріне емес, төзімділікті шынықтыратын түрлеріне
таңдау жасаңыз. Өзіңізді толық зорыққанша мәжбүрлемеңіз. Егер сіздің қандай да бір ауруларыңыз болса және / немесе жасыңыз 40-тан артық
болса спортпен айналысу алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Ол сізге спортың қатысты мүмкін түрі және шұғылдану қарқындылығы бойынша кеңес береді.

Содержание