Pro-Form TDF 2.0 — руководство по использованию велотренажера: советы и рекомендации [5/32]

Превью страниц Страница 5 / 32
Pro-Form TDF 2.0 [5/32] Перед тем как начать
ɦɟɧɞɨɜɚɧɧɨɦɞɥɹȼɚɫȾɥɹɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɨɝɨɫɠɢɝɚɧɢɹ
ɠɢɪɚɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɬɶȼɚɲɩɭɥɶɫɛɥɢɠɟɤ
ɫɪɟɞɧɟɦɭɡɧɚɱɟɧɢɸɩɭɥɶɫɚɢɡɬɚɛɥɢɰɵ
Ⱥɷɪɨɛɧɵɟɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹȿɫɥɢȼɚɲɟɣɰɟɥɶɸɹɜɥɹɟɬ
ɫɹɭɤɪɟɩɥɟɧɢɟɫɟɪɞɟɱɧɨɫɨɫɭɞɢɫɬɨɣɫɢɫɬɟɦɵɧɟɨɛ
ɯɨɞɢɦɨɜɵɩɨɥɧɢɬɶɚɷɪɨɛɧɵɟɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹɤɨɬɨɪɵɟ
ɩɨɬɪɟɛɭɸɬɛɨɥɶɲɨɝɨɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚɤɢɫɥɨɪɨɞɚɜɬɟɱɟɧɢɟ
ɩɪɨɞɨɥɠɢɬɟɥɶɧɨɝɨɩɟɪɢɨɞɚɜɪɟɦɟɧɢȾɥɹɚɷɪɨɛɧɵɯ
ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣɪɟɝɭɥɢɪɭɣɬɟɢɧɬɟɧɫɢɜɧɨɫɬɶɭɩɪɚɠɧɟ
ɧɢɣɩɨɤɚɩɭɥɶɫɧɟɭɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹɫɜɟɪɯɧɢɦɡɧɚɱɟɧɢ
ɟɦɪɟɤɨɦɟɧɞɨɜɚɧɧɵɦɞɥɹȼɚɫ
ɄȺɄɂɁɆȿɊəɌɖɋȿɊȾȿɑɇɕɃɊɂɌɆ
ɑɬɨɛɵɢɡɦɟɪɢɬɶɫɟɪɞɟɱɧɵɣ
ɪɢɬɦɜɵɩɨɥɧɹɣɬɟɭɩɪɚɠ
ɧɟɧɢɟɧɟɦɟɧɟɟɱɟɬɵɪɟɯ
ɦɢɧɭɬɁɚɬɟɦɩɪɟɤɪɚɬɢɬɟ
ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɟɢɩɨɦɟɫɬɢɬɟ
ɞɜɚɩɚɥɶɰɚɧɚɡɚɩɹɫɬɶɟ
ɤɚɤɩɨɤɚɡɚɧɨɧɚɪɢɫɭɧɤɟɉɨɫɱɢɬɚɣɬɟɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ
ɫɟɪɞɟɱɧɵɯɫɨɤɪɚɳɟɧɢɣɡɚɫɟɤɭɧɞɢɭɦɧɨɠɶɬɟ
ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɧɚɱɬɨɛɵɭɡɧɚɬɶɫɜɨɣɩɭɥɶɫɇɚɩɪɢɦɟɪ
ɟɫɥɢɜɚɲɲɟɫɬɢɫɟɤɭɧɞɧɵɣɫɟɪɞɟɱɧɵɣɪɢɬɦɪɚɜɟɧ
ɜɚɲɩɭɥɶɫɫɨɫɬɚɜɥɹɟɬɭɞɚɪɨɜɦɢɧɭɬɭ
ɑȺɋɌɈɌȺɍɉɊȺɀɇȿɇɂɃ
Ⱦɥɹɩɨɞɞɟɪɠɚɧɢɹɢɥɢɭɥɭɱɲɟɧɢɹȼɚɲɟɝɨɫɨɫɬɨɹ
ɧɢɹɜɵɩɨɥɧɹɣɬɟɬɪɢɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢɜɧɟɞɟɥɸɧɨɞɟ
ɥɚɣɬɟɨɞɢɧɞɟɧɶɨɬɞɵɯɚɦɟɠɞɭɬɪɟɧɢɪɨɜɤɚɦɢɉɨɫ
ɥɟɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯɦɟɫɹɰɟɜɪɟɝɭɥɹɪɧɵɯɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ
ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣȼɵɫɦɨɠɟɬɟɫɨɜɟɪɲɚɬɶɞɨɩɹɬɢ
ɬɪɟɧɢɪɨɜɨɤɜɧɟɞɟɥɸɟɫɥɢɷɬɨɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ
ɉɨɦɧɢɬɟɱɬɨɤɥɸɱɨɦɤɭɫɩɟɯɭɹɜɥɹɟɬɫɹɜɵɩɨɥ
ɧɟɧɢɟɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣɤɚɤɪɟɝɭɥɹɪɧɨɟɢɩɪɢɹɬɧɨɟ
ɦɟɪɨɩɪɢɹɬɢɟȼɚɲɟɣɩɨɜɫɟɞɧɟɜɧɨɣɠɢɡɧɢ
ȼɇɂɆȺɇɂȿ ɉɟɪɟɞɧɚɱɚɥɨɦ
ɷɬɨɣɢɥɢɥɸɛɨɣɞɪɭɝɨɣɩɪɨɝɪɚɦɦɵ
ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣɩɪɨɤɨɧɫɭɥɶɬɢɪɭɣɬɟɫɶɫ
ɜɪɚɱɨɦɗɬɨɨɫɨɛɟɧɧɨɜɚɠɧɨɞɥɹɥɢɰ
ɫɬɚɪɲɟɥɟɬɢɥɢɥɢɰɫɭɠɟɫɭɳɟɫɬɜɭɸ
ɳɢɦɢɩɪɨɛɥɟɦɚɦɢɫɨɡɞɨɪɨɜɶɟɦ
ɊȿɄɈɆȿɇȾȺɐɂɂɄɁȺɇəɌɂəɆ
Ȼɥɚɝɨɞɚɪɢɦɜɚɫɡɚɩɪɢɨɛɪɟɬɟɧɢɟ ɪɟɜɨɥɸɰɢɨɧɧɨɝɨ
ɜɟɥɨɬɪɟɧɚɠɟɪɚ
Ɍɪɟɧɚɠɟɪ ɧɟɩɨɯɨɠɧɚɩɪɢ
ɜɵɱɧɵɣɜɟɥɨɬɪɟɧɚɠɟɪ Ȼɥɚɝɨɞɚɪɹɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɢ
ɩɨɥɧɨɰɟɧɧɨɣɧɚɫɬɪɨɣɤɢɤɨɧɫɨɥɢɫ:L)Lɦɟɯɚɧɢɡ
ɦɭɧɚɤɥɨɧɚɢɦɢɬɢɪɭɸɳɟɦɭɪɟɚɥɶɧɵɣɪɟɥɶɟɮ
ɦɟɫɬɧɨɫɬɢɚɬɚɤɠɟɦɧɨɠɟɫɬɜɭɞɪɭɝɢɯɢɧɧɨɜɚɰɢɨɧ
ɧɵɯɮɭɧɤɰɢɣɬɪɟɧɚɠɟɪ/(7285'()5$1&(
ɩɪɟɞɧɚɡɧɚɱɟɧɞɥɹɬɨɝɨɱɬɨɛɵɜɵɦɨɝɥɢɬɪɟɧɢɪɨ
ɜɚɬɶɫɹɜɩɨɦɟɳɟɧɢɢɤɚɤɧɚɨɬɤɪɵɬɨɦɜɨɡɞɭɯɟ
Ɋɚɞɢɭɞɨɛɫɬɜɚɢɛɟɡɨɩɚɫɧɨɫɬɢɜɧɢɦɚɬɟɥɶɧɨ
ɩɪɨɱɬɢɬɟɞɚɧɧɨɟɪɭɤɨɜɨɞɫɬɜɨɩɟɪɟɞɧɚɱɚɥɨɦ
ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɹɬɪɟɧɚɠɟɪɚȿɫɥɢɩɨɫɥɟɩɪɨɱɬɟɧɢɹ
ɭɜɚɫɜɨɡɧɢɤɧɭɬɜɨɩɪɨɫɵɜɡɝɥɹɧɢɬɟɧɚɥɢɰɟɜɭɸ
ɨɛɥɨɠɤɭɞɚɧɧɨɝɨɪɭɤɨɜɨɞɫɬɜɚȾɥɹɩɨɥɭɱɟɧɢɹ
ɩɨɦɨɳɢɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɡɧɚɬɶɦɨɞɟɥɶɢɫɟɪɢɣɧɵɣ
ɧɨɦɟɪɢɡɞɟɥɢɹɊɚɫɩɨɥɨɠɟɧɢɟɛɢɪɤɢɫɫɟɪɢɣɧɵɦ
ɧɨɦɟɪɨɦɭɤɚɡɚɧɨɧɚɥɢɰɟɜɨɣɨɛɥɨɠɤɟɪɭɤɨɜɨɞɫɬɜɚ
ɉɪɟɠɞɟɱɟɦɩɪɨɞɨɥɠɢɬɶɱɬɟɧɢɟɨɡɧɚɤɨɦɶɬɟɫɶɫ
ɱɚɫɬɹɦɢɬɪɟɧɚɠɺɪɚɨɛɨɡɧɚɱɟɧɧɵɦɢɧɚɪɢɫɭɧɤɟ
ɧɢɠɟ
ɋɢɞɟɧɢɟ
Ɋɵɱɚɝ
ɩɟɪɟɤɥɸɱɟɧɢɹ
ɋɚɥɚɡɤɢɫɢɞɟɧɢɹ
Ɋɭɥɶ
Ⱦɟɪɠɚɬɟɥɶɞɥɹ
ɛɭɬɵɥɤɢɫɜɨɞɨɣ
ɧɟɜɤɨɦɩɥɟɤɬɟɫɬɪɟɧɚɠɟɪɨɦ
Ʉɨɥɟɫɨ
ɉɟɞɚɥɶɊɟɦɟɲɨɤ
Ʉɨɧɫɨɥɶ
ɞɟɪɠɚɬɟɥɶ
Ɋɟɝɭɥɢɪɨɜɨɱɧɚɹ
ɧɨɠɤɚ
ȼɵɤɥɸɱɚɬɟɥɶ
ɒɧɭɪɩɢɬɚɧɢɹ
Ⱦɥɢɧɚ ɫɦ
ɒɢɪɢɧɚ ɫɦ
Ɇɚɫɫɚ ɤɝ
ɉȿɊȿȾɌȿɆɄȺɄɇȺɑȺɌɖ
ɊȿɄɈɆȿɇȾȺɐɂɂȾɅəɌɊȿɇɂɊɈȼɈɄ
Ɋɚɡɦɢɧɤɚɇɚɱɧɢɬɟɫɞɨɦɢɧɭɬɪɚɫɬɹɠɤɢɢɥɟɝ
ɤɢɯɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣɊɚɡɦɢɧɤɚɩɨɜɵɲɚɟɬɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɭ
ɬɟɥɚɱɚɫɬɨɬɭɫɟɪɞɟɱɧɵɯɫɨɤɪɚɳɟɧɢɣɢɰɢɪɤɭɥɹɰɢɸ
ɩɨɞɝɨɬɚɜɥɢɜɚɹɬɟɦɫɚɦɵɦɨɪɝɚɧɢɡɦɞɥɹɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ
ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ
ɍ
ɩɪɚɠɧɟɧɢɟɨɫɧɨɜɧɨɣɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢɭɩɪɚɠɧɟɧɢɟɜ
ɬɟɱɟɧɢɟɦɢɧɭɬɫȼɚɲɢɦɡɧɚɱɟɧɢɟɦɩɭɥɶɫɚɜ
ɡɨɧɟɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢȼɬɟɱɟɧɢɟɩɟɪɜɵɯɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯ
ɧɟɞɟɥɶɩɪɨɝɪɚɦɦɵɡɚɧɹɬɢɣɧɟɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɣɬɟȼɚɲ
ɩɭɥɶɫɜɡɨɧɟɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢɞɨɥɶɲɟɱɟɦɦɢɧɭɬ
Ⱦɵɲɢɬɟɝɥɭɛɨɤɨɜɨɜɪɟɦɹɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢɧɢɤɨɝɞɚɧɟ
ɡɚɞɟɪɠɢɜɚɣɬɟɞɵɯɚɧɢɟ
Ɂ
ɚɜɟɪɲɟɧɢɟ ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ  Ɂɚɤɨɧɱɢɬɟ ɸ  ɸ
ɦɢɧɭɬɚɦɢ ɪɚɫɬɹɠɤɢ Ɋɚɫɬɹɠɤɚ ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɟɬ ɝɢɛɤɨɫɬɶ
ɦɵɲɰ ɢ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɬɢɬɶ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɩɨɫɥɟ
ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ
ɗɬɢɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɢɩɨɦɨɝɭɬɜɚɦɪɚɫɩɥɚɧɢɪɨɜɚɬɶ
ɫɜɨɸɩɪɨɝɪɚɦɦɭɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣȻɨɥɟɟɩɨɞɪɨɛɧɭɸ
ɢɧɮɨɪɦɚɰɢɸɦɨɠɧɨɩɨɥɭɱɢɬɶɢɡɫɩɟɰɢɚɥɢɡɢɪɨ
ɜɚɧɧɵɯɤɧɢɝɢɢɥɢɧɚɤɨɧɫɭɥɶɬɚɰɢɢɭɜɪɚɱɚɉɨɦ
ɧɢɬɟɱɬɨɩɪɚɜɢɥɶɧɨɟɩɢɬɚɧɢɟɢɨɬɞɵɯɧɟɨɛɯɨɞɢ
ɦɵɞɥɹɭɫɩɟɲɧɨɝɨɪɟɡɭɥɶɬɚɬɚ
ɂ
ɇɌȿɇɋɂȼɇɈɋɌɖɌɊȿɇɂɊɈȼɄɂ
ȿɫɥɢȼɚɲɟɣɰɟɥɶɸɹɜɥɹɟɬɫɹɫɠɢɝɚɧɢɟɠɢɪɚɢɥɢ
ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɟɫɟɪɞɟɱɧɨɫɨɫɭɞɢɫɬɨɣɫɢɫɬɟɦɵɜɵɩɨɥ
ɧɟɧɢɟɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣɫɩɪɚɜɢɥɶɧɨɣɢɧɬɟɧɫɢɜɧɨɫɬɶɸ
ɤɥɸɱɤɞɨɫɬɢɠɟɧɢɸɪɟɡɭɥɶɬɚɬɚȼɵɦɨɠɟɬɟɢɫɩɨɥɶ
ɡɨɜɚɬɶȼɚɲɩɭɥɶɫɜɤɚɱɟɫɬɜɟɨɪɢɟɧɬɢɪɚɱɬɨɛɵ
ɧɚɣɬɢɧɚɞɥɟɠɚɳɢɣɭɪɨɜɟɧɶɢɧɬɟɧɫɢɜɧɨɫɬɢ
Ɍɚɛɥɢɰɚɧɢɠɟɩɨɤɚɡɵɜɚɟɬɪɟɤɨɦɟɧɞɨɜɚɧɧɵɟ
ɱɚɫɬɨɬɵɩɭɥɶɫɚɞɥɹɫɠɢɝɚɧɢɹɠɢɪɚɢɚɷɪɨɛɧɵɟ
ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹ
ɑɬɨɛɵɧɚɣɬɢɩɪɚɜɢɥɶɧɵɣɭɪɨɜɟɧɶɢɧɬɟɧɫɢɜɧɨɫɬɢ
ɧɚɣɞɢɬɟɫɜɨɣɜɨɡɪɚɫɬɜɧɢɠɧɟɣɱɚɫɬɢɝɪɚɮɢɤɚɜ
ɜɨɡɪɚɫɬɟɨɤɪɭɝɥɹɟɬɫɹɞɨɛɥɢɠɚɣɲɟɝɨɞɟɫɹɬɤɚ
ɥɟɬɌɪɢɱɢɫɥɚɩɟɪɟɱɢɫɥɟɧɧɵɯɜɵɲɟȼɚɲɟɝɨɜɨɡ
ɪɚɫɬɚɨɩɪɟɞɟɥɹɸɬȼɚɲɢɡɨɧɵɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ´ɇɢɡ
ɤɢɟɱɢɫɥɚɫɟɪɞɟɱɧɵɯɫɨɤɪɚɳɟɧɢɣɞɥɹɫɠɢɝɚɧɢɹ
ɠɢɪɚɫɪɟɞɧɢɟɱɢɫɥɚɫɟɪɞɟɱɧɵɯɫɨɤɪɚɳɟɧɢɣɞɥɹ
ɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɨɝɨɫɠɢɝɚɧɢɹɠɢɪɚɚɫɚɦɵɟɜɵɫɨɤɢɟ
ɱɢɫɥɚɫɟɪɞɟɱɧɵɯɫɨɤɪɚɳɟɧɢɣɞɥɹɚɷɪɨɛɧɵɯɭɩ
ɪɚɠɧɟɧɢɣ
ɋɠɢɝɚɧɢɟɠɢɪɚɑɬɨɛɵɷɮɮɟɤɬɢɜɧɨɫɠɢɝɚɬɶɠɢɪ
ȼɵɞɨɥɠɧɵɡɚɧɢɦɚɬɶɫɹɧɚɧɢɡɤɨɦɭɪɨɜɧɟɢɧɬɟɧɫɢɜ
ɧɨɫɬɢɜɬɟɱɟɧɢɟɩɪɨɞɨɥɠɢɬɟɥɶɧɨɝɨɩɟɪɢɨɞɚɜɪɟɦɟ
ɧɢȼɬɟɱɟɧɢɟɩɟɪɜɵɯɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯɦɢɧɭɬɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ
ȼɚɲɨɪɝɚɧɢɡɦɬɪɚɧɫɮɨɪɦɢɪɭɟɬɤɚɥɨɪɢɢɩɨɥɭɱɟɧ
ɧɵɟɢɡɭɝɥɟɜɨɞɨɜɜɷɧɟɪɝɢɸɌɨɥɶɤɨɩɨɫɥɟɩɟɪɜɵɯ
ɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯɦɢɧɭɬɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹȼɚɲɨɪɝɚɧɢɡɦɧɚɱɢ
ɧɚɟɬɩɪɟɨɛɪɚɡɨɜɵɜɚɬɶɧɚɤɨɩɥɟɧɧɵɣɠɢɪɜɷɧɟɪɝɢɸ
ȿɫɥɢȼɚɲɟɣɰɟɥɶɸɹɜɥɹɟɬɫɹɫɠɢɝɚɧɢɟɠɢɪɚɪɟɝɭ
ɥɢɪɭɣɬɟɢɧɬɟɧɫɢɜɧɨɫɬɶɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣɩɨɤɚɩɭɥɶɫɧɟ
ɭɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹɧɚɧɢɠɧɟɦɞɨɩɭɫɬɢɦɨɦɡɧɚɱɟɧɢɢɪɟɤɨ

ПЕРЕД ТЕМ КАК НАЧАТЬ прочтите данное руководство перед началом использования тренажера Если после прочтения у вас возникнут вопросы взгляните на лицевую обложку данного руководства Для получения помощи необходимо знать модель и серийный номер изделия Расположение бирки с серийным номером указано на лицевой обложке руководства Благодарим вас за приобретение революционного велотренажера PROFORM LE TOUR DE FRANCE Тренажер LE TOUR DE FRANCE не похож на при вычный велотренажер Благодаря возможности полноценной настройки консоли с Wi Fi механиз му наклона имитирующему реальный рельеф местности а также множеству других инновацион ных функций тренажер LE TOUR DE FRANCE предназначен для того чтобы вы могли трениро ваться в помещении как на открытом воздухе Прежде чем продолжить чтение ознакомьтесь с частями тренажёра обозначенными на рисунке ниже Ради удобства и безопасности внимательно 5

Перед началом использования велотренажера ознакомьтесь с руководством. Узнайте о настройках, функциях и безопасности для эффективных тренировок.

Скачать