![Garmin Vivosmart 4 Black/Slate L — как использовать медиаплеер и таймер на смартфоне [9/20]](/img/pdf.png)
Garmin Vivosmart 4 Black/Slate L — как использовать медиаплеер и таймер на смартфоне [9/20]
Превью страниц
Страница 9 /
20
![Garmin Vivosmart 4 Black/Slate L [9/20] Использование секундомера](/views2/1732413/page9/bg9.png)
приложением медиаплеера на вашем смартфоне. Если в
настоящее время на смартфоне не запущено ни одного
медиаплеера, виджет не отображает информацию о
аудиозаписи, и необходимо сначала включить
воспроизведение аудиозаписей на смартфоне.
Часы
Использование секундомера
1
Нажмите для просмотра меню.
2
Выберите > .
3
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер.
4
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы остановить
отсчет таймера.
5
При необходимости выберите , чтобы сбросить таймер.
Запуск таймера обратного отсчета
1
Нажмите для просмотра меню.
2
Выберите > .
3
Проведите по экрану для установки таймера.
4
Коснитесь центра сенсорного экрана, чтобы выбрать
время и перейти к следующему экрану.
5
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер.
6
Для приостановки и возобновления отсчета таймера
дважды коснитесь сенсорного экрана (при
необходимости).
7
При необходимости выберите , чтобы сбросить таймер.
Использование будильника
1
Установите время и частоту срабатывания будильника
через учетную запись Garmin Connect (Настройки звука и
оповещений, стр. 9).
2
Нажмите для просмотра меню.
3
Выберите > .
4
Проведите пальцем по экрану для прокрутки
будильников.
5
Выберите будильник, чтобы включить или выключить его.
Когда будильник включен, отображается в виджете
времени и даты.
Тренировка
Запись хронометрируемого занятия
Предусмотрена возможность регистрации данных о
хронометрируемом занятии, которые можно сохранить и
передать в учетную запись Garmin Connect.
1
Нажмите для просмотра меню.
2
Выберите .
3
Проведите пальцем по экрану для перехода по списку
занятий и выберите один из пунктов:
• Выберите для ходьбы.
• Выберите для бега.
• Выберите для силовых тренировок.
• Выберите для кардиотренировок.
• Выберите для занятий на эллиптическом тренажере.
• Выберите для соревнования по количеству шагов
Toe-to-Toe
™
.
• Выберите для плавания в бассейне.
• Выберите для занятий йогой.
• Выберите для занятий на степпере.
• Выберите для других типов занятий.
ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять и удалять
хронометрируемые занятия в приложении Garmin
Connect Mobile (Настройка параметров занятия,
стр. 10).
4
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер.
5
Начинайте занятие.
СОВЕТ. для приостановки и возобновления отсчета
таймера можно дважды коснуться сенсорного экрана.
6
Коснитесь экрана, чтобы посмотреть дополнительные
экраны данных, которые появятся в верхней части
сенсорного экрана.
7
После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
экрана, чтобы остановить таймер.
8
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы сохранить данные о занятии, выберите .
• Выберите , чтобы удалить данные о занятии.
• Выберите , чтобы возобновить занятие.
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время
силовых тренировок. Подход состоит из нескольких
повторений одного упражнения.
1
Нажмите для просмотра меню.
2
Выберите > .
3
Проведите пальцем, чтобы настроить подсчет повторов.
4
Выберите Подсчет повт..
5
Коснитесь сенсорного экрана, чтобы включить подсчет
повторов.
6
Нажмите для возврата к экрану таймера занятия.
7
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер занятия.
8
Приступите к выполнению первого подхода.
Устройство подсчитывает выполненные вами повторы и
отображает текущий пульс и счетчик повторов
(Настройка полей данных, стр. 10).
9
Нажмите , чтобы завершить подход.
На экране отображается таймер отдыха.
10
Во время отдыха выполните одно из следующих
действий:
• Коснитесь верхней части сенсорного экрана, чтобы
посмотреть дополнительные экраны данных.
• Чтобы изменить количество повторов, коснитесь .
• Проведите вверх или вниз по экрану, чтобы
просмотреть время и дату или виджет управления
музыкой.
• Чтобы приостановить занятие, дважды коснитесь
сенсорного экрана.
11
Нажмите , чтобы начать следующий подход.
12
Повторяйте шаги с 8 по 10 до завершения занятия.
13
После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
экрана, чтобы остановить таймер.
14
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы сохранить данные о занятии, выберите .
• Выберите , чтобы удалить данные о занятии.
• Выберите , чтобы возобновить занятие.
Часы 5
Содержание
- Функции с подключением через bluetooth 4 p.3
- Устранение неполадок 1 p.3
- Указатель 15 p.3
- Тренировка 5 p.3
- Содержание p.3
- Приложение 14 p.3
- Настройка устройства 8 p.3
- Информация об устройстве 11 p.3
- Виджеты 2 p.3
- Введение 1 p.3
- Garmin connect 7 p.3
- Часы 5 p.3
- Пункты меню p.5
- Ношение устройства p.5
- Использование устройства p.5
- Включение и настройка устройства p.5
- Введение p.5
- Целевое количество шагов p.6
- Просмотр шкалы подвижности p.6
- Просмотр уровня заряда батареи p.6
- Просмотр виджета частоты пульса p.6
- Виджеты p.6
- Мониторинг сна p.7
- Использование таймера отдыха p.7
- Время интенсивной активности p.7
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса p.7
- Body battery p.7
- Подсчет времени интенсивной активности p.7
- Повышение точности расчета калорий p.7
- Функции с подключением через bluetooth p.8
- Функции с подключением через p.8
- Управление экшн камерой virb p.8
- Управление уведомлениями p.8
- Управление музыкой p.8
- Пульт дистанционного управления virb p.8
- Просмотр уведомлений p.8
- Просмотр входящих вызовов p.8
- Поиск потерянного смартфона p.8
- Bluetooth p.8
- Использование будильника p.9
- Запуск таймера обратного отсчета p.9
- Запись хронометрируемого занятия p.9
- Запись силовых тренировок p.9
- Часы p.9
- Тренировка p.9
- Использование секундомера p.9
- Функции пульсометра p.10
- Советы по записи силовых тренировок p.10
- Советы по записи занятий плаванием p.10
- Пульсоксиметр p.10
- Получение показаний пульсоксиметра p.10
- Начало соревнования toe to toe p.10
- Запись занятия плаванием p.10
- Получение расчетного значения vo2 max p.11
- Передача данных о частоте пульса на устройства garmin p.11
- О расчетных значениях vo2 max p.11
- Настройка оповещений об аномальной частоте пульса p.11
- Активация отслеживания сна с пульсоксиметром p.11
- Garmin connect p.11
- Сопряжение с несколькими мобильными устройствами p.12
- Синхронизация данных с приложением garmin connect mobile p.12
- Синхронизация данных с компьютером p.12
- Настройки устройства p.12
- Настройка устройства p.12
- Настройка garmin express p.12
- Garmin move iq p.12
- Garmin move i p.12
- Настройки системы p.13
- Настройки наручного пульсометра p.13
- Настройки звука и оповещений p.13
- Настройки вида экрана p.13
- Настройки garmin connect p.13
- Настройки bluetooth p.13
- Настройка уровня вибрации p.13
- Использование режима не беспокоить p.13
- Регулировка яркости экрана p.13
- Регистрация кругов p.14
- Общие настройки p.14
- Настройки пользователя p.14
- Настройки отслеживания активности p.14
- Настройка полей данных p.14
- Настройка параметров занятия p.14
- Устранение неполадок p.15
- Технические характеристики p.15
- Советы по зарядке устройства p.15
- Просмотр информации об устройстве p.15
- Очистка устройства p.15
- Не удается подключить телефон к устройству p.15
- Мой смартфон совместим с устройством p.15
- Информация об устройстве p.15
- Зарядка устройства p.15
- Уход за устройством p.15
- Уровень стресса не отображается p.16
- Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра p.16
- Советы по повышению точности данных о частоте пульса p.16
- Отслеживание активности p.16
- Отображаемое на устройстве количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов указанным в моей учетной записи garmin connect p.16
- Количество пройденных этажей отображается некорректно p.16
- Кажется что отображаемое количество пройденных шагов неточно p.16
- Индикация времени интенсивной активности мигает p.16
- Советы по улучшению данных body battery p.17
- Обновления продукта p.17
- Обновление программного обеспечения с помощью приложения garmin connect mobile p.17
- Обновление программного обеспечения с помощью garmin express p.17
- На устройстве установлен неправильный язык p.17
- На моем устройстве не отображается правильное время p.17
- Восстановление всех настроек по умолчанию p.17
- Увеличение продолжительности работы от батареи p.17
- Приложение p.18
- После того как приложение garmin express завершит отправку обновления отсоедините устройство от компьютера устройство установит обновление p.18
- Посетите веб сайт www garmin com learningcenter p.18
- Посетите веб сайт www garmin com intosports p.18
- Перейдите на веб страницу www garmin com ataccuracy не является медицинским прибором функция пульсоксиметра доступна не во всех странах p.18
- Перейдите на веб сайт support garmin com чтобы получить доступ к дополнительным руководствам статьям и обновлениям программного обеспечения p.18
- Оценка нагрузки в зонах частоты пульса p.18
- Многие спортсмены используют зоны частоты пульса для оценки состояния и укрепления сердечно сосудистой системы а также для повышения общего уровня подготовки зона частоты пульса диапазон частоты пульса за минутный отрезок времени зоны частоты пульса пронумерованы от 1 до 5 по нарастанию интенсивности обычно зоны частоты пульса рассчитываются на основе процентного значения максимальной частоты пульса p.18
- Информация о зонах частоты пульса p.18
- Зная максимальную частоту пульса вы можете использовать таблицу оценка нагрузки в зонах частоты пульса стр 14 для определения оптимальной зоны частоты пульса и достижения поставленных спортивных целей если максимальная частота пульса вам неизвестна вы можете воспользоваться соответствующим калькулятором в сети интернет в некоторых тренажерных залах и фитнес центрах можно пройти тест и определить максимальную p.18
- Знание зон частоты пульса помогает оценить и улучшить общую подготовку с помощью следующих принципов частота пульса надежный показатель интенсивности тренировки p.18
- Дополнительная информация p.18
- Частоту пульса максимальный пульс по умолчанию равен 220 ударам в минуту минус возраст p.18
- Для получения информации о дополнительных аксессуарах и запасных компонентах посетите веб сайт buy garmin com или обратитесь к дилеру компании garmin p.18
- Данные приводятся с разрешения the cooper institute дополнительную информацию см по адресу www cooperinstitute org p.18
- Тренировка в определенных зонах частоты пульса позволяет улучшить состояние сердечно сосудистой системы p.18
- В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений vo2 max по возрасту и полу p.18
- Стандартные рейтинги vo2 max p.18
- Спортивные цели p.18
- Указатель p.19
- Support garmin com p.20
Похожие устройства
-
Garmin VÍVOMOVE 3/3SРуководство по работе с устройством -
Garmin Vivosmart 4 S/M Black/SlateИнструкция по эксплуатации -
Garmin Vivosmart 4 Merlot/Rose Gold S/MИнструкция по эксплуатации -
Garmin Vivosmart 4 Gray/Silver S/MИнструкция по эксплуатации -
Garmin Vivosmart 4 Black/Slate S/MИнструкция по эксплуатации
-
Garmin Vivofit 4 White S/MИнструкция по эксплуатации -
Garmin Vivofit 4 Black Speckle S/MИнструкция по эксплуатации -
Garmin Vivofit 4 Black S/MИнструкция по эксплуатации -
RUNGO W1Инструкция по применению -
Mio SliceРуководство по настройке -
Mio Alpha 2Краткое руководство пользователя -
Jawbone UP MoveРуководство по эксплуатации
Узнайте, как управлять медиаплеером, использовать таймер и будильник на вашем смартфоне. Простые шаги для настройки и записи тренировок.