Matrix T3XE VA-2013 [20/25] Нормы vo2 max
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Matrix T3XE VA-2013 [20/25] Нормы vo2 max

Matrix T3XE VA-2013 [20/25] Нормы vo2 max
Нормы (VO2 max):
Возраст 20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Мужчина Высокий 51,4+ 50,4+ 48,2+ 45,3+ 42,5+
Хороший 51,3-46,8 50,3-44,6 48,1-41,8 45,2-38,5 42,4-35,3
Средний 46,7-42,5 44,5-41,0 41,7-38,1 38,4-35,2 35,2-31,8
Удовлетворитель
ный
42,4-39,5 40,9-37,4 38,0-35,1 35,1-32,3 31,7-28,7
Низкий 39,4 и ниже 37,3 и ниже 35,0 и ниже 32,2 и ниже 28,6 и ниже
Женщина Высокий 44,2+ 41,0+ 39,5+ 35,2+ 35,2+
Хороший 44,1-38,1 40,9-36,7 39,4-33,8 35,1-30,9 35,1-29,4
Средний 38,0-35,2 36,6-33,8 33,7-30,9 30,8-28,2 29,3-25,8
Удовлетворитель
ный
35,1-32,3 33,7-30,5 30,8-28,3 28,1-25,5 25,7-23,8
Низкий 32,2 и ниже 30,4 и ниже 28,2 и ниже 25,4 и ниже 23,7 и ниже
Программа WFI (Wellness Fitness Initiative) – это вариация программы тест
Геркина. Она представляет собой одноминутные интервалы, с изменяющейся
скоростью и углом наклона. Максимальное время тренировки – 12 мин 30 сек.
Данная программа установлена только на консолях T3x.
Для консолей T5x используйте инструкции, приведенные ниже:
1. Выберете WFI test, нажав кнопку FITNESS TEST, затем ENTER;
2. Введите возраст пользователя с помощью кнопок UP/DOWN, затем нажмите
ENTER;
3. В окне сообщений появится значение целевой зоны пульса;
4. Кнопками UP/DOWN установите пол пользователя;
5. Введитерост пользователя с помощью кнопок UP/DOWN, затем нажмите
ENTER;
6. Введите вес пользователя (вес пользователя необходим для расчета
сожженных калорий во время тренировки), используя кнопки UP/DOWN или
кнопки навигации, затем нажмите ENTER;
7. Информация об индексе массы тела (значение BMI) бедет отображено на
дисплее, его значение зависит от данных о параметрах роса, веса и половой
принадлежности пользователя;
8. В окне сообщений появится информация о тренировке: скорость 4,8км/ч, угол
наклона 0%;
9. Нажмите кнопку GO или QUICK START для начала тренировки.
Программы военных тестов и теста Physical Efficiency Battery (PEB)
Построены на прохождении определенных дистанций. Указанные дистанции
используются соответствующими видами ВС. Задача испытуемого – максимально
быстро преодолеть данное расстояние. По завершении теста на консоль
выводится результат с оценками для разных видов ВС. Данная программа
установлена только на консолях T3x и T3xe.
Для консолей T5x используйте инструкции, приведенные ниже:
1. Выберете Military test, нажав кнопку FITNESS TEST, затем ENTER;
2. Введите возраст пользователя с помощью кнопок UP/DOWN, затем нажмите
ENTER;
3. Кнопками UP/DOWN установите пол пользователя;
20

Содержание

Похожие устройства

Скачать