Garmin Vivosmart 4 Black/Slate L [5/20] Включение и настройка устройства
![Garmin Vivosmart 4 Black/Slate L [5/20] Включение и настройка устройства](/views2/1732413/page5/bg5.png)
Введение
ОСТОРОЖНО
Сведения о безопасности и другую важную информацию см.
в руководстве Правила техники безопасности и сведения
об изделии, которое находится в упаковке изделия.
Перед выполнением какой-либо программы занятий или
внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим
лечащим врачом.
Включение и настройка устройства
Перед использованием для включения устройства следует
подключить его к источнику питания.
Перед использованием устройства vívosmart 4 необходимо
выполнить его настройку с помощью смартфона или
компьютера. При использовании смартфона сопряжение с
устройством следует выполнять непосредственно через
приложение Garmin Connect
™
Mobile, а не через настройки
Bluetooth
®
на смартфоне.
1
Установите приложение Garmin Connect Mobile через
магазин приложений на смартфоне.
2
Нажмите на края зарядного зажима , чтобы открыть
фиксаторы.
3
Выровняйте зажим с контактами и отпустите
фиксаторы.
4
Подключите кабель USB к источнику питания, чтобы
включить устройство (Зарядка устройства, стр. 11).
При включении устройства отображается надпись Hello!.
5
Выберите один из вариантов, чтобы добавить свое
устройство в учетную запись Garmin Connect:
• Если это первое устройство, сопряженное с
приложением Garmin Connect Mobile, следуйте
инструкциям на экране.
• Если ранее было выполнено сопряжение другого
устройства с приложением Garmin Connect Mobile, в
меню или выберите пункт Устройства Garmin >
Добавить устройство и следуйте инструкциям на
экране.
После успешного сопряжения отображается сообщение и
выполняется автоматическая синхронизация устройства со
смартфоном.
Ношение устройства
• Устройство следует носить выше запястья.
ПРИМЕЧАНИЕ. устройство должно плотно прилегать к
руке, но не причинять дискомфорта. Для более точного
измерения частоты пульса на устройстве vívosmart, оно
не должно смещаться во время бега или выполнения
упражнений. Для получения более точных измерений
пульсоксиметра на устройстве vívosmart необходимо
оставаться неподвижным.
ПРИМЕЧАНИЕ. оптический датчик расположен с
обратной стороны устройства.
• См. раздел Советы по повышению точности данных о
частоте пульса, стр. 12 для получения
дополнительной информации об измерении частоты
пульса на запястье.
• См. раздел Советы по повышению точности показаний
пульсоксиметра, стр. 12 для получения
дополнительной информации о датчике пульсоксиметра.
• Для получения дополнительной информации о точности
данных перейдите на веб-сайт garmin.com/ataccuracy.
Использование устройства
Двойное
касание
Дважды коснитесь сенсорного экрана , чтобы
перевести устройство в активный режим.
ПРИМЕЧАНИЕ. когда экран не используется, он
выключается. Когда экран выключен, устройство
продолжает работать и регистрировать данные.
Во время хронометрируемого занятия дважды
коснитесь сенсорного экрана для запуска/
остановки таймера.
Жесты
запястьем
поверните запястье к себе и поднимите его, чтобы
включить экран. Поверните запястье в сторону от
себя, чтобы отключить экран.
Нажать
Нажмите для открытия и закрытия меню с
главного циферблата часов.
Нажмите для возврата к предыдущему экрану.
Смахивание Проведите пальцем вверх или вниз по сенсорному
экрану для перехода по списку виджетов и пунктов
меню.
Касание для выбора элемента коснитесь сенсорного
экрана.
Пункты меню
Вы можете нажать для просмотра меню.
СОВЕТ. проведите пальцем по экрану для перехода по
списку пунктов меню.
Введение 1
Содержание
- Garmin connect 7 3
- Введение 1 3
- Виджеты 2 3
- Информация об устройстве 11 3
- Настройка устройства 8 3
- Приложение 14 3
- Содержание 3
- Тренировка 5 3
- Указатель 15 3
- Устранение неполадок 1 3
- Функции с подключением через bluetooth 4 3
- Часы 5 3
- Введение 5
- Включение и настройка устройства 5
- Использование устройства 5
- Ношение устройства 5
- Пункты меню 5
- Виджеты 6
- Просмотр виджета частоты пульса 6
- Просмотр уровня заряда батареи 6
- Просмотр шкалы подвижности 6
- Целевое количество шагов 6
- Body battery 7
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 7
- Время интенсивной активности 7
- Использование таймера отдыха 7
- Мониторинг сна 7
- Повышение точности расчета калорий 7
- Подсчет времени интенсивной активности 7
- Bluetooth 8
- Поиск потерянного смартфона 8
- Просмотр входящих вызовов 8
- Просмотр уведомлений 8
- Пульт дистанционного управления virb 8
- Управление музыкой 8
- Управление уведомлениями 8
- Управление экшн камерой virb 8
- Функции с подключением через 8
- Функции с подключением через bluetooth 8
- Запись силовых тренировок 9
- Запись хронометрируемого занятия 9
- Запуск таймера обратного отсчета 9
- Использование будильника 9
- Использование секундомера 9
- Тренировка 9
- Часы 9
- Запись занятия плаванием 10
- Начало соревнования toe to toe 10
- Получение показаний пульсоксиметра 10
- Пульсоксиметр 10
- Советы по записи занятий плаванием 10
- Советы по записи силовых тренировок 10
- Функции пульсометра 10
- Garmin connect 11
- Активация отслеживания сна с пульсоксиметром 11
- Настройка оповещений об аномальной частоте пульса 11
- О расчетных значениях vo2 max 11
- Передача данных о частоте пульса на устройства garmin 11
- Получение расчетного значения vo2 max 11
- Garmin move i 12
- Garmin move iq 12
- Настройка garmin express 12
- Настройка устройства 12
- Настройки устройства 12
- Синхронизация данных с компьютером 12
- Синхронизация данных с приложением garmin connect mobile 12
- Сопряжение с несколькими мобильными устройствами 12
- Использование режима не беспокоить 13
- Настройка уровня вибрации 13
- Настройки bluetooth 13
- Настройки garmin connect 13
- Настройки вида экрана 13
- Настройки звука и оповещений 13
- Настройки наручного пульсометра 13
- Настройки системы 13
- Регулировка яркости экрана 13
- Настройка параметров занятия 14
- Настройка полей данных 14
- Настройки отслеживания активности 14
- Настройки пользователя 14
- Общие настройки 14
- Регистрация кругов 14
- Зарядка устройства 15
- Информация об устройстве 15
- Мой смартфон совместим с устройством 15
- Не удается подключить телефон к устройству 15
- Очистка устройства 15
- Просмотр информации об устройстве 15
- Советы по зарядке устройства 15
- Технические характеристики 15
- Устранение неполадок 15
- Уход за устройством 15
- Индикация времени интенсивной активности мигает 16
- Кажется что отображаемое количество пройденных шагов неточно 16
- Количество пройденных этажей отображается некорректно 16
- Отображаемое на устройстве количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов указанным в моей учетной записи garmin connect 16
- Отслеживание активности 16
- Советы по повышению точности данных о частоте пульса 16
- Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 16
- Уровень стресса не отображается 16
- Восстановление всех настроек по умолчанию 17
- На моем устройстве не отображается правильное время 17
- На устройстве установлен неправильный язык 17
- Обновление программного обеспечения с помощью garmin express 17
- Обновление программного обеспечения с помощью приложения garmin connect mobile 17
- Обновления продукта 17
- Советы по улучшению данных body battery 17
- Увеличение продолжительности работы от батареи 17
- В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений vo2 max по возрасту и полу 18
- Данные приводятся с разрешения the cooper institute дополнительную информацию см по адресу www cooperinstitute org 18
- Для получения информации о дополнительных аксессуарах и запасных компонентах посетите веб сайт buy garmin com или обратитесь к дилеру компании garmin 18
- Дополнительная информация 18
- Знание зон частоты пульса помогает оценить и улучшить общую подготовку с помощью следующих принципов частота пульса надежный показатель интенсивности тренировки 18
- Зная максимальную частоту пульса вы можете использовать таблицу оценка нагрузки в зонах частоты пульса стр 14 для определения оптимальной зоны частоты пульса и достижения поставленных спортивных целей если максимальная частота пульса вам неизвестна вы можете воспользоваться соответствующим калькулятором в сети интернет в некоторых тренажерных залах и фитнес центрах можно пройти тест и определить максимальную 18
- Информация о зонах частоты пульса 18
- Многие спортсмены используют зоны частоты пульса для оценки состояния и укрепления сердечно сосудистой системы а также для повышения общего уровня подготовки зона частоты пульса диапазон частоты пульса за минутный отрезок времени зоны частоты пульса пронумерованы от 1 до 5 по нарастанию интенсивности обычно зоны частоты пульса рассчитываются на основе процентного значения максимальной частоты пульса 18
- Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 18
- Перейдите на веб сайт support garmin com чтобы получить доступ к дополнительным руководствам статьям и обновлениям программного обеспечения 18
- Перейдите на веб страницу www garmin com ataccuracy не является медицинским прибором функция пульсоксиметра доступна не во всех странах 18
- Посетите веб сайт www garmin com intosports 18
- Посетите веб сайт www garmin com learningcenter 18
- После того как приложение garmin express завершит отправку обновления отсоедините устройство от компьютера устройство установит обновление 18
- Приложение 18
- Спортивные цели 18
- Стандартные рейтинги vo2 max 18
- Тренировка в определенных зонах частоты пульса позволяет улучшить состояние сердечно сосудистой системы 18
- Частоту пульса максимальный пульс по умолчанию равен 220 ударам в минуту минус возраст 18
- Указатель 19
- Support garmin com 20
Похожие устройства
- Garmin Vivosmart 4 Black/Slate S/M Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivosmart 4 Gray/Silver S/M Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivosmart 4 Merlot/Rose Gold S/M Инструкция по эксплуатации
- Asus R556QG-XO499T Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 Music GPS Black/Aqua Руководство по эксплуатации
- Acer Nitro 5 AN515-52-52SU NH.Q3MER.022 Инструкция по эксплуатации
- MSI GS75 Stealth 8SE-039RU Инструкция по эксплуатации
- MSI P65 Creator 8SE-273RU Инструкция по эксплуатации
- MSI GT75 Titan 8SG-237RU Инструкция по эксплуатации
- MSI GL63 8SDK-482RU Руководство пользователя
- MSI GL63 8SDK-483RU Руководство пользователя
- MSI GL63 8SDK-484RU Руководство пользователя
- MSI GL63 8SDK-486XRU Руководство пользователя
- MSI GL63 8SDK-487XRU Руководство пользователя
- MSI GL63 8SDK-488XRU Руководство пользователя
- MSI GL73 8RC-447RU Инструкция по эксплуатации
- MSI GL73 8RD-445RU Инструкция по эксплуатации
- MSI GL73 8RD-446XRU Инструкция по эксплуатации
- MSI GL73 8SDK-097RU Инструкция по эксплуатации
- MSI GL73 8SDK-098RU Инструкция по эксплуатации