![DFC E8711HP [10/11] Программа контроля пульса p18 p20](/img/pdf.png)
DFC E8711HP [10/11] Программа контроля пульса p18 p20
Установка данных для жироанализа
Выберите “BODY FAT Program ”, используя кнопки ВВЕРХ/ВНИЗ, затем нажмите кнопку ENTER. “МУЖ ” будет мигать,
указывая на пол пользователя, который можно отрегулировать кнопками ВВЕРХ и ВНИЗ, нажмите ENTER, чтобы сохранить
данные и перейти к следующему параметру.
“ 175 будет мигать, указывая на рост пользователя, который можно отрегулировать кнопками ВВЕРХ и ВНИЗ, нажмите
ENTER, чтобы сохранить данные и перейти к следующему параметру.
“ 75 “будет мигать, указывая на вес пользователя, который можно отрегулировать кнопками ВВЕРХ и ВНИЗ, нажмите ENTER,
чтобы сохранить данные и перейти к следующему параметру.
“30” будет мигать, указывая на возраст пользователя, который можно отрегулировать кнопками ВВЕРХ и ВНИЗ, нажмите
ENTER, чтобы сохранить данные.
Нажмите СТАРТ/СТОП, чтобы начать измерение, держите руками пластины пульсометра.
Через 15 секунд на экране появится ваш процент жира в организме,БИМ, ИМТ и тип фигуры.
ЗАМЕЧАНИЕ: типы фигуры:
Есть 9 типов тела разделенных в соответствии с рассчитанным % жира. Тип 1 составляет от 5% до 9%.
Тип 2 составляет от 10% до 14%. Тип 3 составляет от 15% до 19%. Тип 4 составляет от 20% до 24%. Тип 5
составляет от 25% до 29%. Тип 6 составляет от 30% до 34%. Тип 7 составляет от 35% до 39%. Тип 8
составляет от 40% до 44%. Тип 9 составляет от 45% до 50%.
БИМ: Базовый индекс метаболизма
ИМТ: Индекс массы тела
Нажмите кнопку СТАРТ/СТОП,чтобы вернуться на главный экран.
Программа целевого ЧСС (P17)
Установка параметров целевого ЧСС
Выберите “TARGET H.R.”, используя кнопки ВВЕРХ/ВНИЗ, затем нажмите кнопку ENTER. Первый параметр «Время» начнет
мигать и его можно отрегулировать кнопками ВВЕРХ и ВНИЗ. Нажмите кнопку ENTER, чтобы сохранить значение и перейти к
вводу следующего параметра.
Продолжайте вводить желаемые параметры, далее нажмите СТАРТ/СТОП, чтобы начать тренировку.
Замечание: если пульс выше или ниже (± 5) установленного целевого значения ЧСС, компьютер автоматически
отрегулирует сопротивление. Проверка будет проводиться примерно каждые 10 секунд. Сопротивление
соответственно будет увеличиваться или уменьшаться.
Как только один из параметров достигнет нуля, вы услышите звуковой сигнал и автоматически тренировка
прекратится. Нажмите кнопку START, чтобы продолжить тренировку, чтобы незаконченные параметры
тренировки тоже достигли нуля.
Программа контроля пульса (P18-P20)
Существует три диапазона целевого ЧСС:
P15- 60% ЦЕЛЕВАЯ ЧСС= 60% of (220-ВОЗРАСТ)
P16- 75% ЦЕЛЕВАЯ ЧСС = 75% of (220-ВОЗРАСТ)
P17- 85% ЦЕЛЕВАЯ ЧСС = 85% of (220-ВОЗРАСТ)
Настройка параметров программы контроля пульса
Выберите “One of Heart Rate Control Program .”, используя кнопки ВВЕРХ
/ВНИЗ, затем нажмите кнопку ENTER. Первый
параметр «Время» начнет мигать и его можно отрегулировать кнопками ВВЕРХ и ВНИЗ. Нажмите кнопку ENTER, чтобы
сохранить значение и перейти к вводу следующего параметра. Продолжайте вводить желаемые параметры, далее нажмите
СТАРТ/СТОП, чтобы начать тренировку.
Замечание: если пульс выше или ниже (± 5) установленного целевого значения ЧСС, компьютер автоматически
отрегулирует сопротивление. Проверка будет проводиться примерно каждые 10 секунд. Сопротивление
соответственно будет увеличиваться или уменьшаться.
Как только один из параметров достигнет нуля, вы услышите звуковой сигнал и автоматически тренировка
прекратится. Нажмите кнопку START, чтобы продолжить тренировку, чтобы незаконченные параметры
тренировки тоже достигли нуля.
Программы пользователя(P21-P24)
Вы можете запрограммировать 4 программы на U1 - U4.
Пользовательская программа позволяет пользователю установить свою собственную программу, которая может быть
использована немедленно.
Настройка параметров пользовательских программ
Выберите пользователя, используя кнопки ВВЕРХ/ВНИЗ, затем нажмите кнопку ENTER. Первый параметр «Время» начнет
мигать и его можно отрегулировать кнопками ВВЕРХ и ВНИЗ. Нажмите кнопку ENTER, чтобы сохранить значение и перейти к
вводу следующего параметра.
Продолжате вводить желаемые праметры
.
После ввода всех необходимых параметров, уровень 1 будет мигать на экране, используйте кнопку ВВЕРХ/ВНИЗ для
регулировки до того, как вы нажмете ENTER для окончания ввода. ( всего 10). Нажмите СТАРТ/СТОП, чтобы начать
тренировку.
Замечание: как только один из параметров достигнет нуля, вы услышите звуковой сигнал и автоматически
тренировка прекратится. Нажмите кнопку START, чтобы продолжить тренировку, чтобы незаконченные
параметры тренировки тоже достигли нуля.
Содержание
- Важно 1
- Руководство пользователя 1
- Эллиптический тренажер dfc e8711hp 1
- Благодарим за приобретение данного тренажера для вашей безопасности и пользы внимательно прочтите эту инструкцию перед использованием тренажера 2
- Важные меры предосторождности 2
- Меры предосторожности 2
- Перед началом сборки извлеките компоненты из коробки и убедитесь что все указанные части были поставлены инструкции по сборке описаны в следующих шагах и иллюстрации 2
- Перед тем как начать 2
- Сборочный чертеж 3
- Замечание 4
- Инструкция по сборке 4
- Сборочные единицы 4
- Шаг 1 5
- Шаг 2 5
- Шаг 3 6
- Шаг 4 6
- Шаг 7 8
- Шаг 8 8
- Вни 9
- Выбор тренировки 9
- Жироанализ p16 9
- Запускает измерение процентного соотношения жира в органиме 9
- Инструкция к компьютеру 9
- Контроль сопротивления p15 9
- Отлично f6 ужасно режим нажмите чтобы сменить экран с оборотов на скорость с одометра на расстояние с ватт на калории во время тренировки 9
- Показывает чсс пользователя воостановление это фитнесс уровень от 1 до через 1 минуту с начала теста f1 9
- Предустановленная p2 p14 9
- Программы ручная p1 9
- Работает только когда тренажер остановлен удерживая кнопку около 3 секунд все значения 9
- Сбросятся на ноль 9
- Старт стоп 1 начинает и приостанавливает тренировку 9
- Тест пульс восстановление на жмите чтобы войти в режим восстановления когда компьютер 9
- Тренировки можно уменьшить сопротивление вверх увеличивает значение выбранного параметра тренировки во время тренировки можно увеличить сопротивление ввод вводит желаемое значение или режим тренировки 9
- Уменьшает значение выбранного параметра тренировки время расстояние и т д во время 9
- Функция кнопок no sms 310 9
- Бим базовый индекс метаболизма 10
- Есть 9 типов тела разделенных в соответствии с рассчитанным жира тип 1 составляет от 5 до 9 10
- Замечание типы фигуры 10
- Имт индекс массы тела нажмите кнопку старт стоп чтобы вернуться на главный экран 10
- Нажмите старт стоп чтобы начать измерение держите руками пластины пульсометра 10
- Программа контроля пульса p18 p20 10
- Программа целевого чсс p17 10
- Программы пользователя p21 p24 10
- Составляет от 25 до 29 тип 6 составляет от 30 до 34 тип 7 составляет от 35 до 39 тип 8 10
- Составляет от 40 до 44 тип 9 составляет от 45 до 50 10
- Тип 2 составляет от 10 до 14 тип 3 составляет от 15 до 19 тип 4 составляет от 20 до 24 тип 5 10
- Установка параметров целевого чсс 10
- Внутренней поверхности бедра 11
- Голеностопа 11
- Наклоны вперед 11
- Не торопитес 11
- Очень важно сделать растяжку в то время как ваши мышцы разогреты после надлежащей разминки мышцы растянуть легче в это время из за их повышенной температуры что значительно снижает риск получения травмы каждое упражнение следует делать в течение 15 30 11
- Разминка 11
- Разминка и фаза охлаждения 11
- Растяжка 11
- Стрейчинг 11
- Успешная программа тренировок состоит из разминки аэробной нагрузки и охлаждения делайте всю программу хотя бы два или предпочтительнее три раза в неделю отдыхая в остальные дни между тренировками после нескольких месяцев вы можете увеличить количество тренировок до четырех или пяти раз в неделю 11
- Фаза охлаждения 11
- Цель разминки состоит в том чтобы подготовить тело к тренировке и свести к минимуму травмоопасность разминка от двух до пяти минут необходима перед укрепляющими тренировками или аэробными упражнениями следует выполнить упражнения которые повышают частоту сердечных сокращений и прогревают мышцы разминка может включать в себя быструю ходьбу бег трусцой прыжки через скакалку и бег на месте 11
Похожие устройства
- Овен МЭ110-1М Инструкция по эксплуатации
- Овен МЭ110-1Н Инструкция по эксплуатации
- Овен МЭ110-1Т Инструкция по эксплуатации
- Овен МЭ110-3М Инструкция по эксплуатации
- DFC B8715R Руководство пользователя
- DFC B87042 Руководство пользователя
- DFC R7108 Руководство пользователя
- DFC B87075 Руководство пользователя
- DFC B8729 Руководство пользователя
- DFC B8731R Руководство пользователя
- DFC W003X Руководство пользователя
- DFC E8712H Руководство пользователя
- Iek ВА47-29 MVA20-4-016-B Габаритный Чертеж
- Iek ВА47-29 MVA20-4-016-B Краткое руководство по эксплуатации
- DFC B8302 Руководство пользователя
- Iek ВА47-29 MVA20-4-016-C Габаритный Чертеж
- Iek ВА47-29 MVA20-4-016-C Краткое руководство по эксплуатации
- DFC B8505 Руководство пользователя
- DFC PREMIO T730 Руководство пользователя
- Iek ВА47-29 MVA20-4-001-D Габаритный Чертеж