Nautilus T628 — эффективные тренировки: настройка программ и целей для достижения результатов [41/58]

Содержание

• Оглавление p.2
• Дата покупки_____________________ p.2
• Www nautilusinternational com p.2
• Серийный номер___________________________ p.2
• Изучите все предупреждающие надписи на тренажере p.3
• Этот значок указывает на потенциально опасную ситуацию которая если ее не избежать может привести к смерти или серьезной травме p.3
• Чтобы снизить риск получения ожогов поражения электрическим током или травм пол p.3
• Ностью изучите руководство владельца несоблюдение этих указаний может привести к серьезному или даже смертельному поражению электрическим током а также к другим серьезным травмам p.3
• Для снижения опасности поражения электрическим током или предотвращения неконтроли руемого использования оборудования всегда отключайте шнур питания тренажера от элек трической розетки сразу по окончании использования и перед чисткой p.3
• Внимательно и полностью ознакомьтесь с инструкциями по сборке полностью изучите руководство сохраните руководство для будущего использования в качестве справочника p.3
• Важные инструкции по технике безопасности p.3
• Справочника p.4
• Руемого использования оборудования обязательно отключайте шнур питания от настенной розетки и ждите 5 минут перед чисткой техническим обслуживанием или ремонтом тренажера положите шнур питания в безопасное место p.4
• Полностью изучите руководство сохраните руководство для будущего использования в качестве p.4
• Изучите все предупреждающие надписи на тренажере если предупреждающие наклейки отклеятся станут неразборчивыми или сместятся обратитесь к региональному торговому представителю для их замены p.4
• Для снижения опасности поражения электрическим током или предотвращения неконтроли p.4
• Серийный номер p.6
• Предупреждающие этикетки по технике безопасности и серийный номер p.6
• Осторожно p.6
• Технические характеристики изделия p.6
• Инструкции по заземлению p.7
• Выполнение аварийной остановки p.7
• Подготовка к сборке p.8
• Технические характеристики подготовка к сборке p.8
• Ст 54 p.8
• Осторожно p.9
• Не обрезайте транспортировочную ленту на сборке основания до того как установите сборку лицевой стороной вверх на выделенной для тренажера рабочей площадке как показано на рисунке p.9
• Детали p.9
• Примечание p.10
• Крепежные изделия инструменты p.10
• Инструменты p.10
• Сборка p.11
• А осторожно p.11
• Присоедините кабели ввода вывода i o и кабели заземления прикрепите стойки к раме p.12
• Не заходите на путь возможного перемещения беговой платформы p.13
• Разложите беговую платформу p.13
• Прикрепите консоль к раме в сборе p.15
• _ _ а _ p.17
• Прикрепите опору консоли к сборке консоли p.20
• Прикрепите кожухи рукояток к раме в сборе p.21
• Перед началом тренировки p.23
• Поднятую беговую платформу в этом случае возможны повреждения беговой дорожки p.24
• Обязательно предусмотрите достаточный зазор по высоте в используемой области тренировки принимая во внимание рост пользователя и максимальный наклон платформы p.24
• Обеспечьте минимальный зазор в 2 м 79 дюймов позади тренажера и по 0 6 м 24 дюйма с каждой p.24
• Не подсоединяйте шнур питания и не пытайтесь запускать беговую дорожку в сложенном положении p.24
• Не поднимайте и не перетаскивайте беговую дорожку удерживая ее за консоль рукоятки или p.24
• Не опирайтесь на беговую дорожку в сложенном положении не ставьте на дорожку предметы p.24
• Не кладите посторонние предметы там где беговая платформа будет находиться в опущенном p.24
• Не заходите на путь возможного перемещения поднятой беговой платформы p.24
• Которые могут привести к потере ее устойчивости или падению p.24
• Из его сторон это рекомендованное безопасное расстояние для обеспечения доступа к тренажеру его перемещения а также для его покидания в аварийной ситуации p.24
• Устанавливайте тренажер на чистой прочной и ровной поверхности свободной от посторонних материалов или предметов которые могут ограничивать ваши движения и предусмотрите достаточ ную для тренировки свободную зону вокруг него во избежание электростатического разряда и для защиты пола под тренажер рекомендуется стелить резиновый коврик p.24
• Состоянии p.24
• Раскладывание тренажера p.24
• Тренажера возможно получение травмы или повреждение тренажера p.25
• Регулировка уровня тренажера p.25
• Полотно беговой дорожки p.25
• Не перемещайте регуляторы уровня до высоты на которой они могут отделиться или отвинтиться от p.25
• Не заходите на путь возможного перемещения беговой платформы p.25
• Осторожно пользуйтесь значениями подсчитанными или измеренными компьютером тренажера p.26
• Компоненты p.26
• Исключительно для справки отображаемые значения частоты сердечных сокращений являются приблизительными и должны использоваться только в качестве справочной информации перенапряжение при тренировках может привести к серьезной травме или смерти если у вас возникнет предобморочное состояние немедленно прекратите тренировку p.26
• Функции консоли p.27
• Га nl г ъз p.27
• Performance p.27
• Iiiihffloi p.28
• 8 88 88 88 8 8888 p.28
• Данные жк дисплея p.28
• Km lui к1л km km киип71 km km km km km kï7i s x x x x ж x x x x x x юз123 из из из р из из из из esз из из p.28
• Тренировку если чувствуете боль или сдавливание в груди если у вас одышка или предобморочное состояние перед повторным использованием тренажера проконсультируйтесь с врачом пользуйтесь значениями подсчитанными или измеренными компьютером тренажера исключительно для справки отображаемые значения частоты сердечных сокращений являются приблизительными и должны использоваться только в качестве справочной информации p.29
• Перед тем как приступить к программе тренировок проконсультируйтесь с врачом прекратите p.29
• Подключение по bluetooth к приложению для фитнеса nautilus trainer p.30
• Тренировку если чувствуете боль или сдавливание в груди если у вас одышка или предобморочное состояние перед повторным использованием тренажера проконсультируйтесь с врачом отображаемые значения частоты сердечных сокращений являются приблизительными и должны использоваться только в качестве справочной информации p.30
• Тренировка с другими приложениями для фитнеса p.30
• Примечание p.30
• Перед тем как приступить к программе тренировок проконсультируйтесь с врачом прекратите p.30
• Нагрудная лента p.30
• Зарядка через usb p.30
• Перед тем как приступить к программе тренировок проконсультируйтесь с врачом прекратите p.31
• Контактные датчики частоты сердечных сокращений p.31
• Если вам имплантирован кардиостимулятор или другой электронный прибор перед использованием p.31
• Дистанционное устройство контроля частоты сердечных сокращений p.31
• Беспроводной нагрудной ленты или другого телеметрического устройства контроля частоты сердечных сокращений проконсультируйтесь с врачом p.31
• Тренировку если чувствуете боль или сдавливание в груди если у вас одышка или предобморочное состояние перед повторным использованием тренажера проконсультируйтесь с врачом отображае мые значения частоты сердечных сокращений являются приблизительными и должны использо ваться только в качестве справочной информации p.31
• Соответствии с местными предписаниями и или отнесите ее в сертифицированный центр вторичной переработки p.31
• Прежде чем выбрасывать нагрудную ленту извлеките аккумулятор утилизируйте ленту в p.31
• Элементы дистанционного управления скоростью и наклоном p.33
• Целевой сердечный ритм при p.33
• Эксплуатация p.34
• Устанавливайте тренажер на чистой прочной и ровной поверхности свободной от посторонних материалов или предметов которые могут ограничивать ваши движения и предусмотрите достаточ ную для тренировки свободную зону вокруг него во избежание электростатического разряда и для защиты пола под тренажер рекомендуется стелить резиновый коврик p.34
• Тренировку если чувствуете боль или сдавливание в груди если у вас одышка или предобморочное состояние перед повторным использованием тренажера проконсультируйтесь с врачом пользуй тесь значениями подсчитанными или измеренными компьютером тренажера исключительно для справки отображаемые на консоли значения частоты сердечных сокращений являются приблизи тельными и должны использоваться только в качестве справочной информации p.34
• Тренировку если чувствуете боль или сдавливание в груди если у вас одышка или предобморочное состояние перед повторным использованием тренажера проконсультируйтесь с врачом пользуй тесь значениями подсчитанными или измеренными компьютером тренажера исключительно для справки p.34
• Перед тем как приступить к программе тренировок проконсультируйтесь с врачом прекратите p.34
• Обязательно предусмотрите достаточный зазор по высоте в используемой области тренировки принимая во внимание рост пользователя и максимальный наклон платформы p.34
• Не становитесь на шнур питания и вилку p.34
• Края бегового полотна должны располагаться под боковыми опорными стойками для ног если край p.34
• Бегового полотна виден не используйте тренажер отрегулируйте беговое полотно чтобы края не были видны края должны располагаться под боковыми опорными стойками для ног см процедуру выравнивания бегового полотна p.34
• Во избежание травм перед запуском тренажера или перед завершением тренировки становитесь на платформы для ног не сходите с тренажера становясь на движущееся беговое полотно и соскакивая с задней части устройства или тренажера p.35
• Включение питания холостой режим p.35
• Чтобы сойти с тренажера в аварийной ситуации возьмитесь за переднюю или боковую рукоятку и осторожно встаньте на боковые платформы для ног остановите беговое полотно и осторожно сойдите с тренажера p.35
• Сигналами p.35
• При подъеме на тренажер и схождении с него следует соблюдать осторожность p.35
• При подъеме на беговую дорожку схождении с нее а также при изменении наклона или скорости обязательно держитесь за рукоятки p.35
• Полотно начнет движение только после обратного отсчета трех секунд сопровождаемого звуковыми p.35
• Если звуковые сигналы отключены на консоли в течение нескольких секунд будет отображаться сообщение audio off звук выключен p.35
• Программа быстрого запуска вручную p.36
• Начальная настройка p.36
• К для отключения тренажера переведите все переключатели в положение выкл а затем извлеките p.36
• Вилку из розетки p.36
• Автоматическое отключение режим сна p.36
• Профили пользователей p.37
• Проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительной информации об оптимальных для p.38
• Вас индексе массы тела имт и весе пользуйтесь значениями подсчитанными или измеренными компьютером тренажера исключительно для справки p.38
• Занятия на данном тренажере требуют координации и равновесия обязательно учитывайте возможность изменений скорости полотна и угла наклона платформы во время тренировок и будьте внимательны чтобы избежать потери равновесия и возможной травмы p.39
• Во время выполнения программы профиля консоль будет издавать звуковой сигнал если для следу p.39
• Ющего сегмента тренировки меняется значение наклона или скорости перед изменением сегмента подготовьтесь к изменению наклона и скорости p.39
• Программы профилей p.39
• Перед опусканием платформы убедитесь в отсутствии препятствий в p.39
• Области под тренажером полностью опускайте платформу после каждой тренировки p.39
• Изменение уровней наклона p.39
• Изменение значений скорости p.39
• Ssssssssssssss p.40
• Emllillltte p.40
• Программа профиля и цели тренировки p.41
• Тренировку если чувствуете боль или сдавливание в груди если у вас одышка или предобморочное состояние перед повторным использованием тренажера проконсультируйтесь с врачом пользуй тесь значениями подсчитанными или измеренными компьютером тренажера исключительно для справки отображаемые на консоли значения частоты сердечных сокращений являются приблизи тельными и должны использоваться только в качестве справочной информации p.42
• Программы тренировок с контролем частоты сердечных сокращений p.42
• Превышая максимальную скорость при желании с помощью кнопки увеличения p.42
• Перед тем как приступить к программе тренировок проконсультируйтесь с врачом прекратите p.42
• Во время тренировки пользователь может непосредственно регулировать скорость полотна p.42
• Оценка физической подготовленности p.43
• Возраст p.43
• Потенциал для улучшения p.43
• Дисплеи compare pacer сравнение с целевым темпом p.44
• Режим результатов нормализации p.45
• Приостановка или остановка p.45
• Дисплей fitness score оценка физической подготовленности p.45
• Статистика goal track отслеживание цели и достижения p.46
• Режим настройки консоли p.47
• К если звуковые сигналы отключены на консоли в качестве напоминания перед запуском тренировки будет отображаться сообщение audio off звук выключен p.47
• Техническое обслуживание p.48
• Сти ремонта ответственность за контроль выполнения регулярного технического обслуживания лежит на владельце изношенные или поврежденные детали подлежат немедленному ремонту или замене для проведения технического обслуживания и ремонта оборудования могут быть использо ваны только детали поставляемые производителем p.48
• Смазку в недоступном для детей месте храните смазку в надежном месте p.48
• Руемого использования оборудования обязательно отключайте шнур питания от настенной розетки и ждите 5 минут перед чисткой техническим обслуживанием или ремонтом тренажера положите шнур питания в безопасное место p.48
• Оборудование подлежит регулярному осмотру на предмет выявления повреждений или необходимо p.48
• Если предупреждающие наклейки отклеятся станут неразборчивыми или сместятся обратитесь к региональному торговому представителю для их замены p.48
• Для снижения опасности поражения электрическим током или предотвращения неконтроли p.48
• А силиконовая смазка не предназначена для потребления человеком храните p.48
• Чистка p.49
• Регулировка натяжения полотна p.49
• Питания не разрешайте посторонним лицам и детям подходить к изделию которое вы обслуживаете p.49
• Ни в коем случае не притрагивайтесь к движущемуся беговому полотну и не становитесь на шнур p.49
• Живанием или ремонтом тренажера обязательно отключайте шнур питания от сети и ждите 5 минут p.49
• Для снижения опасности поражения электрическим током перед чисткой техническим обслу p.49
• Смазка бегового полотна p.50
• Обслуживанием или ремонтом тренажера обязательно отключайте шнур питания от сети и ждите 5 минут положите шнур питания в безопасное место p.50
• Ни в коем случае не притрагивайтесь к движущемуся беговому полотну и не становитесь на шнур питания не разрешайте посторонним лицам и детям подходить к изделию которое вы обслуживаете p.50
• Ни в коем случае не используйте беговое полотно или задний ролик для поднятия беговой дорожки указанные компоненты не фиксируются на месте и могут внезапно сместиться возможно получение травмы или повреждение тренажера p.50
• Края должны располагаться под боковыми опорными стойками для ног p.50
• К края бегового полотна должны располагаться под боковыми опорными стойками для ног если край p.50
• Для снижения опасности поражения электрическим током перед чисткой техническим p.50
• Грузоподъемных операций при необходимости воспользуйтесь помощью другого человека p.50
• Выравнивание бегового полотна p.50
• Бегового полотна виден обязательно отрегулируйте беговое полотно чтобы края не были видны p.50
• Соблюдайте соответствующие меры предосторожности и следуйте методикам выполнения p.50
• Храните силиконовую смазку в надежном месте храните смазку в недоступном для детей месте p.51
• Силиконовая смазка не предназначена для потребления человеком p.51
• Пока не преодолеете приблизительно 2 3 от перемещения вниз помните что беговая платформа может быстро выпасть на последнем участке перемещения p.51
• Питания не разрешайте посторонним лицам и детям подходить к изделию которое вы обслуживаете p.51
• Ни в коем случае не притрагивайтесь к движущемуся беговому полотну и не становитесь на шнур p.51
• Не подсоединяйте шнур питания и не пытайтесь запускать беговую дорожку в сложенном положении p.51
• Не опирайтесь на беговую дорожку в сложенном положении не ставьте на дорожку предметы p.51
• Не заходите на путь возможного перемещения беговой платформы удерживайте беговую платформу p.51
• Которые могут привести к потере ее устойчивости или падению p.51
• В случае применения распыляемой смазки для достаточного высыхания аэрозоля необходимо подождать 5 минут прежде чем включать питание тренажера p.51
• Чтобы уменьшить возможность скольжения следите за тем чтобы в области платформы не было грязи и масла очистите поверхности тренажера от всех остатков масла p.52
• Не выполняйте описанную процедуру на открытом воздухе или в сыром либо влажном месте p.52
• Замена аккумулятора в нагрудной ленте для измерения частоты сердечных сокращений p.52
• Д не используйте тренажер до полного завершения сборки и проверки правильности его работы в соответствии с руководством пользователя p.52
• Детали для технического обслуживания p.53
• Спереди p.54
• Сзади p.54
• Детали для технического обслуживания рама p.54
• Поиск и устранение неисправностей p.55
• Nautilus p.58