Sole E95 (2016) — как правильно использовать монитор сердечного ритма для тренировок [21/31]

Содержание

• Руководство пользователя p.1
• Внимательно прочтите настоящее руководство перед началом эксплуатации тренажера p.1
• Содержание p.2
• Важные замечания техники безопасности p.3
• Важные инструкции при работе с электрооборудованием p.4
• Предупреждение p.4
• Инструкции по заземлению p.4
• Важные инструкции по эксплуатации p.5
• Инструкции по транспортировке p.5
• Список крепежного материала p.6
• Крепе p.6
• Крепеж шаг 4 p.7
• Крепеж шаг 2 p.7
• Крепеж шаг 3 p.7
• Инструкции по сборке p.8
• Сборочный инструмент p.8
• Предварительная сборка p.8
• Инструкции по сборке p.9
• Рукоятки нижней перекладин p.10
• Сборка шаг 1 p.11
• Сборк p.11
• Шаг 2 p.11
• Рукоятки верхней перекладин p.12
• Инструкции по сборке p.12
• Рукоятки верхней перекладины p.12
• Сборка шаг 3 p.13
• Шаг 4 p.13
• Сборк p.13
• Регулируемая педаль p.14
• Второе положение соответствует установки опор на пять 5 градусов а верхнее положение 10 градусам p.14
• Особенности эллиптического тренажера p.14
• Эксплуатация вашего эллиптического тренажера p.15
• Изучение панели управления p.15
• Консоль p.15
• Сообщений p.15
• Power up when power is connected to the elliptical the console will automatically power up these models are connected directly to 230 vac and there is a power switch located where the line cord plugs into the unit on the left side near the front see page 4 for location when it is first powered on the console will perform an internal self test during this time all the lights will turn on the message window display will show a software version i e ver 1 and the distance window will display an odometer reading the odometer shows how many virtual kilometer the elliptical has gone the time window shows how many total hours the elliptical has been used the odometer and time will remain displayed for only a few seconds then the console will go to the startup display the dot matrix display will be scrolling through the different workout profiles and the message window will be scrolling the start up message you may now begin to use the console p.15
• Display p.16
• Message p.16
• Incline p.16
• Data scan p.16
• Calorie p.16
• Работа консоли p.16
• Workout summary p.16
• Weight p.16
• Segment time p.16
• Программируемые функции p.17
• Weight p.17
• Message p.17
• Manual p.17
• Incline p.17
• Display p.17
• Fat burn p.18
• Interval интервал p.18
• Interval p.18
• Cardio кардио p.18
• Cardio p.18
• Предварительно заданные программы p.18
• Strength сила p.18
• Strength p.18
• Программируемые клавиши p.19
• Weight p.19
• Message p.19
• Incline p.19
• Enter ввод p.19
• Display p.19
• Несколько слов о чсс перед тем как начать благодаря преимуществам существующего комфорта старая пословица без труда не вытащишь и рыбку из пруда перешла в разряд мифов значительного прогресса удалось достичь благодаря использованию мониторов сердечного ритма правильное использование монитора сердечного ритма позволило многим людям осознать что выбираемый ранее уровень интенсивности тренировки был слишком низким или слишким высоким а тренировка становится более комфортной при подддержании частоты сердечных сокращений чсс в необходимом диапазоне для определения целевого диапазона вашей тренировки необходимо сначала определить максимальную частоту сердечных сокращений это можно сделать при помощи следующей формулы p.21
• Программы чсс p.21
• Индивидуальное восприятие нагрузки p.22
• Предупреждение запрещается использование функции контроля чсс если ее значение зарегистрировано на дисплее беговой дорожки неверно p.23
• Неустойчивая работа внимание p.23
• Как использовать беспроводной передатчик для крепления на груди p.23
• Использование передатчика чсс опция p.23
• Er ввод p.24
• Программирование управления чсс p.24
• Примечание p.24
• Weight вес p.24
• Time время p.24
• Target heart rate целевую чсс p.24
• Stop стоп p.24
• Start старт p.24
• Message сообщение p.24
• Level уровень p.24
• Enter ввод p.24
• E время p.24
• Display экра p.24
• Age возраст p.24
• Техническое обслуживание p.25
• Display test p.25
• Motor test p.25
• Display mode p.25
• Security p.25
• Pause set p.25
• Odo reset p.25
• Manual p.25
• Maintenance p.25
• Key tone p.25
• Key test p.25
• Incline p.25
• Functions p.25
• Factory set p.25
• Engineering mode p.25
• Перечень деталей p.27
• Номер детали наименование кол во p.27
• Номер детали наименование кол во p.28
• Номер детали наименование кол во p.29
• Номер детали наименование кол во p.30