Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке онлайн [14/32] 200802

Содержание

• V torneo 1
• Мопепь 1
• Мшс 1
• Рекомендации по питанию 1
• Б моаепь т 411 6
• В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типо 6
• Группы продуктов испопьзуемые дпр построения сбрпрнсироврнной диеты 6
• Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться прилагаемыми таблицами точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности обратите внимание на предлагаемую ниже формулу для более точной оценки если у вас есть лишний вес и вы новичок занятия лучше начинать с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности при этом мы настоятельно не рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога если у вас есть ограничения по состоянию здоровья перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача будьте внимательны энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет 6
• Любая программа диетического питания устроена очень просто в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов необходимых для полноценного питания структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы 6
• Спредепение энергетических потребносте 6
• Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
• Беговая порожкя 8
• Млснс 8
• Моаепь т 4т 8
• Предохранитель консоль 8
• Прежде чем приступить к сборке распакуйте коробку и разложите все элементы тренажера на ровной поверхности убедитесь в наличии всех элементов перечисленных ниже обратите внимание что некоторые элементы могут быть предварительно собраны в более крупные узлы 8
• Препваритепьное знакомство с тренажером 8
• Сборка тренажера 3 проверка комппектности тренажера 8
• 0 14 9 15 0 19 9 20 0 24 9 25 0 29 9 20
• 0 24 9 25 0 29 9 30 0 34 9 35 0 и выше 20
• 0 34 9 35 0 39 9 40 0 44 9 45 0 и выше 20
• 0 4 9 5 0 9 9 10 0 14 9 15 0 19 9 20
• Больше нормы тучный 20
• Женский 20
• Меньше нормы норма 20
• Мужской 20
• _______ 21
• Млснс 30
• Ппя заметок 30
• V torneo 32
• Www torneo r и 32
• Ене 32
• Живи в стиле фитнес 32

Похожие устройства

• Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
• Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CDS-200B Инструкция по эксплуатации

Индикация мышц задействованных во время тренировки и степени проработки мышц После начала тренировки на дисплее будут отображаться контуры мышц задействованных во время тренировки По мере изменения угла наклона бегового полотна индикация соответствующих мышц задействованных во время тренировки будет появляться на дисплее LOUJ 0 64 Низкая интенсивность тренировки FRT BURN 65 74 Зона сжигания жира REROBIC 75 84 Зона аэробной тренировки HIGH 85 и выше Тренировка высокой интенсивности не рекомендуется Однако следует помнить что эти значения являются приблизительными и при проведении тренировок необходимо внимательно следить за своим самочувствием УРОВЕНЬ 1 3 УРОВЕНЬ 4 В УРОВЕНЬ 7 9 УРОВЕНЬ 10 12 УРОВЕНЬ Тренировочные зоны в зависимости от показаний вашего пульса Данные тренировочные зоны которые показывают степень интенсивности вашей тренировки в зависимости от показаний вашего пульса Всего 4 зоны LOW низкая интенсивность FAT BURN сжигание жира AEROBIC аэробная тренировка HIGH высокая интенсивность тренировки для подготовленных спортсменов Данное окно дисплея работает в пульсозависимых программах Основным показателем интенсивности тренировки является изменение частоты пульса Перед началом занятий целесообразно измерить свой пульс в состоянии покоя и в дальнейшем использовать это значение в качестве опорного Нормальная часто та пульса зависит от возраста и особенностей телосложения Для здорового человека среднего телосложения максимальная частота стрессового пульса пульс на пике нагрузки рассчитывается по формуле 220 возраст Наиболее интенсивное сжигание калорий происходит в так называемой аэробной зоне которая находится в пределах 65 84 от максимального стрессового пульса Например для 40 летнего человека Максимальное значение пульса составляет 220 40 180 Верхняя границы аэробной зоны 180х84 151 Нижняя граница аэробной зоны 180х65 117 14 моаепь Т 111 БЕГОВАЯ ПОРОЖКА Начало использования тренажера 1 Включите беговую дорожку в сеть и приведите выключатель в положение I включено 2 Установите магнитный ключ безопасности в соответствующий слот на консоли Прозвучит звуковой сигнал и на дисплее появится сообщение ENTER WEIGHT введите свой вес Значение веса мигает на дисплее введите свой вес клавишами Плюс и Минус Данная информация нужна для более правильного расчета израсходованных калорий компьютером во время тренировки Нажмите клавишу ВВОД чтобы подтвердить введенное значение и перейти к выбору тренировочных программ 3 На дисплее появится сообщение SELECT PROGRAMM и вы можете выбрать желаемую программу тренировки клавишами либо РЕЖИМ либо вы можете нажать клавишу БЫСТРЫЙ СТАРТ для немедленного начала тренировки Ключ безопасности предназначен для экстренного прерывания тренировки в случае падения или другого непредвиденного происшествия При занятиях на беговой дорожке всегда закрепляйте свободный конец шнура на одежде с помощью клипсы Если ключ безопасности не установлен на место тренировка будет невозможна Если ключ безопасности удалить с консоли во время тренировки то прозвучит предупредительный сигнал и беговое полотно остановится Режим ожидания В случае отсутствия нажатия клавиш и движения бегового полотна в течение длительного времени компьютер беговой дорожки выключится и перейдет в режим ожидания с целью экономии электроэнергии Чтобы включить дисплей нажмите любую клавишу