Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке онлайн [11/32] 200802

Содержание

• V torneo 1
• Мопепь 1
• Мшс 1
• Рекомендации по питанию 1
• Б моаепь т 411 6
• В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типо 6
• Группы продуктов испопьзуемые дпр построения сбрпрнсироврнной диеты 6
• Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться прилагаемыми таблицами точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности обратите внимание на предлагаемую ниже формулу для более точной оценки если у вас есть лишний вес и вы новичок занятия лучше начинать с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности при этом мы настоятельно не рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога если у вас есть ограничения по состоянию здоровья перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача будьте внимательны энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет 6
• Любая программа диетического питания устроена очень просто в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов необходимых для полноценного питания структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы 6
• Спредепение энергетических потребносте 6
• Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
• Беговая порожкя 8
• Млснс 8
• Моаепь т 4т 8
• Предохранитель консоль 8
• Прежде чем приступить к сборке распакуйте коробку и разложите все элементы тренажера на ровной поверхности убедитесь в наличии всех элементов перечисленных ниже обратите внимание что некоторые элементы могут быть предварительно собраны в более крупные узлы 8
• Препваритепьное знакомство с тренажером 8
• Сборка тренажера 3 проверка комппектности тренажера 8
• 0 14 9 15 0 19 9 20 0 24 9 25 0 29 9 20
• 0 24 9 25 0 29 9 30 0 34 9 35 0 и выше 20
• 0 34 9 35 0 39 9 40 0 44 9 45 0 и выше 20
• 0 4 9 5 0 9 9 10 0 14 9 15 0 19 9 20
• Больше нормы тучный 20
• Женский 20
• Меньше нормы норма 20
• Мужской 20
• _______ 21
• Млснс 30
• Ппя заметок 30
• V torneo 32
• Www torneo r и 32
• Ене 32
• Живи в стиле фитнес 32

Похожие устройства

• Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
• Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CDS-200B Инструкция по эксплуатации

4 3 РЕГУПИРОВКД НАТЯЖЕНИЯ И ЦЕНТРОВКА БЕГОВОГО ПОПОТНР Беговое полотно Вашего тренажера предварительно отрегулировано на заводе Однако в процессе эксплуатации может потребоваться смазка регулировка и центровка бегового полотна В этом случае требуется выполнить нижеуказанные операции Если беговое полотно недостаточно натянуто то пользователь может почувствовать что оно вибрирует во время тренировки В данном случае сначала требуется произвести смазку бегового полотна в соответствии пунктом 4 4 Регулировка натяжения бегового полотна осуществляется с помощью шестигранного ключа 5 мм входит в комплект поставки следующим образом Чтобы натянуть беговое полотно вращайте правый и левый регулировочные винты по часовой стрелке на 1 8 оборота Вращение правого и левого регулировочных винтов должно осуществляться на одну и ту же величину Удостоверьтесь задний вал 63 остается перпендикулярным раме тренажера Повторите вышеуказанные действия до тех пор пока беговое полотно не будет надлежаще натянуто Чтобы ослабить беговое полотно вращайте правый и левый регулировочные винты против часовой стрелки Обратите внимание что вращение обоих регулировочных винтов должно осуществляться на одну и ту же величину Рекомендуется поворачивать регулировочные винты только на 1 8 оборота каждый раз во избежание перетяжки бегового полотна т к перетянутое полотно может вызвать повреждение деки Если полотно беговой дорожки смещается из центрального положения отрегулируйте его положение с помощью шестигранного ключа 5 мм следующим образом если полотно смещается влево поверните левый регулировочный винт на 1 4 оборота по часовой стрелке а правый на 1 4 оборота против часовой стрелки После этого включите дорожку и убеди тесь что полотно не смещается при движении При необходимости повторите процедуру Если вышеуказанные процедуры не приносят результата то нужно сначала натянуть беговое полотно см выше Если полотно смещается вправо то проделайте обратные процедуры При эксплуатации дорожки полотно не должно находиться строго по центру важно чтобы оно не смещалрсь из занимаемого положе ния поскольку в противном случае может произойти повреждение как полотна так и других частей дорожки 4 4 СМАЗКА БЕГОВОГО ПОПОТНА Для снижения нагрузки на электромотор беговой дорожки и более плавного движения полотна его необходимо периодически смазывать 100 силиконовой смазкой В зависимости от интенсивности использования периодичность смазывания может изменяться После начала использования беговой дорожки рекомендуется наносить смазку не позднее чем после первых 25 часов использования 1 2 месяца 30 40 мл смазки В среднем рекомендуется наносить новую смазку не реже чем через каждые 50 часов пробега полотна каждые 2 месяца 30 40 мл смазки Даже если беговая дорожка не использовалась она все равно нуждается в смазке т к беговое полотно высыхает Наносите смазку с обратной стороны бегового полотна Не наносите ее на беговую поверхность Для этого сложите беговую дорожку см п 4 1 и нанесите смазку с внутренней стороны бегового полотна Для этого вы можете просунуть распыляющую насадку аэрозольного баллончика со смазкой между декой и беговым полотном Наносите смазку поперек и вдоль полотна Затем опустите беговое полотно и включите его чтобы оно повернулось на 1 2 оборота Затем повторите процедуру Для каж дого раза можно использовать около 30 мл смазки Кроме того смазку бегового полотна можно произвести указанным ниже способом Для нанесения смазки ослабьте натяжение полотна и нанесите 2 3 полоски силиконовой смазки на центральную часть деки поперек движения полотна как показано на рисунке Если вы используете смазку в виде аэрозоля равномерно распылите его по центральной части деки После этого отрегулируйте натяжение полотна и проверьте его центровку как описано в разделе 4 3 ЕПЬ Т 411 БЕГОВРЯ ПОРОЖНЯ МАСЛЕ 11