![NordicTrack Commercial VR21 (NTEVEX76017) — как эффективно использовать целевые тренировки для достижения результатов [20/32]](/img/pdf.png)
NordicTrack Commercial VR21 (NTEVEX76017) — как эффективно использовать целевые тренировки для достижения результатов [20/32]
Превью страниц
Страница 20 /
32
![NordicTrack NTEVEX79915 Инструкция по эксплуатации онлайн [20/32] 297067](/views2/1355962/page20/bg14.png)
20
4.
Следите за вашими достижениями на дисплее.
Когда вы тренируетесь, на дисплее запускается
обратный отсчет времени, расстояния или
калорий, пока вы их не достигнете.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
2.
Выберите калории, расстояние или время в
качестве цели.
Чтобы выбрать калории, расстояние или
время в качестве цели, нажмите кнопку Set A
Goal.
Затем нажимайте кнопки увеличения и умень-
шения следующих за кнопкой Enter пока на
экране не появится целевая тренировка.
Затем нажмите кнопку Enter.
Затем нажимайте кнопки увеличения и умень-
шения, чтобы установить желаемую цель.
3.
Начните крутить педали, чтобы начать
тренировку.
Каждая тренировка разделена на одноминут-
ные сегменты
Вы можете вручную изменить сопротивление
педалей на желаемое во время тренировки
нажатием на кнопку 1 Step Resistance.
Замечание: если вы вручную изменяете сопро-
тивление во время тренировки на сжигание
калорий длительность тренировки отрегули-
руется автоматически исходя из установлен-
ного целевого значения калорий.
1.
Начните крутить педали или нажмите на
любую кнопку консоли, чтобы она включилась.
Когда включится консоль, дисплей тоже начнет
работать. Консоль готова к работе.
Важно: В программе Калорийность оценива-
ется количество калорий, которые вы сжигаете
во время тренировки. Фактическое количество
калорий, которые вы сжигаете, будет зависеть
от разных факторов таких как ваш вес. Кроме
того, если вы вручную измените скорость или
наклон беговой дорожки, во время тренировки,
количество сжигаемых калорий изменится.
Тренировка продолжится до тех пор, пока вы
не достигнете поставленной цели. Чтобы при-
остановить тренировку, прекратите вращать
педали. Время на экране будет мигать. Чтобы
возобновить тренировку, снова начните кру-
тить педали.
См. пункт 4 на стр. 16.
5.
Измерьте свой пульс, если это необходимо.
См. пункт 5 на стр. 17.
6.
Включите вентилятор, если это необходимо.
См. пункт 6 на стр. 18.
7.
Когда вы закончите, консоль автоматически
выключится.
См. пункт 7 на стр. 18.
Содержание
- Руководство пользователя p.1
- Ntevex79915 r65 p.1
- Сервисный центр p.1
- Внимание p.1
- Содержание p.2
- Размещение предупреждающего ярлыка p.2
- Warning decal placement p.2
- Меры предосторожности p.3
- Внимание p.3
- Important precautions p.3
- Перед тем как начать p.4
- Before you begin p.4
- Спецификация p.5
- Part identification chart p.5
- Сборка p.6
- Assembly p.6
- Как использовать велотренажер p.13
- How to use the exercise bike p.13
- Обслуживание и устранение неполадок p.24
- Maintenance and troubleshooting p.24
- Рекомендации к занятиям p.26
- Внимание p.26
- Exercise guidelines p.26
- Сборочные единицы p.28
- Part list p.28
- Exploded drawing a p.30
- Сборочный чертеж a p.30
- Сборочный чертеж b p.31
- Сведения об утилизации p.32
- Заказ запасных частей p.32
- Recycling information p.32
- Ordering replacement parts p.32
Похожие устройства
-
NordicTrack Vx 650Руководство по настройке -
NordicTrack R105 NTEVEX79914Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack U60 NTEVEX78915Инструкция по сборке -
NordicTrack GX 5,2 NTEVEL74612 NTEVEL74612Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack U100 NTEVEX78913Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack VX400 NTIVEX83014Инструкция по сборке -
NordicTrack Vx 450Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack Vx 650Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack GX3.2 (NTEVEX76612)Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack E 600 (NTIVEL69016)Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack GX 5.4 (NTIVEX76014)Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack VX 550 (NTIVEX47016)Инструкция по эксплуатации
Узнайте, как установить цели для тренировок, следить за достижениями и управлять сопротивлением. Оптимизируйте свои тренировки для достижения максимальных результатов.