Главная
Skipped breadcrumb items
TDF 5.0
Инструкция по эксплуатации Страница: 23

Главная
Pro-Form
TDF 5.0
Инструкция по эксплуатации Страница: 23

Pro-Form TDF 5.0 — эффективные тренировки: советы по использованию тренажера [23/36]

Превью страниц Страница 23 / 36

Pro-Form TDF 5.0 Инструкция по эксплуатации онлайн [23/36] 458589

Ɉɩɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣɞɟɪɠɚ

ɬɟɥɶɩɥɚɧɲɟɬɚɮɢɤɫɢ

ɪɭɟɬɜɚɲɩɥɚɧɲɟɬɧɚ

ɞɟɠɧɨɧɚɦɟɫɬɟɢɩɨɡ

ɜɨɥɹɟɬɜɚɦɢɫɩɨɥɶɡɨ

ɜɚɬɶɩɥɚɧɲɟɬɜɨɜɪɟɦɹ

ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ

Ɉɩɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣɞɟɪɠɚ

ɬɟɥɶɩɥɚɧɲɟɬɚɩɪɟɞɧɚ

ɡɧɚɱɟɧɞɥɹɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɹɛɨɥɶɲɢɧɫɬɜɚ

ɩɨɥɧɨɪɚɡɦɟɪɧɵɯɩɥɚɧɲɟɬɨɜɑɬɨɛɵɤɭɩɢɬɶ

ɞɟɪɠɚɬɟɥɶɩɥɚɧɲɟɬɚɩɨɠɚɥɭɣɫɬɚɫɦɩɟɪɟɞɧɸɸ

ɨɛɥɨɠɤɭɧɚɫɬɨɹɳɟɝɨɪɭɤɨɜɨɞɫɬɜɚ

Ɋɭɱɤɚ

Ɋɟɝɭɥɢɪɨɜɨɱɧɵɟ

ɧɨɠɤɢ

Ʉɚɤɪɟɝɭɥɢɪɨɜɚɬɶɫɬɨɣɤɭɫɟɞɥɚ

ɑɬɨɛɵɬɪɟɧɢɪɨɜɤɚ

ɛɵɥɚɷɮɮɟɤɬɢɜɧɨɣ 

ɫɟɞɥɨɞɨɥɠɧɨɛɵɬɶ

ɧɚɨɩɪɟɞɟɥɟɧɧɨɣ

ɜɵɫɨɬɟ ȼɨɜɪɟɦɹ

ɜɪɚɳɟɧɢɹɤɨɝɞɚɧɨɝɚ

ɧɚɯɨɞɢɬɫɹɜɧɢɠɧɟɣ

ɬɨɱɤɟɤɨɥɟɧɨɞɨɥɠɧɨ

ɛɵɬɶɧɟɦɧɨɝɨɫɨɝɧɭɬɨ

ϝҼҸҳҴҪ

һүҮҵҪ

ϜҽӁҴҪ

ɑɬɨɛɵɨɬɪɟɝɭɥɢɪɨɜɚɬɶɜɵɫɨɬɭɫɬɨɣɤɢɫɟɞɥɚ 

ɨɫɥɚɛɶɬɟɪɟɝɭɥɢɪɨɜɨɱɧɭɸɪɭɱɤɭ ɩɨɞɜɢɧɶɬɟɫɬɨɣɤɭ

ɫɟɞɥɚɜɜɟɪɯɜɧɢɡ ɚɡɚɬɟɦɡɚɤɪɭɬɢɬɟɨɛɪɚɬɧɨɪɟɝɭ

ɥɢɪɨɜɨɱɧɭɸɪɭɱɤɭ Ʉɨɝɞɚɜɵɡɚɤɨɧɱɢɬɟ

ɡɚɬɹɝɢɜɚɬɶɪɟɝɭɥɢɪɨɜɨɱɧɭɸɪɭɱɤɭɭɛɟɞɢɬɟɫɶ

ɱɬɨɤɨɧɟɰɪɭɱɤɢɧɚɩɪɚɜɥɟɧɜɜɟɪɯ

Ʉɚɤɪɟɝɭɥɢɪɨɜɚɬɶɩɨɥɨɠɟɧɢɟɪɭɥɹ

ɑɬɨɛɵɩɨɜɟɪɧɭɬɶ

ɪɭɥɶɬɚɤɠɟɤɚɤɧɚ

ɜɚɲɟɦɞɨɪɨɠɧɨɦ

ɜɟɥɨɫɢɩɟɞɟ 

ɨɫɥɚɛɶɬɟɭɤɚɡɚɧɵɟ

ɜɢɧɬɵ ɩɨɜɟɪɧɢɬɟ

ɪɭɥɶ ɚɡɚɬɟɦ

ɡɚɬɹɧɢɬɟɨɛɪɚɬɧɨ

ɜɢɧɬɵ

ȼɢɧɬɵ

ɚɤɪɟɝɭɥɢɪɨɜɚɬɶɫɬɨɣɤɭɪɭɥɹ

ɑɬɨɛɵɨɬɪɟɝɭɥɢɪɨɜɚɬɶ

ɜɵɫɨɬɭɫɬɨɣɤɢɪɭɥɹ

ɨɫɥɚɛɶɬɟɪɟɝɭɥɢɪɨ

ɜɨɱɧɭɸɪɭɱɤɭɩɨɞ

ɜɢɧɶɬɟɫɬɨɣɤɭɪɭɥɹ

ɜɜɟɪɯɜ ɧɢɡɚɡɚɬɟɦ

ɡɚɤɪɭɬɢɬɟɨɛɪɚɬɧɨ

ɪɟɝɭɥɢɪɨɜɨɱɧɭɸɪɭɱɤɭ

ɋɬɨɣɤɚɪɭɥɹ

ɚɤɪɟɝɭɥɢɪɨɜɚɬɶɫɚɥɚɡɤɢɪɭɥɹ

ɑɬɨɛɵɧɚɫɬɪɨɢɬɶ

ɧɭɠɧɨɟɜɚɦɩɨɥɨ

ɠɟɧɢɟɫɚɥɚɡɨɤɪɭɥɹ

ɨɫɥɚɛɶɬɟɭɤɚɡɚɧɧɵɟ

ɜɢɧɬɵɩɨɞɜɢɧɶɬɟ

ɪɭɥɶɜɩɟɪɟɞɧɚɡɚɞɚ

ɡɚɬɟɦɡɚɤɪɭɬɢɬɟɨɛ

ɪɚɬɧɨɜɢɧɬɵ

ɋɚɥɚɡɤɢ

ɪɭɥɹ

ȼɢɧɬɵ

ɄȺɄȼɕɊɈȼɇɂɌɖȼȿɅɈɌɊȿɇȺɀȿɊ

ȿɫɥɢɜɟɥɨɬɪɟɧɚɠɟɪ

ɧɟɦɧɨɝɨɤɚɱɚɟɬɫɹɧɚ

ɩɨɥɭ ɜɨɜɪɟɦɹ

ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɹ 

ɨɬɤɪɭɬɢɬɟɨɞɧɭɢɥɢ

ɨɛɟɪɟɝɭɥɢɪɨɜɨɱɧɵɟ

ɧɨɠɤɢ ɧɚɡɚɞɧɟɦ

ɫɬɚɛɢɥɢɡɚɬɨɪɟ ɱɬɨɛɵ

ɭɫɬɪɚɧɢɬɶɧɟɪɨɜ

ɧɨɫɬɶ

ɄȺɄɉɈɅɖɁɈȼȺɌɖɋəɉȿȾȺɅəɆɂ

ɑɬɨɛɵɜɨɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹɩɟɞɚɥɹɦɢ ɜɫɬɚɜɶɬɟɜɚɲɢ

ɧɨɝɢɜɩɟɬɥɢɪɟɦɟɲɤɨɜ ɢɩɨɬɹɧɢɬɟɡɚɤɨɧɟɰɪɟ

ɦɟɲɤɨɜ ɑɬɨɛɵɨɬɪɟɝɭɥɢɪɨɜɚɬɶɪɚɡɦɟɪɩɟɬɥɢ ɧɚɠ

ɦɢɬɟɢɭɞɟɪɠɢɜɚɣɬɟɥɚɩɤɢɤɪɟɩɥɟɧɢɹ ɨɬɪɟɝɭɥɢɪɭɣ

ɬɟɪɟɦɟɲɨɤɜɧɭɠɧɭɸɩɨɡɢɰɢɸ ɢɨɬɩɭɫɬɢɬɟɥɚɩɤɢ

Ɂɚɦɟɱɚɧɢɟ ɜɵɦɨɠɟɬɟɩɪɢɤɪɟɩɢɬɶɫɨɛɫɬɜɟɧɧɵɟ

ɩɟɞɚɥɢɩɪɢɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɢ

ɄȺɄɉɈɅɖɁɈȼȺɌɖɋəȾȿɊɀȺɌȿɅȿɆɉɅȺɇɒȿɌȺ

Ɉɉɐɂə





ɇɚɱɧɢɬɟɬɪɟɧɢɪɨɜɤɭ

ɋɦɩɭɧɤɬɧɚɫɬɪ 

ȼɨɜɪɟɦɹɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢɝɨɥɨɫɩɟɪɫɨɧɚɥɶɧɨɝɨ

ɬɪɟɧɟɪɚɛɭɞɟɬɩɨɦɨɝɚɬɶɜɚɦ

ɋɥɟɞɢɬɟɡɚɜɚɲɢɦɢɞɨɫɬɢɠɟɧ

ɋɦɩɭɧɤɬɧɚɫɬɪɗɤɪɚɧɩɨɤɚɠɟɬɤɚɪɬɭɜɚ

ɲɟɝɨɦɚɪɲɪɭɬɚɢɢɧɞɢɤɚɬɨɪɩɨɤɚɡɵɜɚɸɳɢɣ

ɜɚɲɩɪɨɝɪɟɫɫɇɚɠɦɢɬɟɤɧɨɩɤɢɧɚɷɤɪɚɧɟɞɥɹ

ɜɵɛɨɪɚɧɭɠɧɵɯɩɚɪɚɦɟɬɪɨɜɤɚɪɬɵ

ȼɨɜɪɟɦɹɫɨɪɟɜɧɨɜɚɧɢɣɧɚɷɤɪɚɧɟɨɬɨɛɪɚɡɢɬɫɹ

ɜɚɲɟɩɨɥɨɠɟɧɢɟɜɡɚɛɟɝɟɨɬɧɨɫɢɬɟɥɶɧɨɞɪɭɝɢɯ

ɭɱɚɫɬɧɢɤɨɜ

Ⱦɥɹɩɨɥɭɱɟɧɢɹɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɨɣɢɧɮɨɪɦɚɰɢɢ

ɨL)LWɬɪɟɧɢɪɨɜɤɚɯɫɦZZZL)LWFRP

ɉɪɢɦɟɱɚɧɢɟ!ɜɵɦɨɠɟɬɟɜɪɭɱɧɭɸɢɡɦɟɧɹɬɶɧɚɫɬ

ɪɨɣɤɢɧɚɤɥɨɧɚɧɚɠɢɦɚɹɤɧɨɩɤɢ!V=0>#4Ⱦɥɹɜɨɡ

ɜɪɚɬɚɤɡɚɩɪɨɝɪɚɦɦɢɪɨɜɚɧɧɨɦɭɭɪɨɜɧɸ

ɧɚɤɥɨɧɚMɧɚɠɦɢɬɟɤɧɨɩɤɭ!?-99-@!&-=A-<64

ɚɦɟɪɹɣɬɟɢɧɬɟɪɜɚɥɵɩɪɢɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɢ

ɋɦɩɭɧɤɬɧɚɫɬɪ4

ɚɞɟɧɶɬɟɩɭɥɶɫɨɦɟɬɪɢɢɡɦɟɪɶɬɟɜɚɲɩɭɥɶɫ

ɩɪɢɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɢ

ɋɦɩɭɧɤɬɧɚɫɬɪ!

ɨɝɞɚɜɵɡɚɤɨɧɱɢɬɟɬɪɟɧɢɪɨɜɤɭɨɛɟɫɬɨɱɶɬɟ

ɪɟɧɚɠɟɪ

ɋɦɩɭɧɤɬW!ɧɚɫɬɪ!

Содержание

Похожие устройства

6 Начните тренировку Замеряйте интервалы при необходимости См пункт 4 на стр 2 См пункт 6 на стр 19 Во время тренировки голос персонального тренера будет помогать вам Наденьте пульсометр и измерьте ваш пульс при необходимости Примечание вы можете вручную изменять наст ройки наклона нажимая кнопки Grade Для воз врата к запрограммированному уровню наклона нажмите кнопку Follow Workout См пункт 7 на стр 19 Когда вы закончите тренировку обесточьте тренажер 7 Следите за вашими достижен См пункт 5 на стр 18 Экран покажет карту ва шего маршрута и индикатор показывающий ваш прогресс Нажмите кнопки на экране для выбора нужных параметров карты Во время соревнований на экране отобразится ваше положение в забеге относительно других участников 23 См пункт 8 на стр 19 Для получения дополнительной информации о Fit тренировках см www iFit com

Узнайте, как правильно начать тренировку, следить за прогрессом и использовать функции тренажера для достижения лучших результатов. Подробные инструкции и советы.