Garmin Forerunner 45 GPS L Black [6/25] Слежение за активностью
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin Forerunner 45 GPS L Black [6/25] Слежение за активностью

Garmin Forerunner 45 GPS L Black [6/25] Слежение за активностью
FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 11 10 FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
• В любой момент нажмите кнопку STOP для остановки
таймера. Вы можете затем снова включить таймер или
завершить интервальную тренировку.
Использование интервалов бега и ходьбы
ПРИМЕЧАНИЕ: Перед началом пробежки необходимо настроить
интервалы бег/ходьба. После запуска таймера пробежки вы не
сможете менять настройки.
1. Находясь на экране часов, нажмите START.
2. Выберите беговое занятие.
ПРИМЕЧАНИЕ: Предупреждения о перерыве на ходьбу доступны
только для беговых занятий.
3. Выберите Options > Alerts > Run/Walk (опции > предупреждения
> бег/ходьба).
4. Настройте время бега для каждого интервала.
5. Настройте время ходьбы для каждого интервала.
6. Отправляйтесь на пробежку.
После завершения каждого интервала на экране будет появлять-
ся сообщение. Кроме того, устройство будет выдавать звуковой
или вибросигнал, если звуковые сигналы включены. После
включения интервалов бег/ходьба они будут использоваться
каждый раз, когда вы будете отправляться на пробежку, пока
вы не отключите эту функцию или не включите другой режим бега.
Тренировка в закрытых помещениях
Можно отключить GPS-приемник во время тренировки в закрытом
помещении или для экономии заряда батареи. Во время бега
или ходьбы с выключенным GPS-приемником данные скорости и
расстояния рассчитываются с помощью встроенного акселероме-
тра. Этот акселерометр выполняет автоматическую калибровку.
Точность показаний скорости и расстояния улучшится после
нескольких пробежек на улице с включенным GPS-приемником.
Во время велотренировки с выключенным GPS-приемником
данные скорости и расстояния будут недоступны, если не
используется дополнительный датчик, который передает данные
скорости и расстояния на устройство (например, датчик скорости
или частоты вращения педалей).
1. Находясь на экране часов, нажмите START.
2. Выберите занятие.
3. Выберите Options (опции) > GPS > Off (выкл.)
ПРИМЕЧАНИЕ: При выборе занятия, которое обычно выпол-
няется в закрытых помещениях, GPS-приемник отключается
автоматически.
Калибровка расстояния для занятий на беговой
дорожке
Для повышения точности данных расстояния во время занятий
на беговой дорожке можно выполнить калибровку после того,
как вы пробежите не менее 1,5 км (1 мили). При использовании
различных беговых дорожек можно вручную выполнять
калибровку расстояния на каждой беговой дорожке или после
каждой пробежки.
1. Начинайте занятие на беговой дорожке и пробегите не менее
1,5 км (1 миля).
2. После завершения пробежки нажмите кнопку STOP.
3. Выполните одно из следующих действий:
• Для выполнения калибровки расстояния на беговой
дорожке в первый раз выберите опцию Save (сохранить).
Устройство предложит вам выполнить калибровку беговой
дорожки.
• Для ручной калибровки расстояния на беговой дорожке
после первой калибровки выберите Calibrate & Save (кали-
бровать и сохранить) > Yes (да).
4. Считайте показания расстояния на дисплее беговой дорожки и
введите это значение в устройство.
Личные рекорды
После завершения занятия устройство показывает новые личные
рекорды, которые вы могли установить во время этой тренировки.
Личные рекорды включают в себя минимальное время для
нескольких стандартных дистанций, а также самый длинный забег
или велосипедный заезд.
Просмотр личных рекордов
1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удерживайте
ее в нажатом положении.
2. Выберите History (архив) > Records (рекорды).
3. Выберите вид спорта.
4. Выберите рекорд.
5. Выберите View Record (просмотреть рекорд).
Восстановление личных рекордов
Вы можете вернуть для каждого личного рекорда предыдущее
записанное значение.
1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удерживайте
ее в нажатом положении.
2. Выберите History (архив) > Records (рекорды).
3. Выберите вид спорта.
4. Выберите рекорд для восстановления.
5. Выберите Previous > Yes (предыдущий > да).
ПРИМЕЧАНИЕ: При выполнении этой операции никакие сохра-
ненные занятия не будут удалены.
Удаление личного рекорда
1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удерживайте
ее в нажатом положении.
2. Выберите History (архив) > Records (рекорды).
3. Выберите вид спорта.
4. Выберите рекорд, который вы хотите удалить.
5. Выберите Clear Record > Yes (удалить рекорд > да).
ПРИМЕЧАНИЕ: При выполнении этой операции никакие сохра-
ненные занятия не будут удалены.
Удаление всех личных рекордов
1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удерживайте
ее в нажатом положении.
2. Выберите History (архив) > Records (рекорды).
3. Выберите вид спорта.
4. Выберите Clear All Records (удалить все рекорды) > Yes (да).
Будут удалены рекорды, относящиеся только к выбранному
виду спорта.
ПРИМЕЧАНИЕ: При выполнении этой операции сохраненные
занятия не будут удалены.
Слежение за активностью
Функция слежения за активностью записывает количество шагов
за день, пройденное расстояние, минуты интенсивной нагрузки,
сожженные калории и параметры сна для каждого записанного
дня. Сожженные калории включают базовый метаболизм плюс
калории, израсходованные во время занятий.
Количество шагов за текущий день отображается с помощью
виджета шагов. Счетчик шагов периодически обновляется.

Содержание

Похожие устройства

Скачать