![Suunto 7 Black Lime (SS050379000) [142/176] Как носить часы так чтобы увеличить точность измерения пульса](/img/pdf.png)
Suunto 7 Black Lime (SS050379000) [142/176] Как носить часы так чтобы увеличить точность измерения пульса
![Suunto 7 Black Lime (SS050379000) [142/176] Как носить часы так чтобы увеличить точность измерения пульса](/views2/1734224/page142/bg8e.png)
•
Движения рук и напряжение мышц (например, при взмахе теннисной
ракеткой) могут влиять на точность показаний датчика
•
При низкой частоте пульса показания датчика могут быть нестабильными.
Чтобы избежать этого, уделите время короткой разминке перед началом
записи.
•
Если пигментация кожи и татуировки препятствуют прохождению света,
показания оптического датчика неточные.
•
Оптический датчик может неточно измерять частоту сердцебиения при
плавании.
Как носить часы так, чтобы увеличить точность
измерения пульса
Точность измерений наручного пульсометра зависит от множества факторов,
включая индивидуальные различия людей. Значительное влияние оказывает
способ ношения часов. Правильное ношение может повысить точность
измерения пульса. Ориентируясь на эти советы, старайтесь подобрать
наилучшее положение часов.
При повседневном использовании
Носите часы Suunto хотя бы на один палец выше запястья так, чтобы часы
плотно прилегали к руке. Часы должны сохранять контакт с кожей. Свет
работающего датчика не должен быть виден.
Suunto 7
142
Содержание
- Добро пожаловать 5
- Ваши часы suunto 7 6
- Начало работы 6
- Вам нужно 7
- Настройка и сопряжение часов suunto 7 7
- Зарядка и включение 8
- Загрузите и выполните сопряжение с wear os by google 9
- Следуйте учебному руководству по wear os на часах 12
- Начните заниматься спортом вместе с suunto 13
- Загрузите мобильное приложение suunto на телефон 14
- Изменение языка интерфейса 15
- Время зарядки 16
- Зарядка часов 16
- Полезные советы 16
- Автоматические обновления и загрузка офлайн карт при подзарядке часов 17
- Проверьте батарею 17
- Базовые жесты сенсорного ввода 18
- Изучите возможности ваших часов 18
- Навигация по функциям suunto 7 18
- Нажмите верхнюю левую кнопку кнопку питания чтобы включить часы и получить доступ к вашим приложениям с помощью wear os by google 19
- Нажмите правую верхнюю кнопку чтобы открыть приложение suunto wear 19
- Используйте среднюю и нижнюю кнопку справа для быстрого доступа к функциям 20
- Проведите вниз для быстрого доступа к часто используемым функциям и ярлыкам 21
- Проведите вверх для просмотра и управления уведомлениями 22
- Проведите вправо чтобы использовать google ассистент 22
- Проведите влево чтобы быстро просмотреть все плитки 23
- Проведите вправо чтобы выйти из настроек часов или приложений 23
- Включение дисплея 24
- Включите дисплей 24
- Как узнать время 24
- Включение дисплея во время занятий спортом 25
- Возврат дисплея в режим сна 25
- Регулировка яркости дисплея 26
- Настройка жестов 27
- Подключение к интернету 27
- Проверка подключения 27
- Подключение к интернету через телефон 28
- Повторное подключение часов к телефону 29
- Включите wifi на часах 30
- Выбор сети wifi 30
- Подключение к интернету через wifi 30
- Доступные функции при отсутствии подключения к интернету 31
- Забыть сеть 31
- Проверка версии системного по 32
- Регулярно обновляйте suunto 7 32
- Ручная загрузка системных обновлений 32
- Системные обновления 32
- Обновление приложений 33
- Обновления wear os 33
- Ручная загрузка обновлений для приложений 33
- Управление автоматическим обновлением приложений 33
- Версия приложения suunto wear 34
- Настройка будильника 34
- Обновление приложения suunto wear 34
- Включите и отключите часы 35
- Включите часы 35
- Отключите часы 35
- Перезапуск часов 36
- Сброс настроек часов до заводских 36
- Настройка и сопряжение после сброса до заводских настроек 37
- Сброс настроек часов до заводских 37
- Google ассистент 39
- Wear os by google 39
- Доступные языки 40
- Начало работы с google ассистентом 40
- Google pay 41
- Включить узнавать окей google 41
- Безопасные покупки в магазинах 42
- Порядок оплаты в магазинах с помощью часов 42
- Google fit 43
- Начало работы с google fit 44
- Подключите suunto к google fit 44
- Google play store 45
- Загрузите google fit на телефон 45
- Использование приложений и управление ими 45
- Открытие приложений на часах 46
- Загрузка приложений из google play store 47
- Удаление приложений 47
- Обновление приложений 48
- Получение уведомлений на часы 48
- Просмотр новых уведомлений 48
- Управление уведомлениями 49
- Как ответить на вызов или отклонить его 50
- Выбор уведомлений для отображения на часах 51
- Ответ на сообщение в android 51
- Возникли проблемы с получением уведомлений 52
- Временно отключите уведомления 52
- Просмотр и размещение плиток 52
- Просмотр плиток и управление ими 52
- Добавление новой плитки 53
- Просмотр трендов тренировки вместе с suunto 53
- Контролируйте достижение дневных целей с помощью google fit 54
- Настройка циферблатов часов 56
- Настройте часы по своему вкусу 56
- Циферблаты часов suunto 56
- Тепловая карта 57
- Marine 58
- Original 58
- Смена циферблата часов 59
- Добавление функций на циферблат часов 60
- Добавление нового циферблата 61
- Настройка кнопок быстрого доступа 62
- Скрытие циферблата 62
- Удаление циферблата загруженного из play store 62
- Замена ремешка часов 63
- Использование аппаратных кнопок для быстрого доступа к приложениям 63
- Чтобы отсоединить ремешок от корпуса часов 63
- Установка нового ремешка 64
- Приложение suunto wear на часах 65
- Спорт от suunto 65
- Начало работы 66
- Мобильное приложение suunto на телефоне 68
- Начало работы 69
- Новый пользователь продукта suunto 69
- Пользователь приложения suunto 69
- Подключение к любимым спортивным сервисам 70
- Использование нескольких часов совместно с мобильным приложением suunto 71
- Карты suunto 73
- Начало работы 74
- Жесты управления картой 75
- Карта 76
- Стили карт 77
- Тепловые карты 77
- Офлайн карты 79
- Автоматическая загрузка местных офлайн карт 80
- Карта недоступна 80
- Разные виды спорта и единицы измерения 82
- Спортивные режимы 83
- Контроль пульса в ходе тренировки 84
- Зона 1 легкая 86
- Пульсовые зоны 86
- Зона 2 средняя нагрузка 87
- Зона 3 высокая нагрузка 88
- Зона 4 очень высокая нагрузка 88
- Зона 5 максимальная нагрузка 89
- Как производится расчет пульсовых зон 89
- Автоматический отсчет этапов 90
- Отслеживание достижений с помощью этапов 90
- Ручное добавление этапа в ходе тренировки 91
- Просмотр статистики этапов после тренировки 93
- Gps скорость расстояние и местоположение 94
- Как повысить точность gps 94
- Барометр 97
- Высота подъем и спуск 97
- До начала работы 98
- Начало тренировки 98
- Начало тренировки 99
- Ожидание запуска 101
- Блокировка сенсорного экрана и функций кнопок 102
- Старайтесь не допускать случайных прикосновений к дисплею и нажатия на кнопки в ходе тренировки 102
- Включение дисплея 103
- Управление часами во время тренировки 103
- Смена представлений для тренировки 104
- Использование кнопок и сенсорного экрана в ходе тренировки 105
- Открытие других приложений в ходе тренировки 105
- Приостановка и возобновление тренировки 106
- Проверка местоположения во время паузы 108
- Завершение и анализ тренировки 110
- Завершение тренировки 110
- Затем нажмите нижнюю кнопку чтобы завершить и сохранить тренировку 111
- Просмотр общих сведений о тренировке 112
- Удаление сведений о тренировке 112
- Просмотр сведений о тренировке в мобильном приложении suunto 114
- Плавание с suunto 7 115
- Удобный доступ к журналу тренировок с часов 115
- Плавание в бассейне 116
- Плавание на открытой воде 117
- Используйте карты во время тренировок 119
- Начните упражнение с использованием карт 120
- Закрытие карты для завершения тренировки 122
- Изменение стиля карты в ходе тренировки 123
- Открывайте новые для себя маршруты с тепловыми картами 123
- Поиск обратного пути 125
- Просмотр маршрута на карте 125
- Автоматические средства управления мультимедиа 126
- Тренируйтесь под музыку 126
- Открытие средств управления мультимедиа в ходе тренировки 127
- Настройки тренировок 129
- Пауза и пропуск записей с помощью кнопок 129
- Длина бассейна 130
- Настройка длины бассейна 130
- Сигналы и вибрация в ходе тренировки 130
- Управление вибрацией 130
- Управление звуковыми сигналами 130
- Экран всегда включен 132
- Постоянное включение экрана перед тренировкой 133
- Управление постоянным включением экрана перед тренировкой 133
- Изменение стиля карты 134
- Параметры карты 134
- Загрузка пользовательской офлайн карты 135
- Google fit 138
- Единицы измерения 138
- Настройки профиля 138
- Общие параметры 138
- Подключение к google fit 139
- Дневник 140
- Сердцебиение 141
- Следите за пульсом вместе с suunto 7 141
- Факторы влияющие на точность запястного пульсометра 141
- Как носить часы так чтобы увеличить точность измерения пульса 142
- Частота пульса за день 145
- Отслеживание активности 146
- Автоматические средства управления мультимедиа 147
- Музыка 147
- Управление музыкой с руки 147
- Если на часах не отображаются средства управления мультимедиа 148
- Кнопки быстрого доступа к средствам управления мультимедиа 148
- Средства управления мультимедиа 148
- Загрузите приложение для прослушивания музыки 150
- Слушайте музыку без телефона 150
- Длительные тренировки под музыку 151
- Подключение наушников к часам 151
- Время работы от батареи 152
- Увеличение времени работы от батареи при повседневном использовании 152
- Использование настроек по умолчанию для дисплея и жестов 153
- Используйте циферблаты часов suunto 153
- Использование режима экономии заряда батареи 154
- Включить режим энергосбережения 155
- Отключение ненужных уведомлений на часах 156
- Удаление приложений 156
- Чтобы отключить режим энергосбережения перезапустите часы 156
- Включите режим полета 157
- Максимальное увеличение времени работы от батареи в ходе тренировки 157
- Что произойдет если снять часы 157
- Сохранение режима низкого энергопотребления 158
- Постоянная активность приложения suunto wear при записи тренировки 159
- Старайтесь не допускать случайных прикосновений к дисплею и нажатия на кнопки в ходе тренировки 159
- Управляйте музыкой на телефоне с часов 159
- Проверка времени работы от батареи и ее использования 160
- Вопросы и ответы 162
- Видеоруководства 163
- Получение поддержки 164
- Рекомендации по использованию 164
- Утилизация 164
- Уход и обслуживание 164
- Глоссарий 166
- Дата производства 168
- Производитель 168
- Рекомендации 168
- Сведения о производителе 168
- Соблюдение законодательных требований 168
- Технические характеристики 168
- Авторское право 169
- Патентная маркировка 169
- Товарный знак 169
- Международная ограниченная гарантия 170
- Срок действия гарантии 170
- Исключения и ограничения 171
- Обращение в гарантийную службу suunto 172
- Ограничение ответственности 172
- Безопасность 173
- Виды мер предосторожности 173
- Меры предосторожности 173
- Suunto customer support 176
Похожие устройства
- Suunto 7 Grafite Copper (SS050382000) Инструкция по эксплуатации
- Alcatel 1V Anthracite Black (5001D) Инструкция по эксплуатации
- Alcatel 1V Metallic Blue (5001D) Инструкция по эксплуатации
- Alcatel 1B (2020) Prime Black (5002D) Инструкция по эксплуатации
- AOC AG272FCX6 Инструкция по эксплуатации
- AOC AG273QCG Инструкция по эксплуатации
- AOC AG273QCX Инструкция по эксплуатации
- AOC AG322QC4 Инструкция по эксплуатации
- AOC CQ32G1 Инструкция по эксплуатации
- AOC G2590PX/G2 Инструкция по эксплуатации
- Lenovo IdeaPad C340-14IML (81TK00DFRU) Инструкция по эксплуатации
- Asus ROG Strix G GL531GU-AL355T Инструкция по эксплуатации
- Asus TUF Gaming FX505DY-AL060 Инструкция по эксплуатации
- Asus TUF Gaming FX505DY-AL123 Инструкция по эксплуатации
- Asus TUF Gaming FX705DD-AU088 Инструкция по эксплуатации
- Asus TUF Gaming FX705DD-AU039 Инструкция по эксплуатации
- Asus TUF Gaming FX705DT-H7150 Инструкция по эксплуатации
- Samsung S24F354FHI Инструкция по эксплуатации
- Acer Aspire 3 A315-22-64JS NX.HE8ER.018 Инструкция по эксплуатации
- Huawei Mate 30 Pro Space Silver (LIO-L29) Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения