Beurer PM 18 [16/28] Тренировка

Использование пульсотахографа при беге трусцой/ходьбе

Пройдите или пробегите дистанцию со скоростью при трениров-

ке (не менее 50 шагов). Не изменяйте движение рук по отноше-

нию к обычному бегу. Сравните подсчитанное число шагов с

количеством шагов, указываемым прибором, см. гл. „Показ дан-

ных тренировки“.

Если прибор показывает слишком малое число шагов,

то необ-

ходимо увеличить чувствительность сенсора. Если указывается

слишком большое число шагов, то уменьшите чувствитель-

ность. Если чувствительность сенсора хорошо настроено на

Ваш личный стиль, то Вы можете достичь точности в диапазоне

от 95 до 100 %.

Примечание: Изменение стиля или скорости бега может отрица-

тельно влиять на точность.

Использование в качестве сенсора

активности

Для того, чтобы сенсор не интерпретировал ошибочно движения

рук как шаги, лучше несколько уменьшить чувствительность сен-

сора. В зависимости от вида активности следует подрегулиро-

вать чувствительность.

Примечание: при действиях, требующих исключительно движе-

ния рук (например, мытья окон), следует снять прибор, чтобы

предотвратить получение неверных результатов.

Тренировка

Вначале следует настроить зону тренировок. Во время трениров-

ки Вы можете переходить между различными режимами индика-

ции на дисплее.

Настройка зоны тренировок

Здесь Вы настраиваете индивидуальные верхнее и нижнее пре-

дельные значения пульса, выбирая оптимальную для Вас нагруз-