DFC ROMA T-500 [5/18] Начало тренировки

используется часто, обслуживайте его каждые 30 дней.

НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ

 Перед использованием тренажера затяните весь крепеж.

 Подключите шнур питания к электрической розетке и нажмите кнопку питания. Оборудование

готово к использованию.

 Сделайте разминку перед использованием оборудования, так как это поможет предотвратить

мышечное напряжение.

 Занимайтесь через 1-2 часа после еды.

 Начинайте тренировки постепенно по нарастающей - не пытайтесь делать слишком много и

слишком быстро, 30 минут 3 раза в неделю должно быть достаточно.

 При запуске дорожки всегда стойте на боковых направляющих.

 Убедитесь, что ключ безопасности правильно размещен.

 Если почувствуете дискомфорт во время тренировки, потяните за ключ безопасности.

 Начинайте тренировку с самой низкой скорости.

 Плавно меняйте скорость.

 Не пытайтесь отрегулировать беговое полотно во время использования.

 В конце каждой тренировки делайте заминку - несколько минут растяжки помогут

предотвратить растяжение и судороги.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: перед началом любой программы упражнений

проконсультируйтесь с врачом . Это особенно важно для лиц старше 35 лет или

лиц с уже существующими проблемами со здоровьем. Прочтите все инструкции

перед использованием тренажера. Мы не несем никакой ответственности за

травмы или ущерб, нанесенный лично пользователю или его имуществу при

использовании этого продукта. Не занимайтесь на тренажере без правильно

установленных кожухов, т.к. движущиеся детали могут стать причиной

серьезной травмы, в том числе и для маленьких детей.

ВНИМАНИЕ: Внимательно прочитайте все инструкции перед использованием

этого продукта. Сохраните данное Руководство для дальнейшего

использования.

http://dfc-sport.ru