Vision Fitness X20 TOUCH [22/30] Sprint 8 это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой призванный увеличить мышечную массу развить скорость движений и стимулировать выделение гормона...
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Vision Fitness X20 TOUCH [22/30] Sprint 8 это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой призванный увеличить мышечную массу развить скорость движений и стимулировать выделение гормона...

Vision Fitness X20 TOUCH [22/30] Sprint 8 это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой призванный увеличить мышечную массу развить скорость движений и стимулировать выделение гормона роста человека hgh в вашем организме естественными средствами эффективность уменьшения жировой прослойки и наращивания мышечной массы с помощью образования hgh в результате тренировок и соблюдения правильной диеты описана филом кэмпбеллом phil campbell автором книги на старт внимание марш синергетический фитнес ready set go synergy fitness подробнее об этом новейшем подходе к фитнесу вы можете узнать на сайте мистера кэмпбелла www readysetgofitness com
22
7. Нажмите кнопку START для начала тренировки. Программы CUSTOM 1, 2 или 3 будут
сохранены автоматически.
СОХРАНЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Ваши тренировки будут автоматически сохранены на консоли в календаре каждого пользователя,
таким образом любую тренировку можно повторить.
• Выберете Classic, затем нажмите SAVED WORKOUT (Сохраненные тренировки);
• В календаре пользователя выберете интересующую вас тренировку;
• Тренировка сохраняется в календаре в заданной дате тренировки;
• Нажмите * для выбора дня. Отобразится календарь, нажмите кнопку START для начала тренировки
по выбранной программе.
5) SPRINT 8 — это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой, призванный
увеличить мышечную массу, развить скорость движений и стимулировать выделение гормона
роста человека (HGH) в Вашем организме естественными средствами. Эффективность
уменьшения жировой прослойки и наращивания мышечной массы с помощью образования HGH
в результате тренировок и соблюдения правильной диеты описана Филом Кэмпбеллом (Phil
Campbell), автором книги «На старт, внимание, марш: Синергетический фитнес» (Ready, Set, GO!
SYNERGY FITNESS). Подробнее об этом новейшем подходе к фитнесу Вы можете узнать на
сайте мистера Кэмпбелла www.readysetgofitness.com.
• РАЗМИНКА (3:00) призвана постепенно увеличить частоту Ваших сердечных сокращений, частоту
дыхания и приток крови к работающим мускулам. Разминка настраивается пользователем в
соответствии с его потребностями.
• ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (14:30) начинается сразу после разминки и состоит из 30-ти
секундных спринтевых интервалов с изменением скорости и угла наклона. 8 спринтевых 30-ти
секундных интервалов перемежаются с 7-ю восстановительными по 1-ой минуте и 30 секунд. На
3-ем и 5-ом интервалах произойдет увеличение скорости и угла наклона. Во время
восстановительных интервалов скорость снижается на 3-4 км. ниже спринтовой и угол наклона
равен 0. Для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона.
• ОХЛАЖДЕНИЕ (2:30) помогает вернуть Ваш организм в его обычное состояние. При
НАЧИНАЮЩИЕ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Уровень
Минуты
180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
1
Сопротивление
1 2 1 2 1 3 1 3 1 4 1 4 1 4 1 4 1
2
Сопротивление
1 3 1 3 1 4 1 4 1 5 1 5 1 5 1 5 1
3
Сопротивление
2 4 2 4 2 5 2 5 2 6 2 6 2 6 2 6 2

Содержание

Похожие устройства

Скачать