Tanita BC-540 [6/16] Биологический метаболический возраст

Показатель базального

метаболизма (BMR/ПБМ)

Это минимальное количество энергии, необходимое организму для

обеспечения эффективной работы дыхательной, кровеносной, нервной

систем, печени, почек и других органов. Около 70% всех калорий, потребляемых

организмом в течение дня, идут на обеспечение базального метаболизма.

Уровень метаболизма повышается, когда вы активны. Это происходит потому, что

опорно-двигательная система (40% веса всего организма), потребляет большое

количество энергии. Значительная часть энергии расходуется на работу мускулов,

поэтому увеличение мышечной массы позволяет увеличить ПБМ.

Чем выше ПБМ, тем большее количество калорий сжигается в процессе увеличения

мышечной массы, что позволяет уменьшить уровень жира в организме.

Чем ниже уровень ПБМ, тем медленнее происходит сжигание жира, тем выше

вероятность ожирения со всеми вытекающими последствиями. Исследуя здоровых

людей, ученые выяснили, что скорость метаболизма меняется в зависимости от

возраста. С возрастом ПБМ сначала увеличивается, максимального значения достигает

примерно в 16—17 лет, а затем постепенно начинает снижаться.

Биологический

(метаболический) возраст

Каждому возрасту соответствует определенный уровень базального метаболизма(BMR),

определенная интенсивность обменных процессов.

Эта функция прибора позволяет рассчитать BMR и значение среднего возраста,

соответствующего данному типу метаболизма.

Если Ваш метаболический возраст старше физического, то Вам следует снижать свой

метаболический возраст. Увеличение физической нагрузки позволит

увеличить мышечную массу, в результате чего метаболический возраст уменьшается.

Примечание: для данной модели диапазон биологического возраста составляет 12-50 лет.

Мышечная масса

Этот параметр показывает вес мышечной массы в организме. Отражаемая на

дисплее мышечная масса включает скелетные мышцы, сердечные мышцы,

гладкие мышцы , а также воду, содержащуюся в этих мышцах. Если мышечная

масса возрастает, возрастает также и потребление энергии, что способствует

снижению избыточного жира в организме и потере веса здоровым путем.