Acer TRAVELMATE 5742 [1406/1876] Ópaaq aa

xii
δυσκαμψία ή σφίξιμο
ψυχρότητα ή αδυναμία
Εάν παρουσιάζετε αυτά τα συμπτώματα ή τυχόν άλλη περιοδική ή επίμονη
δυσφορία ή/και πόνο που σχετίζεται με τη χρήση υπολογιστή, συμβουλευτείτε
αμέσως έναν ιατρό και ενημερώστε το τμήμα υγείας και ασφαλείας της εταιρείας σας.
Η ενότητα που ακολουθεί παρέχει συμβουλές για πιο άνετη χρήση του υπολογιστή.
Προσδιορισμός της ζώνης άνεσης
Προσδιορίστε τη ζώνη άνεσης του σώματός σας ρυθμίζοντας τη γωνία παρατήρησης
του μόνιτορ, χρησιμοποιώντας ένα υποπόδιο ή αυξάνοντας το ύψος του καθίσματος
ώστε να επιτύχετε μέγιστο βαθμό άνεσης. Τηρήστε τις ακόλουθες συμβουλές:
να αποφεύγετε την παραμονή σε μία σταθερή θέση του σώματος για μεγάλο
χρονικό διάστημα
να αποφεύγετε να σκύβετε προς τα εμπρός ή/και να γέρνετε προς τα πίσω
να σηκώνεστε συχνά όρθιοι και να περιφέρεστε τριγύρω ώστε να αφαιρείται ή
κόπωση των μυών στα κάτω άκρα
να αναπαύεστε για σύντομα χρονικά διαστήματα ώστε να χαλαρώνει ο αυχένας
και οι ώμοι
να αποφεύγετε το τέντωμα των μυών ή το σήκωμα των ώμων
να εγκαταστήσετε κατάλληλα την εξωτερική οθόνη, το πληκτρολόγιο και το
ποντίκι και σε βολική απόσταση
εάν παρατηρείτε το μόνιτορ για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από όσο τα
έγγραφά σας, τοποθετήστε την οθόνη στο κέντρο του γραφείου σας ώστε να
ελαχιστοποιείται η κόπωση του αυχένα
Φροντίζοντας την όρασή σας
Οι πολλές ώρες παρατήρησης, τα ακατάλληλα γυαλιά ή φακοί επαφής, το
εκτυφλωτικό φως, ο υπερβολικός βαθμός φωτισμού ενός δωματίου, οι οθόνες με
κακή εστίαση, τα πολύ μικρά γράμματα και οι οθόνες με χαμηλό βαθμό αντίθεσης
μπορούν να καταπονήσουν τα μάτια σας. Οι ενότητες που ακολουθούν παρέχουν
συστάσεις περί μείωσης της οπτικής
κόπωσης.
Μάτια
Να ξεκουράζετε τα μάτια σας συχνά.
Να ξεκουράζετε τα μάτια σας στη διάρκεια συχνών διαλειμμάτων
απομακρύνοντας το βλέμμα σας από το μόνιτορ και εστιάζοντάς τα σε κάποιο
μακρινό σημείο.
Να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας συχνά ώστε να παραμένουν υγρά.
Οθόνη
Να διατηρείτε την οθόνη καθαρή.
Να κρατάτε το κεφάλι σας σε υψηλότερο σημείο από την πάνω άκρη της
οθόνης ώστε τα μάτια σας να κατευθύνονται προς τα κάτω όταν κοιτάζετε το
κέντρο της οθόνης.
Ρυθμίστε τη φωτεινότητα ή/και την αντίθεση της οθόνης σε βολικό επίπεδο για
βελτιωμένη δυνατότητα ανάγνωσης του κειμένου και καθαρότητα των
γραφικών.

Содержание

xii SuoKapipia q ocpi ipo niuxpóiqia q aàuvapia Eóv rrapouaià T auià ia auprniópaTa q TUXÓV àÀÀq TrepioàiKq q Eiripovq 6uo popia q Kai TTÓVO ITOLI OXETÌ ETOI pf rq xpqaq urroÀoyiaTq auppouÀ ui Ìi apéoco évav larpó KOI svqpEpcóorE Torpqpa uyda KOI aacpaXda iq sraipEia oa H Evóiqia TTOU OKOXOU0EÌ TTapÉxei auppouÀé yia TTIO àvsiq xpqaq TOU uTroÀoyiOTq npooóiopiapó Covrii óvEor npoaóiopiaiE iq cóvq óvsoqi TOU acóparó oa pu0pi ovTa rq ycovia Traparqpqaq póvnop xpqaipoTroicóvra Èva UTTOTTÓ6IO q au àvovra ro ùipo TOU KaOiaparo CÓOTE va ETTITÙXSTE péyiOTo pa0pó óv oq TqpqaiE n OKÓÀOUOE auppouÀé va aTTo Ùy T iqv Trapapovq OE pia aia0Epq 0éoq TOU acóparo yia pEyóÀo XpoviKÓ àióorqpa va aTTo p Ùy T va OKÙPETE npo ia spirpói q Kai va yépvETE Tipo ia iriauj va oqKcóvsorE auxvà óp0ioi KOI va TTEPICPEPEOTE Tpiyùpco CÓOTE va acpaipEhai q KÓTTUjaq TCOV pucóv ara KÓTCO ÓKpa va avaTraÙEOTE yia oùvropa xpoviKÓ àiaoTqpara CÓOTE va xaÀapcóvEi o auxÉva KOI 01 dipoi va aTTo Ùy T io révrcopa TUJV pucóv q io oqKcopa TCOV cópcov va EYKaraaTqaETE KaróÀÀqÀa iqv E coTEpiKq o0óvq io nÀqripoÀóyio KOI TO TTOVTÌKI KOI OE poÀirq aTróaiaaq EÓV TTapaiqpEÌTE TO póvnop yia pEyaXÙTEpo xpoviKÓ óióarqpa anó óao ia éyypatpà aa TOTTo0 Tqar iqv o0óvq aro KÉvrpo TOU ypatpdou aa CÓOTE va EÀaxiaroTTOiEÌTai q KÓrrcooq TOU auxéva TOU t povTÌ ovTd TQV ópaaq aa Oi TT0ÀÀÉ5 cópE TTapaTqpqaqi ia aKaióAXr Xa yuaXió q cpaKoi ETracpq TO EKTucpXcuTiKÓ cu o uiiEppoXiKÓi pa0pÓ5 cpconapoù EVÓ ócopaiiou 01 OOÓVE p KaKq EOiiaaq ia TTOÀÙ piKpó ypóppaia KOI 01 O0ÓVE5 p x Ml ó pa0pó avri0 aq piropoLiv va KaTaTrovqaouv ia pària aa Oi EvórqrE TTOU OKOÀOU0OÙV irapExouv auaràaEi TTEpi psicuaq rq oiniKq KÓTrcuaq Móna Na Koupà T ra pana aa auxvà Na Koupà T ra pana aa arq 6iàpK ia auxvcóv àiaÀEippórcuv aTTopaKpùvovra TO pXÉppa aa arró TO póvnop KOI Eanà ovró ra a KÓTTOIO paKpivó aqpEÌo Na avoiyoKÀEÌVETE ra pana aa auxvà CÓOTE va irapapÉvouv uypà O0óvq Na SiarqpEÌTE rqv O0àvq Ka0apq Na KparàTE TO KEipàXi aa OE utpqÀÓTEpo oqpEÌo arró rqv nóvcu ÓKpq rq o0óvq CÓOTE ra pana aa va Kar u0civovTai rrpo ra KÓTCU ÓTOV KOITÓ ETE TO KÉvrpo rq oOàvq Pu0pior rq cpcuTEivÓTqra q Kai rqv avri0 oq rq o0àvq OE poXiKÓ EninEào yia pEÀncupévq àuvaTÓrqra avóyvcuoq TOU KEipévou KOI Ka0apórqra TCOV ypacpiKcóv

Скачать