Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке онлайн [19/32] 200802

Содержание

• V torneo 1
• Мопепь 1
• Мшс 1
• Рекомендации по питанию 1
• Б моаепь т 411 6
• В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типо 6
• Группы продуктов испопьзуемые дпр построения сбрпрнсироврнной диеты 6
• Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться прилагаемыми таблицами точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности обратите внимание на предлагаемую ниже формулу для более точной оценки если у вас есть лишний вес и вы новичок занятия лучше начинать с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности при этом мы настоятельно не рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога если у вас есть ограничения по состоянию здоровья перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача будьте внимательны энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет 6
• Любая программа диетического питания устроена очень просто в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов необходимых для полноценного питания структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы 6
• Спредепение энергетических потребносте 6
• Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
• Беговая порожкя 8
• Млснс 8
• Моаепь т 4т 8
• Предохранитель консоль 8
• Прежде чем приступить к сборке распакуйте коробку и разложите все элементы тренажера на ровной поверхности убедитесь в наличии всех элементов перечисленных ниже обратите внимание что некоторые элементы могут быть предварительно собраны в более крупные узлы 8
• Препваритепьное знакомство с тренажером 8
• Сборка тренажера 3 проверка комппектности тренажера 8
• 0 14 9 15 0 19 9 20 0 24 9 25 0 29 9 20
• 0 24 9 25 0 29 9 30 0 34 9 35 0 и выше 20
• 0 34 9 35 0 39 9 40 0 44 9 45 0 и выше 20
• 0 4 9 5 0 9 9 10 0 14 9 15 0 19 9 20
• Больше нормы тучный 20
• Женский 20
• Меньше нормы норма 20
• Мужской 20
• _______ 21
• Млснс 30
• Ппя заметок 30
• V torneo 32
• Www torneo r и 32
• Ене 32
• Живи в стиле фитнес 32

Похожие устройства

• Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
• Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CDS-200B Инструкция по эксплуатации

клавиши РЕЖИМ затем нажмите клавишу ВВОД 3 С помощью клавиш выберите программу THR НЗ Нажмите клавишу ВВОД чтобы войти в данную программу 4 ВРЕМЯ мигает на дисплее и вы можете установить продолжительность тренировки клавишами в диапазоне 20 00 99 00 мин Нажмите клавишу ВВОД чтобы подтвердить введенное значение 5 Целевой пульс TH R мигает на дисплее и вы можете задать желаемый пульс с помощью клавиш Желаемое значение пульса вы можете рассчитать в исходя из вашего максимального возрастного пульса в зависимости от ваших фитнес целей см рекомендации на стр 14 6 Нажмите клавишу ВВОД чтобы начать тренировку В нижней части дисплея будет отображаться обозначение TH R и ваш установленный целевой пульс Беговое полотно плавно придет в движение в течение тренировки скорость движения полотна и наклон беговой поверхности будет контролироваться автоматически с тем чтобы поддерживать значение пульса возле заданной величины Примечание Тренировка автоматически остановится если компьютер не будет получать сигнал вашего пульса в течение 45 сек и на дисплее появится сообщение NO PULSE Проверьте правильно ли надет нагрудный кардиодатчик см пункт 6 Создание собственных пользовательских тренировочных программ Программы USER это пользовательские программы которые позволяет создавать собственные персональные программы тренировки в зависимости от ваших индивидуальных фитнес целей Всего можно создать 4 пользовательских программы Пользователь может создавать свою собственную программу тренировки задавая параметры тренировки в следующем порядке СКОРОСТЬ УГОЛ НАКЛОНА ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ДИСТАНЦИЯ РАСХОД КАЛОРИЙ Все настройки сохраняются в памяти компьютера после установки Во время тренировки пользователь также может изменять текущее значение скорости и угла наклона при помощи соответствующих клавиш При этом компьютер сохранит в памяти ранее установленные параметры Управление 1 Находясь в режиме готовности к тренировке выберите пользовательские программы U1 4 USER с помощью клавиши РЕЖИМ и нажмите клавишу ВВОД затем выберите одну из пользовательских программ U1 U2 U3 U4 с помощью клавиш и нажмите ВВОД 2 Нажмите и удерживайте клавишу ВВОД в течение 3 секунд Сегмент 1 мигает на дисплее и вы можете установить желаемое значение скорости клавишами регулировки скорости на правом поручне либо на консоли Также вы можете установить желаемое значение угла наклона клавишами регулировки угла наклона на левом поручне А и либо аналогичными клавишами на консоли Нажмите клавишу ВВОД чтобы подтвердить введенные значения скорости и угла наклона в первом сегменте и перейти к установке следующего сегмента 3 Повторяйте пункт 2 для остальных сегментов до завершения установки скорости и угла наклона во всех 20 сегментах После окончания нажмите и удерживайте клавишу ВВОД в течение 3 секунд чтобы сохранить созданный вами профиль нагрузки в 20 сегментах 4 С помощью клавиш выберите одну из пользовательских программ U1 U2 U3 U4 которую вы выбирали в пункте 1 и нажмите клавишу ВВОД 5 ВРЕМЯ мигает на дисплее и вы можете установить продолжительность тренировки в минутах клавишами регулировки скорости Нажмите клавишу ВВОД чтобы подтвердить введенное время и перейти к установке следующего параметра 6 Аналогичным образом вы можете установить целевую дистанцию DISTANCE и целевой расход калорий CALORIES 7 Нажмите клавишу СТАРТ чтобы начать тренировку Во время тренировки Вы также можете изменять текущее значение скорости и угла наклона бегового полотна при помощи клавиш быстрого доступа на поручнях или соответствующих клавиш на консоли для текущего сегмента однако при переходе к следующему сегменту значения скорости и угла наклона будут изменены на заданные программой Данная программа сохранится в памяти тренировочного компьютера В дальнейшем вы сможете вышеуказанным образом внести изменения в ранее созданную пользовательскую программу либо использовать её без изменений нажав клавишу СТАРТ непосредственно после выбора программы ЕПЬ Т 411 БЕГОВРЯ ПОРОЖНЯ 19