![Garmin Forerunner 405 CX [43/88] Для досрочного окончания этапа сложной тренировки](/img/pdf.png)
Garmin Forerunner 405 CX [43/88] Для досрочного окончания этапа сложной тренировки
![Garmin Forerunner 405 HRM [43/88] Для досрочного окончания этапа сложной тренировки](/views2/1039497/page43/bg2b.png)
Forerunner 405 Руководство пользователя
43
Для начала сложной тренировки:
1. Нажмите и удерживайте в нажатом положении menu (меню) >
выберите Training > Workouts > Advanced (тренировка > трени-
ровки > сложная тренировка).
2. Выберите нужную тренировку.
3. Выберите позицию Do Workout (выполнить тренировку).
4. Нажмите start.
После начала выполнения сложной тренировки на экране прибора
Forerunner будет показан каждый этап тренировки, включая название
этапа, целевой параметр (если он задан) и текущие данные.
При приближении к концу каждого этапа на экране появляется сообще-
ние с обратным отсчетом времени до начала нового этапа.
Для досрочного окончания этапа сложной тренировки:
Нажмите кнопку lap/reset.
Для удаления сложной тренировки:
1. Нажмите и удерживайте в нажатом положении menu (меню) >
выберите Training > Workouts > Advanced (тренировка > трени-
ровки > сложная тренировка).
Содержание
- Forerunner 405 1
- Руководство пользователя 1
- Спортивные часы с gps приемником и беспроводным каналом связи 1
- Краткая инструкция 2
- Шаг 1 использование сенсорного кольца 2
- Области сенсорного кольца и кнопки 3
- Блокировка сенсорного кольца 4
- Советы по использованию сенсорного кольца 4
- Энергосберегающий режим 4
- Для зарядки прибора forerunner 5
- Полезный совет прибор forerunner не будет заряжаться при температуре вне диапазона 32of 122of 0ос 50ос 5
- Примечание для защиты от коррозии тщательно про сушите контакты и прилегающую область перед началом зарядки аккумулятора 5
- Шаг 2 зарядка батареи 5
- Шаг 3 настройка прибора forerunner 6
- Шаг 4 прием спутниковых сигналов 6
- Примечание вы не можете принимать спутниковые сигналы в энергосберегающем режиме для выхода из этого режима нажмите на кнопку enter или quit 7
- Примечание для отключения gps приемника и исполь зования прибора forerunner в закрытом помещении удержи вайте в нажатом положении gps выберите опцию off выкл 7
- Шаг 5 настройка канала связи с датчиком частоты пульса опция 7
- Примечание логотип garmin должен находиться справа сверху 8
- Профиль пользователя 9
- Шаг 6 тренировка 9
- Шаг 7 загрузка бесплатного программного обеспечения 9
- Примечание перед подключением usb ant sticktm к вашему компьютеру вы должны выполнить загрузку про граммного обеспечения см шаг 7 для инсталляции необхо димых usb драйверов 10
- Шаг 8 подключение прибора forerunner к компьютеру 10
- Шаг 9 передача данных в компьютер 10
- Использование четырех режимов 11
- Примечание при большом количестве информации обмен данными может занять несколько минут во время обмена данными вы не сможете пользоваться функциями устройства forerunner 11
- Режим gps 11
- Режим даты времени 11
- Перезагрузка прибора forerunner 12
- Регистрация прибора 12
- Режим меню 12
- Режим тренировки 12
- Дополнительная информация 13
- Введение 14
- Внимание перед тем как начать заниматься спортом или изменить программу тренировки обязательно проконсуль тируйтесь с вашим врачом правила безопасности и важную информацию о приборе вы можете найти в руководстве important safety and product information важная информация о безопасности и продукте вложенном в коробку с устройством 14
- Контактная информация garmin 14
- Регистрация прибора 14
- Руководство пользователя 14
- Бесплатное программное обеспечение garmin 15
- Введение 16
- Начало работ 16
- Режим времени дат 16
- Режим тренировк 16
- Содержание 16
- Архи 17
- Настройк 17
- Режим gp 17
- Использование аксессуаро 18
- Приложени 18
- Внимание устройство forerunner не предназначено для использования во время занятий плаванием длительное нахождение прибора под водой может привести к короткому замыканию которое в редких случаях вызывает несильные ожоги или раздражение кожи 19
- Водонепроницаемость 19
- Технический уход за прибором forerunner 19
- Начало работы 20
- Шаг 1 использование сенсорного кольца 20
- Области сенсорного кольца и кнопки 21
- Блокировка сенсорного кольца 22
- Советы по использованию сенсорного кольца 22
- Энергосберегающий режим 22
- Полезный совет прибор forerunner не будет заряжаться при температуре вне диапазона 3 23
- Примечание для защиты от коррозии тщательно про сушите контакты и прилегающую область перед началом зарядки аккумулятора 23
- Шаг 2 зарядка батареи 23
- Примечание вы не можете принимать спутниковые сигналы в энергосберегающем режиме для выхода из этого режима нажмите на кнопку enter или quit 25
- Шаг 3 настройка прибора forerunner 25
- Шаг 4 прием спутниковых сигналов 25
- Шаг 5 настройка канала связи с датчиком частоты пульса опция 26
- Forerunner 405 руководство пользователя 27
- Датчик частоты пульса находится в режиме ожидания и готов к пере даче данных закрепите датчик на груди чтобы он непосредственно примыкал к коже датчик должен прилегать достаточно плотно чтобы оставаться на месте во время бега 27
- Пропустите язычок на ленте в прорезь на датчике частоты пульса опустите язычок вниз 2 смочите оба чувствительных элемента на задней поверхности датчика частоты пульса для обеспечения надежного контакта между вашей грудью и передатчиком 27
- Примечание логотип garmin должен находиться справа сверху 28
- Профиль пользователя для настройки ваших зон частоты пульса используйте программу garmin connect 28
- Профиль пользователя 29
- Шаг 6 тренировка 29
- Шаг 7 загрузка бесплатного программного обеспечения 29
- Примечание перед подключением usb ant sticktm к вашему компьютеру вы должны выполнить загрузку про граммного обеспечения см шаг 7 для инсталляции необхо димых usb драйверов 30
- Шаг 8 подключение прибора forerunner к компьютеру 30
- Примечание при большом количестве информации обмен данными может занять несколько минут во время обмена данными вы не сможете пользоваться функциями устройства forerunner 31
- Режим времени даты 31
- Шаг 9 передача данных в компьютер 31
- Автоматическая пауза auto pause 32
- Информация о странице тренировки 32
- Полезный совет находясь на странице время 2 будильник или на страницах тренировок нажмите кнопку enter для настройки времени 2 будильника или выполнения запланированной тренировки 32
- Режим тренировки 32
- Автоматическое начало круга auto lap 33
- Для настройки функции автоматического начала круга 33
- Автоматическая прокрутка 34
- Примечание во время забега по трассе вы можете использовать опцию by position по местоположению чтобы задать начало круга во всех местоположениях нового круга отмеченных на трассе 34
- Выбор вида спорта 35
- Для использования функции автоматической прокрутки 35
- Единицы измерения скорости 35
- Виртуальный партнер 36
- Примечание изменение единиц измерения скорости не влияет на поля данных пользователя 36
- Для изменения темпа в режиме виртуальный партнер 37
- Типы тренировок 37
- Для досрочного окончания тренировки 38
- Примечание во время тренировки нажмите на сенсорное кольцо для просмотра дополнительных страниц данных 38
- Простые тренировки 38
- Для настройки простой тренировки 39
- Примечание для использования данного типа трениро вок вы должны иметь датчик частоты пульса 39
- Тренировки с использованием датчика частоты пульса 39
- Для создания тренировки с использованием датчика частоты пульса 40
- Примечание минимальное значение равно 35 ударов мин а максимальное значение 250 ударов мин при вводе настроек пользователя разница между минимальным и максимальным значениями должна составлять не менее 5 ударов мин 40
- Для создания интервальной тренировки 41
- Интервальные тренировки 41
- Полезный совет находясь в режиме даты времени нажмите на сенсорное кольцо для просмотра планов трениро вок на сегодня для выполнения тренировки нажмите enter 42
- Сложные тренировки 42
- Для досрочного окончания этапа сложной тренировки 43
- Для начала сложной тренировки 43
- Для удаления сложной тренировки 43
- Для начала тренировки с использованием трассы 44
- Создание трасс 44
- Трассы 44
- Начало движения по трассе 45
- Для удаления трассы 46
- Примечание при отключенном gps приемнике инфор мация о скорости и пройденном расстоянии недоступна если только вы не используете шагомер 46
- Режим gps 46
- Для отметки известного местоположения с помощью координат 47
- Для редактирования местоположения 47
- Информация о системе gps 48
- Примечание для использования опции back to start вы должны включить таймер 48
- Архив 49
- Примечание прибор forerunner не будет автоматиче ски удалять ваши итоговые данные о прохождении круга инструкции по удалению данных см на следующей странице 49
- Удаление архива 49
- Просмотр данных архива 50
- Удаление отдельных забегов и кругов 50
- Просмотр итоговой информации 51
- Просмотр целевых параметров 51
- Для настройки полей данных 52
- Настройка 52
- Полезный совет после завершения выбора опций или ввода значений нажмите enter для сохранения настройки 52
- Поля данных 52
- Опции полей данных 53
- Будильник 57
- Профиль пользователя 57
- Когда звучит будильник 58
- Настройки времени 58
- Системные настройки 59
- Настройка подсветки 60
- Настройки ant sport 61
- Соединение с компьютером 61
- Нет 62
- Передача всех данных 62
- Соединение между двумя приборами 63
- Использование аксессуаров 64
- Установка соединения с аксессуарами 64
- Для установки соединения с аксессуарами 65
- Полезный совет для завершения процесса установки соединения аксессуар должен передать данные для этого вы должны закрепить на груди датчик частоты пульса сделать несколько шагов с закрепленным шагомером или покрутить педали с датчиком gsc 10 65
- Датчик частоты пульса 66
- Пиктограммы состояния 66
- Советы по использованию датчика частоты пульса 66
- Внимание проконсультируйтесь с вашим врачом для определения зон частоты пульса спортивных целей соответ ствующих вашей физической форме и состоянию здоровья 67
- Зоны частоты пульса 67
- Батарея датчика частоты пульса 68
- Для замены батареи 69
- Примечание будьте осторожны не сломайте и не поте ряйте уплотнительное кольцо на крышке 69
- Примечание правила утилизации старых батарей вы можете узнать в местной организации ведающей утилизацией технических отходов 69
- Шагомер 69
- Калибровка по расстоянию 70
- Калибровка шагомера 70
- Калибровка gps 71
- Ручная калибровка 71
- Gsc 10 72
- Калибровка велосипедного датчика 72
- Обновление программного обеспечения 73
- Приложение перезагрузка прибора forerunner 73
- Удаление данных пользователя 73
- Информация о батарее 74
- Ручное обновление программного обеспечения 74
- Прибор forerunner 75
- Технические характеристики 75
- Usb ant stick 76
- Датчик частоты пульса 76
- Лицензия на программное обеспечение 77
- Примечание при низких температурах носите теплую одежду чтобы датчик частоты пульса имел температуру вашего тела 77
- Декларация соответствия 78
- Поиск неисправностей 79
- Таблица зон частоты пульса 81
- Forerunner 405 руководство пользователя 84
- Forerunner 405 руководство пользователя 85
- Сервисные центры 85
- Forerunner 405 руководство пользователя 86
- Forerunner 405 руководство пользователя 87
- Forerunner 405 руководство пользователя 88
Похожие устройства
- Samsung SGH-L700 Dark/Grey Инструкция по эксплуатации
- Supra DVS-305XK Инструкция по эксплуатации
- Indesit WT52 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 405 HRM Инструкция по эксплуатации
- Zelmer 34Z016 Инструкция по эксплуатации
- Samsung SGH-L700 черный Инструкция по эксплуатации
- Supra DVS-301X Инструкция по эксплуатации
- Panasonic TC-51GF85 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 60 Men Black HRM+Foot Pod Инструкция по эксплуатации
- Zelmer 34Z017 Инструкция по эксплуатации
- Samsung SGH-L700 Silver Инструкция по эксплуатации
- Supra DVS-210XK Инструкция по эксплуатации
- Scarlett SC-1072 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 305 HRM Инструкция по эксплуатации
- Samsung GT-C3050 black Инструкция по эксплуатации
- Zelmer 34Z016 + полотенце в подарок Инструкция по эксплуатации
- Supra DVS-201 Инструкция по эксплуатации
- Zanussi ZT 132-3 Инструкция по эксплуатации
- Zelmer 34Z017 + полотенце в подарок Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 610 Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения