Freemotion R12.4 (FMEX82614) Инструкция по эксплуатации онлайн [18/18] 317160
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Freemotion R12.4 (FMEX82614) Инструкция по эксплуатации онлайн [18/18] 317160

18
19
ВСТРОЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
1. Включите консоль.
См. КАК ВКЛЮЧИТЬ КОНСОЛЬ на стр. 15.
2. Выберите нужную программу.
Чтобы выбрать необходимую программу, нажмите
на кнопки P1 или P2. Далее при помощи кнопок
увеличения и уменьшения уровня выберите
необходимую программу. Затем нажмите кнопку
«Ввод».
3. Введите свой вес.
На дисплее появится надпись ENTER WEIGHT
(Введите вес). Введите необходимые данные при
помощи цифровых кнопок, после чего нажмите
кнопку «Ввод». При необходимости нажмите
кнопку «Очистить», чтобы отменить ввод.
4. Настройте общую продолжительность
тренировки.
На дисплее появится надпись ENTER TIME
(Введите время). Введите требуемое время при
помощи цифровых кнопок, после чего нажмите
кнопку «Ввод». При необходимости нажмите
кнопку «Очистить», чтобы отменить ввод. После
того, как данные будут введены, начнется
тренировка.
5. Начните тренировку.
Тренировка разделена на несколько этапов.
Примечание: вы можете установить одинаковое
значение сопротивления для нескольких этапов.
Во время тренировки на дисплее консоли
отражается информация о ваших достижениях.
Мигающий сегмент профиля отображает текущий
этап тренировки. Высота мигающего сегмента
обозначает уровень сопротивления для текущего
этапа.
Если сопротивление педалей слишком высокое
или слишком низкое, вы можете вручную изменить
данный параметр, нажав кнопки увеличения и
уменьшения уровня.
Тренировка будет продолжаться до тех пор, пока
последний сегмент профиля не закончится.
6. Следите за вашими достижениями.
См. пункт 4 на стр. 15.
7.Измерьте свой пульс, если это необходимо.
См. пункт 5 на стр. 16.
8. При необходимости приостановите
тренировку.
См. пункт 6 на стр. 17.
9. По завершению тренировки посмотрите
результаты.
См. пункт 7 на стр. 17.
10. Выйти из режима тренировки.
См. пункт 8 на стр. 17.
11. Выключить консоль.
См. КАК ВЫКЛЮЧИТЬ КОНСОЛЬ на стр. 15.
ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
1. Введите свой вес.
На дисплее появится надпись ENTER WEIGHT
(Введите вес). Введите необходимые данные при
помощи цифровых кнопок, после чего нажмите
кнопку «Ввод». При необходимости нажмите кнопку
«Очистить», чтобы отменить ввод.
2. Выберите необходимый режим тренировки.
Чтобы выбрать целевой режим тренировки,
нажмите кнопку Goal (Цель).
3. Выберите цель вашей тренировки.
На дисплее отобразятся следующие надписи:
ВРЕМЯ, ДИСТАНЦИЯ и КАЛОРИИ. Нажмите на
кнопки 1, 2 или 3 соответственно для выбора
необходимой цели. Затем нажмите кнопку «Ввод».
4. Введите свой возраст.
На дисплее появится надпись ENTER AGE
(Введите возраст). Введите свой возраст при
помощи цифровых кнопок, после чего нажмите
кнопку «Ввод». При необходимости нажмите кнопку
«Очистить», чтобы отменить ввод.
5. Введите свой вес.
На дисплее появится надпись ENTER WEIGHT
(Введите вес). Введите необходимые данные при
помощи цифровых кнопок, после чего нажмите
кнопку «Ввод». При необходимости нажмите кнопку
«Очистить», чтобы отменить ввод.
6. Введите желаемое значение.
В зависимости от выбранной цели, произведите
следующие действия:
Если ваша цель – определённое время тренировки,
на дисплее отобразится надпись ENTER TIME
(Введите время). Введите требуемое время при
помощи цифровых кнопок, после чего нажмите
кнопку «Ввод». При необходимости нажмите
кнопку «Очистить», чтобы отменить ввод.
После того, как данные будут введены,
начнется тренировка.
Если ваша цель – пройденное расстояние, на
дисплее отобразится надпись ENTER DISTANCE
(Введите дистанцию). Введите требуемое
расстояние при помощи цифровых кнопок, после
чего нажмите кнопку «Ввод». При необходимости
нажмите кнопку «Очистить», чтобы отменить ввод.
После того, как данные будут введены, начнется
тренировка.
Если вашей целью является сжигание
определенного количества калорий, на дисплее
отобразится надпись ENTER CALORIES (Введите
количество калорий). Введите требуемое значение
калорий при помощи цифровых кнопок, после чего
нажмите кнопку «Ввод». При необходимости
нажмите кнопку «Очистить», чтобы отменить ввод.
После того, как данные будут введены, начнется
тренировка.
Примечание: В программе Калории оценивается
количество калорий, которые вы сжигаете во
время тренировки. Фактическое количество
калорий, которые вы сжигаете, будет зависеть
от различных факторов, в том числе и от
вашего веса.
7. Начните тренировку; меняйте сопротивление
педалей, если это необходимо.
Тренировка разделена на несколько этапов. Во
время тренировки в профиле будут отображаться
ваши достижения. Мигающий сегмент профиля
отображает текущий этап тренировки. Высота
мигающего сегмента обозначает уровень
сопротивления для текущего этапа.
При необходимости вы можете менять
сопротивление педалей во время тренировки (см.
пункт 3 на стр. 15)
Тренировка будет продолжаться до тех пор, пока
последний сегмент профиля не закончится.

Содержание

Похожие устройства

Скачать