Beurer PM 18 [7/28] Об измерении пройденного пути при беге или ходьбе
6
Об измерении пройденного пути при беге или ходьбе
Движение – это условие здорового образа жизни. Ежедневная
норма не менее 7000-10000 шагов или 30 минут активной трени-
ровки – это оптимум (источники: по информации WHO, Dr. Catrine
Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.).
Данный пульсотахограф дает Вам возможность контролировать
ежедневный объем движений. Встроенный сенсор активности дает
Вам информацию о Вашем ежедневном движении и определяет
число шагов, время активности, пройденный путь и скорость. Для
того, чтобы в существовавших до сих пор приборах определить
пройденный путь, нужно было закрепить на ноге специальный
сенсор. Благодаря встроенному сенсору активности стало возмож-
ным отказаться от использования внешнего сенсора.
В базовых настройках прибора Вы можете указать Вашу типич-
ную величину шага, чтобы прибор на основании величины и ко-
личества
шагов мог рассчитать пройденный Вами путь и скорость
движения. Кроме того, для того, чтобы результат не зависел от
персональной активности, Вы можете также настроить чувстви-
тельность встроенного сенсора.
Общая информация о тренировках
Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сердеч-
ных сокращений. Благодаря различным вариантам настройки Вы
можете использовать Вашу индивидуальную программу трениро-
вок и контролировать пульс. Рекомендуется контролировать
пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы должны
защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны, достигать
оптимальных результатов тренировок. В таблице
приведены
некоторые указания по выбору зоны тренировок. Максимально
допустимая частота сердечных сокращений уменьшается с уве-
личением возраста. Поэтому данные о частоте пульса во время
тренировки всегда должны зависеть от максимально допустимой
частоты сердечных сокращений. Определение максимально до-
Содержание
- Инструкция по применению 1
- Пульсотахограф 1
- Об измерении пульса 6
- Об измерении пройденного пути при беге или ходьбе 7
- Общая информация о тренировках 7
- В памяти прибора уже сохранены три предварительно настроен ных диапазона пульса health fat b arobic информация о выборе и настройке пределов пульсов приведена в главе на стройка зоны тренировок 8
- Пример для 40 летнего человека 220 40 180 8
- Пустимой частоты сердечных сокращений производится по сле дующей эмпирической формуле максимально допустимая частота сердечных сокращений 220 минус возраст 8
- Кнопки пульсотахо графа 10
- Общее управление пульсотахографом 10
- Дисплей 11
- Главные меню 12
- Режим экономии энергии 12
- Измерение частоты пульса 13
- Базовые настройки личные данные 14
- Общая информация 14
- Настройка величины шага при ходьбе и беге 15
- Настройка чувствительности сенсора для подсчета ша гов 15
- Настройка зоны тренировок 16
- Тренировка 16
- Показ данных тренировки 18
- Показ скорости пройденного пути 18
- Показ расхода энергии и сжигания жира 19
- Таймер 19
- Управление секундомером 19
- Будильник 21
- Движение во время измерения пульса 23
- Нарушения сердечного ритма 23
- Палец не имеет прочного контакта с сенсором 23
- Сухая кожа или значительный волосяной покров на руках 23
- Гарантия 25
- In или сантиметрах cm 26
- Аббревиатура пояснение 26
- Аббревиатуры на дисплее в алфавитном порядке 26
- Ояснение аббревиатур на дисплее 26
- Аббревиатура пояснение 27
- Км ч или м ч 27
- Пульсотахограф 28
Похожие устройства
- Cambridge Audio Minx CA600P White Инструкция по эксплуатации
- Ardo DW60ES Инструкция по эксплуатации
- Beurer PM 25 Инструкция по эксплуатации
- Cambridge Audio Minx CA600P Black Инструкция по эксплуатации
- Ardo DW60SC Инструкция по эксплуатации
- Beurer PM 26 Инструкция по эксплуатации
- Cambridge Audio Minx 400M Black Инструкция по эксплуатации
- Ardo DW60L Инструкция по эксплуатации
- Beurer PM 58 Инструкция по эксплуатации
- Uniel U-SDT-1000/1Bl Инструкция по эксплуатации
- Ardo DF60L Инструкция по эксплуатации
- Beurer PM 62 Инструкция по эксплуатации
- Uniel U-SDT-500/1Bl Инструкция по эксплуатации
- Ardo DF60LC Инструкция по эксплуатации
- Beurer PM 70 Инструкция по эксплуатации
- Thomson ANT537 Инструкция по эксплуатации
- Ardo FLO168D Инструкция по эксплуатации
- Beurer PM 80 Инструкция по эксплуатации
- Ardo FL60E Инструкция по эксплуатации
- Beurer PM 90 Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения
Ответы 1
Какие действия рекомендуется выполнить для настройки величины шага при ходьбе и беге?
1 год назад
Ответы 0
после купания в воде в часах беурер рм 18 перестал работать сенсор. Что делать?
9 лет назад