Bosch PPW2250 [39/85] Puhdistus

Bosch PPW2250 [39/85] Puhdistus
6C
<%%%9 &   & 
  
& 1 #% # %%%
  #!/ < !
 #2 #
% ; !  &%
!:#  %%%%/
K9
+ B  & &
 D &   D
  -7 
    D.
&%&& &   G C
+ 
&S   D &
  
+ <1& &  D3 &
DD && & 
 DD  1& &  
& &   
 BD &  
 
% # 
:#=
:   
:%&  1  
 &  
G9+HG%C * &
%1& &1 11 D  
& 
%  =
4 1   1
  -D&. @  1
H99% EF&  
- D 1 . D  &&
   & -&
D  1.  
 11 D  &
&
  1 
-@ I  #
, 8AJG.7
+  D   GK 7 ;9 C
+  D
  J9 7 >9 C
%  =
4   
-% D&.
E && & / &
   & & D
     
&
  
-#F  8AA;.7
+  D  
8J+?K &7  ?J 
+  D  
8J+?K &7  ?JL;G 
-9    & &
& D E   
  & 7
+ :  
+ ' &&  D  D
+ < & 
+ @& 

P   & &
P 1 11
S ,11 &   
%1 & 
S ,  
K
? 1%&'  EE9
,&    
-M%8G9%3;;9%"3?;G%.
,    &S  
&  /  &S
& & 
? 1%&' 
EE9
BD &  
 6  D  6

? 1%&' 
LO 9
, & 1D    :
 - &%%2.
W% %&% # !0 $%&%
 &&% !/


Содержание

fi Tarkeaa Mittausarvot on tarkoitettu vain tueksi muutosten seuraamisessa pitemmalla aikavalilla Ne eivat korvaa laakarin tutkimuksiatai neuvoja Tarkempia tietoja kehon rasvapitoisuuden vesipitoisuuden seka luu ja lihasmassan merkityksesta ja ihannearvoista saat omalaakariltasi Vinkki Jotta mittaustulokset ovat vertailukelpoisia punnitse joka paiva samaan aikaan ja samoissa olosuhteissa suositus kolme tuntia ruokailun tai urheilun jalkeen Arvot vaihtelevat paivan mittaan noin 5 Asetu vaa alle niin etta jalat koskettavat mahdollisimman montaa mittauspistetta Hyvin kuiva iho ja tai kovettumat jalkapohjissa voivat vaaristaa lopputuloksen Kun jalkapohjissa on hyva verenkierto tai ne ovat vahan kosteat mittaustuloksesta tulee tarkempi Jalkapohjat eivat saa kuitenkaan olla marat Mita mittausarvo kertoo kehon vesipitoisuudesta Vesi on ihmiskeholle elintarkeaa Vesimaara vahenee ian myota Aikuisen kehon keskimaarainen kokonaisvesimaara on noin 50 65 Optimaalinen kokonaisvesimaara on hyvan terveyden edellytys ja se edesauttaa valttamaan sairaudet Mita on lihasmassa Toiminto nayttaa kehon suurten lihasryhmien lasketun massan ohjearvo Ihmisella on yli 600 lihasta Lihakset ovat erittain tarkeita liikkumisen ja ryhdin kannalta ja ne tarvitsevat energiaa Kun lihasmassa kasvaa aktiviteettien ja liikunnan lisaantyessa energian tai kalorinkulutus lisaantyy ja kehon rasvamaara vahenee Keskimaarainen suurten lihasryhmien massa International Commission on Radiological Protection 1975 naiset joiden paino on 58 kg 30 miehet joiden paino on 70 kg 40 Mita on luumassa Toiminto osoittaa lasketun luumassan luiden mineraalipitoisuuden ohjearvon Luumassaan vaikuttavat elintavat Sen vuoksi on tarkeaa noudattaa terveellista ruokavaliota ja liikkua sáánnóllisesti Alan láákáriltá saat tietaa ihannearvot Keskimaarainen luumassan maara Rico et al 1993 naiset joiden ika on 17 28 vuotta n 2 7 kg miehet joiden ika on 17 28 vuotta n 2 7 3 5 kg Huomautus Muista etta annetut arvot ovat vain ohjeellisia Luumassan laskeminen ei ole aina mahdollista seuraavilta henkiloilta Vanhukset tai nuoret Naiset vaihdevuosien aikana ja niiden jalkeen Hormonihoitoa saavat henkilot Imettavat naiset Puhdistus Alá upota koskaan vaakaa veteen Alá káytá hoyrypuhdistinta Pyyhi vaaka puhtaaksi kostealla III nal la álá káytá hankaavia puhdistusmenetelmiá Puhdista mittauspisteet talousspriillá Virheilmoitukset Náytóksi tulee E E Punnittava paino on liian suuri max 150 kg 330 lb 23 5 st Punnituksen aikana liikuttiin tai vaa alla ei oltu riittáván kauan Seiso liikkumatta vaa alla váhintáán viisi sekuntia Náytóksi tulee E E Jalkapohjat eivát kosketa kunnolla mittauspisteitá 3 Aseta jalat mittauspisteiden 3 páálle Náytóksi tulee L 0 Paristot ovat tyhját tai liian heikot Vaihda paristot katso kuva H Alá káytá ladattavia akkuja Káytá ainoastaan samantyyppisia paristoja 39

Скачать