Horizon Adventure CS [16/22] Информация о программах
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Horizon Adventure CS [16/22] Информация о программах

Horizon Adventure CS [16/22] Информация о программах
16
Информация о программах
CLASSIC (Классические)
MANUAL (Ручная): Регулируйте в ручном режиме скорость и угол наклона в процессе
тренировки.
INTERVALS (Интервалы): Эффективная жиросжигающая тренировка. Для выбора есть
интервалы скоростные и пиковые.
WEIGHT LOSS (Уменьшение веса):
Программа автоматически будет подбирать параметры
тренировки, пока не будет достигнута зона уменьшения веса. Параметры меняются каждые
30 секунд.
PLUS (Плюс)
ROLLING (Катание): Имитация очень интенсивного движения со сменной скоростью,
скорость меняется каждые 30 секунд.
HILL (Холмы): Имитация движения со склона. Программа помогает привести в тонус
мышцы. Параметры тренировки меняются каждые 30 секунд.
TARGET HEART RATE PROGRAME (Целевая программа сердечного ритма): Программа
тренировки удерживает сердечный ритм, в допустимых пределах. Для работы с
программой, нужен беспроводной нагрудный датчик.
HR INCLINE (Наклон, пульс): Программа, регулировкой угла наклона, ищет целевой пульс. Что бы
просто определить целевой пульс воспользуйтесь формулой HRmax = 220 – возраст. Для более точного
определения, нужно пройти обследование в медицинских условиях.
Целевая зона пульса
Время
тренировки
Примерные
значения пульса
(
возраст 30)
Ваши
значения
Рекомендовано
для
Очень сложно
90 –
100%
< 5
мин
171
– 190 уд/мин
Фитнес и атлетические
тренировки
Сложно
80 – 90%
2
– 10 мин
152
– 171 уд/мин
Более короткие тренировки
Средне
70 – 80%
10
– 40 мин
133
– 152 уд/мин
Умеренно длинные тренировки
Легко
60 – 70%
40
– 80 мин
114
– 133 уд/мин
Более длинные и часто
повторяю
щиеся короткие
упражнения

Содержание

Похожие устройства

Скачать