Matrix A7XE (2013) — описание тренировок для консолей: быстрый старт и программы [23/32]

Превью страниц Страница 23 / 32
23
ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ КОНСОЛЕЙ 3X
QUICK START (Быстрый старт)
Нажмите кнопку GO, чтобы зайти в режим ручной режим консоли. Затраты на энергию
будут рассчитываться с учетом веса пользователя, установленного по умолчанию.
MANUAL (Ручное управление тренировкой)
Ручное управлениеэто тренировка, где вы в любое время можете вручную
регулировать уровень сопротивления. В данном режиме вам нужно произвести
некоторые настройкиввести вес пользователя, что компьютер правильно рассчитал
количество сжигаемых калорий.
Для того чтобы войти в режим ручного управления необходимо (Для консолей 3X/5X);
1) Нажмите кнопку MANUAL, затем ENTER;
2) Установите интенсивность тренировки, используя кнопки UP/DOWN или кнопки
навигации, затем нажмите ENTER;
3) Установите время тренировки, используя кнопки UP/DOWN или кнопки
навигации, затем нажмите ENTER;
4) Введите вес пользователя (вес пользователя необходим для расчета сожженных
калорий во время тренировки), используя кнопки UP/DOWN или кнопки навигации,
затем нажмите ENTER;
5) Нажмите GO для начала тренировки.
Для того чтобы зайти в данную тренировку на консолях 7xe следуйте указаниям на
дисплее.
ПРОГРАММЫ, ОСНОВАННЫЕ НА УРОВНЕ СОПРОТИВЛЕНИЯ
На велотренажерах Matrix установлены разнообразные программы, в основе которых
лежат различные уровни сложности сопротивления.
Ниже приведена краткая информация о тренировках:
ROLLING («Качели»)
Rolling hills - это программа, где уровень сопротивления будет меняться автоматически,
имитируя пешую прогулку или пробежку по холмам.
1) Выберете кнопку ROLLING HILLS, затем подтвердите нажатием ENTER;
2) Задайте интенсивность тренировки с по
мощью кнопок UP/DOWN или кнопки
навигации, затем нажмите ENTER;
3) Введите время тренировки, используя кнопки UP/DOWN или кнопки навигации,
затем нажмите ENTER;
4) Введите вес пользователя (вес пользователя необходим для расчета сожженных
калорий во время тренировки), используя кнопки UP/DOWN или кнопки навигации,
затем нажмите ENTER;
5) Нажмите GO для начала тренировки.
Для того чтобы зайти в данную тренировку на консолях 7xe следуйте указаниям на
дисплее.
INTERV
AL TRAINING (Интервальная тренировка)
Интервальная тренировкаэто тренировка, основанная на изменении интенсивности.
Для того чтобы войти в режим данной тренировки(Для консолей 3X/5X);
1) Выберете INTERVAL TRAINING, затем нажмите ENTER ;
2) Установите уровень интенсивности, используя кнопки Верх/Вниз или кнопки
нумерации, затем нажмите ENTER;
3) Введите необходимое вам время, используя кнопки Верх/Вниз или кнопки
нумерации, затем нажмите ENTER;

Содержание

Узнайте, как начать тренировки на консолях с ручным управлением и программами с различными уровнями сопротивления. Подробные инструкции и советы.

Скачать