Matrix A7XE (2013) — инструкции по тренировкам на велотренажере: режимы и настройки [24/32]

Превью страниц Страница 24 / 32
24
4) Введите ваш вес, используя кнопки Верх/Вниз или кнопки нумерации, затем нажмите
ENTER;
5) Нажмите GO для начала тренировки.
Для того чтобы зайти в данную тренировку на консолях 7xe следуйте указаниям на
дисплее.
RANDOM (Случайная)
В режиме случайной тренировки имеется 20 профилей. Профиль меняется при
нажатии кнопки RANDOM.
1) Выберете RANDOM, затем нажмите ENTER ;
2) Установите уровень интенсивности, используя кнопки Вер
х/Вниз или кнопки
нумерации, затем нажмите ENTER;
3) Введите необходимое вам время, используя кнопки Верх/Вниз или кнопки
нумерации, затем нажмите ENTER;
4) Введите ваш вес, используя кнопки Верх/Вниз или кнопки нумерации, затем нажмите
ENTER;
5) Нажмите GO для начала тренировки.
Для того чтобы зайти в данную тренировку на консолях 7xe следуйте указаниям на
дисплее.
FAT BURN (СЖИГАНИЕ ЖИРА)
FAT BURN - программа, нап
равленная на сжигание жировых клеток посредством
изменения уровня сопротивления.
Для того чтобы зайти в режим программы используйте следующие инструкции (Для
консоли 5x):
1) Выберете FAT BURN, затем подтвердите нажатием ENTER.
2) Задайте интенсивность тренировки с помощью кнопок UP/DOWN или кнопки
навигации, затем нажмите ENTER.
3) Введите время тренировки, используя кнопки UP/DOWN или кнопки навигации,
затем нажмите ENTER.
4) Введите вес пользователя (вес пользователя необходим для расчета сожженных
калорий во время тренировки), используя кнопки UP/DOWN или кнопки навигации,
затем нажмите ENTER;
5) Нажмите GO для начала тренировки.
Для того чтобы зайти в данную тренировку на консолях 7xe следуйте указаниям на
дисплее.
HEART RATE CONTROL (КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ПУЛЬСА)
Одна из программ Вашего велотренажерапульсозависимая. Режим пульсозависимой
тренировки позволяет пользователю по
лучить уже рассчитанный программой уровень
сопротивления. Уровень сопротивлению зависит от целевой частоты пульса
пользователя.
Целевая частота пульса = (220 – ваш возраст)*100%.
Пользователь может использовать нагрудный датчик пульса или держаться за поручни
с датчиками пульса во время тренировки.
Для того чтобы зайти в режим программы используйте следующие инструкции (Для
консоли 5x):
1) Выберете TARGET HEA
RT RATE, затем подтвердите нажатием ENTER;
2) Введите возраст пользователя с помощью кнопок UP/DOWN или кнопки
навигации, затем нажмите ENTER;
3) Введите ваше максимальное значение частоты пульса (%), используя кнопки
UP/DOWN или кнопки нумерации, затем нажмите ENTER;

Содержание

Узнайте, как правильно настроить тренировки на велотренажере. Инструкции по режимам случайной тренировки, сжигания жира и контроля пульса.

Скачать