Proform 225 CSE (PFEL02915) [12/16] Целевая зона скорости
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Proform 225 CSE (PFEL02915) [12/16] Целевая зона скорости

Proform 225 CSE (PFEL02915) [12/16] Целевая зона скорости
12
12
8
6
5
42
42
38
38
50
50
5
12.
Найдите правый поручень (8).
Наденьте крышку (42) снизу вверх на
правый поручень (8).
Затем вставьте правый поручень (8) в
нижнюю часть рычага (5).
Совет: Пока помощник удерживает
крышку (42), вы проделайте следующие
действия:
Прикрепиет правый поручень (8) к нижней
части рычага (5) с помощью трех болтов M8
x 41mm (50) и трех гаек M8 (38).
Убедитесь, что контргайки находятся
внутри шестигранного отверстия.
Собирите левый поручень (6) и нижнюю
часть рычага (5) аналогичным образом.
Шестигранные
отверстия
Смазать
26
69
69
2
13
13.
Вставьте ось (26) в стойку (2), и выровняйте
ось.
Используя небольшой пластиковый пакет,
чтобы сохранить ваши пальцы чистыми,
нанесите обильное количество смазки в
комплекте кна оба конца оси (26).
Затем наденьте волнообразную шайбу (69)
с каждой стороны оси(26).
21
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСТРОЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
1.
Включите консоль
Нажмите любую кнопку или начните крутить
педали для включения консоли.
2.
Выберите встроенную тренировку.
Для выбора встроенной
тренировки, нажмите на Quick
Onboard Workouts. На экране
появится название
тренировки.
3.
Крутите педали, чтобы тренировка началась.
Если вы прекоатите вращать педали на
несколько секунд, то последует серия
звоковых сигналов и тренировка
приостановится.
Для возобновления тренировки просто
начните вращать педали. тренировка будет
продолжать до тех пор, пока не закончится
последний сегмент.
4.
Следите за вашими достижениями на дисплее.
См. пункт 4 на стр. 19.
5.
6.
Когда консоль включится, экран начнет рабо-
тать и раздастся звуковой сигнал. Теперь
консоль готова к использованию
Начните тренировку
Каждая тренировка разделена на одноминутные
сегменты. Определенное сопротивление и
целевая скорость запрограммированы для
каждого сегмента. Примечание: параметры с
одинаковыми значениями могут быть запрограм-
мированы для последовательных сегментов.
В конце каждого сегмента тренировки прозвучит
серия сигналов, в верхней части дисплея
появится уровень сопротивления для
следующего сегмента на несколько секунд для
уведомления. Затем, сопротивление педалей
изменится.
Окошко скорости покажет
два мигающих деления,
которые представляют
целевые зоны скорости
для сегмента; целевые
зоны скорости включают
диапазон скоростей,
который происходит в
Целевая
зона
скорости
течение нескольких оборотов целевой скорости
для сегмента. Сплошные полосы представляют
собой фактическую скорость вращения
педалей.
Во время занятий старайтесь поддерживать
скорость в целевой зоне для текущего
сегмента, увеличивая или уменьшая скорость
вращения педалей или, увеличивая или
уменьшая сопротивление педалей.
ВАЖНО: Установленная скорость предназна-
чена только для обеспечения мотивации.
Убедитесь, что скорость вращения педалей
и уровень сопротивления комфортны для
вас.
Если сопротивление педалей, установленное
для данного сегмента слишком высокое или
слишком низкое, то можно вручную отключить
настройку, нажав на кнопку Digital Resistance
(Сопротивление). ВАЖНО: когда начнется
следующий сегмент тренировки, тренажер
автоматически определит уровень
сопротивления для следующего сегмента.
Измерьте свой пульс, если это необходимо.
См. пункт 5 на стр. 20.
Когда Вы закончите тренировку,
консоль выключится автоматически.
См. пункт 6 на стр. 20.

Содержание

Похожие устройства

Скачать