Garmin EDGE 1030 [10/31] Тренировка в закрытых помещениях
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin EDGE 1030 [10/31] Тренировка в закрытых помещениях

Garmin EDGE 1030 [10/31] Тренировка в закрытых помещениях
• В любое время нажмите кнопку для остановки таймера за-
нятия.
• В любое время проведите пальцем вниз от верх-
ней части экрана и выберите Stop Workout (остано-
вить тренировку) > для завершения тренировки. .
Удаление тренировки
1. Выберите Training (тренировка) > Workouts (тренировки).
2. Выберите тренировку.
3. Выберите > > .
Календарь тренировок
Календарь тренировок на вашем устройстве представляет собой расши-
рение календаря или графика тренировок, настраиваемого в приложе-
нии Garmin Connect
TM
. После того, как вы добавите несколько тренировок
в календарь Garmin Connect, вы можете передать их на устройство. Все
запланированные действия, переданные в прибор, будут показаны в ка-
лендаре. При выборе определенного дня в календаре вы можете просмо-
треть или выполнить тренировку. Запланированная тренировка остается
в памяти устройства независимо от того, выполнили ли вы ее или пропу-
стили. При передаче запланированных тренировок из приложения Garmin
Connect они записываются поверх существующего календаря тренировок.
Использование планов тренировок Garmin Connect
TM
Для загрузки и использования плана тренировок из Garmin Connect необ-
ходима учетная запись Garmin Connect (п. «Garmin Connect», стр. 16).
В приложении Garmin Connect вы можете найти планы тренировок, графи-
ки спортивных занятий и дистанции, а затем загрузить планы на устрой-
ство.
1. Подключите устройство к компьютеру.
2. Зайдите на сайт www.garminconnect.com.
3. Выберите план тренировки и внесите его в календарь.
4. Просмотрите тренировку в вашем календаре.
5. Выберите и следуйте экранным инструкциям.
Тренировка в закрытых помещениях
Устройство включает профиль занятий в закрытых помещениях с выклю-
ченным GPS-приемником. Можно отключить GPS-приемник для трениров-
ки в закрытых помещениях или для экономии заряда батареи.
ПРИМЕЧАНИЕ: Любые изменения настройки GPS будут сохранены в про-
филе занятия.
1. Выберите > Activity Proles (профили занятий).
2. Выберите профиль.
3. Выберите GPS Mode (режим GPS) > Off (выкл.)
Когда GPS-приемник выключен, показания скорости и расстояния не запи-
сываются, если только вы не используете дополнительный датчик, пере-
дающий значения скорости и расстояния на устройство.
Настройка сопряжения с тренажером ANT+ в закрытых помещениях
Поднесите устройство на расстояние не более 3 м (10 футов) к тренаже-
ру ANT+.
1. Выберите Training > Indoor Trainer > Pair ANT+ Bike Trainer (трени-
ровка > тренажер в закрытом помещении > сопряжение с вело-
тренажером ANT+).
2. Выберите велотренажер, с которым вы хотите установить сопряже-
ние.
3. Выберите Add (добавить).
Если тренажер сопряжен с устройством, он будет показан на экране в ка-
честве подключенного датчика. Можно настроить поля данных для ото-
бражения данных датчика.
Использование тренажера ANT+ в закрытых помещениях
Перед использованием совместимого тренажера ANT+ в закрытых поме-
щениях вы должны установить на тренажер ваш велосипед и настроить его
сопряжение с устройством (см. п. «Настройка сопряжения с тренажером
ANT+ в закрытых помещениях», стр. 5).
Тренажер будет имитировать сопротивление, которое бы вам пришлось
преодолевать при следовании по дистанции, выполнении занятия или
тренировки. При использовании тренажера в закрытом помещении GPS-
приемник автоматически отключается.
1. Выберите Training (тренировка) > Indoor Trainer (тренажер в за-
крытом помещении).
2. Выполните одно из следующих действий:
• Выберите Follow a Course (следовать по дистанции) для сле-
дования по сохраненной дистанции (см. п. «Дистанции», стр. 9).
• Выберите Follow an Activity (выполнить занятие) для повто-
рения сохраненной поездки (см. п. «Начало тренировки», стр. 3).
• Выберите Follow a Workout (выполнить тренировку) для вы-
полнения тренировки на основе мощности, загруженной из ва-
шей учетной записи Garmin Connect (см. п. «Тренировки», стр. 4).
3. Выберите дистанцию, занятие или тренировку.
4. Выберите Ride (поездка).
5. Выберите профиль занятия.
6. Нажмите кнопку для запуска таймера.
Тренажер будет увеличивать или уменьшать сопротивление на осно-
ве информации о высоте для дистанции или поездки.
Настройка сопротивления тренажера
1. Выберите Training (тренировка) > Indoor Trainer (тренажер в за-
крытом помещении) > Set Resistance (настроить сопротивление).
2. Настройте сопротивление, прикладываемое тренажером.
3. Выберите профиль занятия.
4. Начинайте крутить педали.
5. При необходимости можно регулировать сопротивление во время за-
нятия.
Настройка целевого значения мощности
1. Выберите Training (тренировка) > Indoor Trainer (тренажер в за-
крытом помещении) > Set Target Power (настройка целевого зна-
чения мощности).
2. Введите целевое значение мощности.
3. Выберите профиль занятия.
4. Начинайте крутить педали.
Сопротивление тренажера будет регулироваться для поддержки по-
стоянной выходной мощности, основанной на показаниях скорости.
5. При необходимости можно регулировать целевую выходную мощ-
ность во время занятия.
Интервальные тренировки
Можно создавать интервальные тренировки на основе расстояния или вре-
мени. Созданная вами интервальная тренировка будет храниться в устрой-
стве до тех пор, пока вы не создадите новую интервальную тренировку.
Можно использовать интервалы с открытым концом, если вы знаете дис-
танцию заезда. При нажатии кнопки … устройство записывает интервал и
переходит к интервалу отдыха.
Создание интервальной тренировки
1. Выберите Training (тренировка) > Intervals (интервалы) > Edit (из-
менить) > Intervals (интервалы) > Type (тип).
2. Выберите Distance (расстояние), Time (время) или Open (откры-
тый).
СОВЕТ: Вы можете создать интервал с открытым концом, выбрав в
качестве типа опцию “Open” (открытый).
3. При необходимости введите значение интервала расстояния или вре-
мени и выберите .
4. Выберите Rest (отдых).
5. Выберите
Distance (расстояние), Time (время) или Open (открытый).
6. При необходимости введите значение расстояния или времени для
интервала отдыха и выберите … .
7. Выполните одно или несколько из следующих действий:
• Для настройки количества повторов выберите Repeat (повтор).
• Чтобы добавить к тренировке этап разогрева с открытым кон-
цом, выберите Warm Up (разогрев) > On (вкл.)
• Чтобы добавить к тренировке этап заминки с открытым концом,
выберите Cool Down (заминка) > On (вкл.)
Начало выполнения интервальной тренировки
1. Выберите Training (тренировка) > Intervals (интервалы) > Do
Workout (выполнить тренировку).
2. Нажмите кнопку для запуска таймера.
3. Если ваша тренировка включает этап разогрева, нажмите кнопку
для начала первого интервала.

Содержание

Похожие устройства

Скачать