DFC B8107 Mini Bike — эффективные упражнения для нижней части тела на тренажёре [8/9]
Содержание
- Инструкция в8107 на русском_страница_1 p.1
- Ж еа p.1
- Инструкция в8107 на русском_страница_2 p.2
- Перед тем как начать p.2
- Назначение тренажёра p.2
- Инструкции по безопасности p.2
- Введение p.2
- Инструкция в8107 на русском_страница_3 p.3
- Инструкция в8107 на русском_страница_4 p.4
- Функциональные кнопки p.5
- Включение отключение тренажёра p.5
- Инструкция в8107 на русском_страница_5 p.5
- Дистанционное управление p.5
- Схема тренажёра p.6
- Инструкция в8107 на русском_страница_6 p.6
- Технические характеристики p.6
- Сборка тренажёра p.7
- Инструкция в8107 на русском_страница_7 p.7
- Упражнения p.8
- Инструкция в8107 на русском_страница_8 p.8
- Инструкция в8107 на русском_страница_9 p.9
- Уход и техническое обслуживание p.9
Похожие устройства
-
DFC WB-1006 Magnetic BikeРуководства пользователя -
DFC B621BРуководство по эксплуатации -
DFC B40Руководство по эксплуатации -
DFC B503BРуководство по эксплуатации -
DFC 917ES1Руководство по эксплуатации -
DFC B3.2RРуководство по эксплуатации -
DFC B8516Руководство по эксплуатации -
DFC B209Руководство по эксплуатации -
DFC B5076PРуководство по эксплуатации -
DFC B5080Руководство по эксплуатации -
DFC B8003Руководство по эксплуатации -
DFC B801Руководство по эксплуатации
УПРАЖНЕНИЯ Упражнение 1 В положении сидя проработка нижней части тела Для выполнения данного упражнения Вам потребуется крепкий надёжный и устойчивый стул Установите тренажёр на удобное расстояние от стула чтобы избежать чрезмерного растяжения мышц ног Чтобы не перегрузить мышцы нижней части спины поместите небольшую подушку или валик под поясничный отдел позвоночника Сядьте на стул и поместите ноги на педали тренажёра Возьмите пульт дистанционного управления Для дальнейшей работы с тренажёром следуйте инструкциям представленным в данном руководстве Упражнение 2 В положении лёжа Лягте на спину на заранее подготовленный тренировочный коврик Установите тренажёр на удобное расстояние чтобы избежать чрезмерного растяжения мышц ног Чтобы не перегрузить мышцы нижней части спины поместите небольшую подушку или валик под поясничный отдел позвоночника Поместите ноги на педали тренажёра Возьмите пульт дистанционного управления Для дальнейшей работы с тренажёром следуйте инструкциям представленным в данном руководстве По окончанию упражнения не вставайте сразу немного полежите расслабленно и не двигаясь Отдохните несколько секуцд а после этого медленно встаньте
Узнайте, как правильно выполнять упражнения для нижней части тела на тренажёре. Подробные инструкции и советы для безопасной тренировки.
![DFC B8107 Mini Bike [8/9] Упражнения](/views2/1565754/page8/bg8.png)