Garmin Vivoactive 3 Music Granite Blue (010-01985-33) [15/36] Занятия в помещении
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin Vivoactive 3 Music Granite Blue (010-01985-33) [15/36] Занятия в помещении

Garmin Vivoactive 3 Music Granite Blue [15/36] Занятия в помещении
быстрый доступ к занятиям, которые вы выполняете
наиболее часто. При первом нажатии кнопки для начала
занятия устройство предложит вам выбрать одно из
избранных занятий. Вы можете в любое время добавить или
удалить избранные занятия.
1
Нажмите и удерживайте сенсорный экран.
2
Выберите Настройки > Занятия и приложения.
Избранные занятия отображаются в начале списка на
белом фоне. Другие занятия отображаются в
расширенном списке на черном фоне.
3
Выберите один из следующих вариантов:
• Для добавления в Избранное выберите занятие, а
затем выберите Добавить в Избранное.
• Чтобы удалить из Избранного, выберите занятие, а
затем выберите Удалить из Избранного.
Занятия в помещении
Устройство vívoactive можно использовать для тренировок в
помещении, например для занятий на беговой дорожке или
велотренажере. Для занятий в помещении функция GPS
отключена.
Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS
показатели скорости, расстояния и частоты шагов
рассчитываются с помощью акселерометра устройства.
Акселерометр калибруется автоматически. Точность данных
о скорости, расстоянии и частоте шагов повышается после
нескольких занятий бегом или ходьбой вне помещения с
использованием GPS.
СОВЕТ. если пользователь держится за поручни во время
занятий на беговой дорожке, точность снижается. Для
регистрации данных о темпе, расстоянии и частоте шагов
можно использовать дополнительный шагомер.
В случае отключения функции GPS во время
велотренировок данные о скорости и расстоянии будут
недоступны, если не используется дополнительный датчик,
обеспечивающий передачу данных о скорости и расстоянии
на устройство (например, датчик скорости или частоты
вращения педалей).
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время
силовых тренировок. Подход состоит из нескольких
повторений одного упражнения.
1
Нажмите кнопку.
2
Выберите Сил. трен..
3
Нажмите кнопку, чтобы запустить таймер занятия.
4
Приступите к выполнению первого подхода.
Устройство обеспечивает подсчет повторений.
Количество повторений отображается после выполнения
не менее 6 повторений.
СОВЕТ. устройство может выполнять подсчет
повторений только одного упражнения для каждого
подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение,
сначала следует завершить текущий подход и начать
новый.
5
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы завершить
подход.
На часах отображается общее число повторений в
подходе. Через несколько секунд на экране появится
таймер отдыха.
6
При необходимости коснитесь и удерживайте сенсорный
экран, выберите Редактировать посл. подход и
измените число повторов.
7
После отдыха дважды коснитесь сенсорного экрана для
начала следующего подхода.
8
Повторите для каждого подхода силовой тренировки,
пока не завершите занятие.
9
По завершении последнего подхода нажмите кнопку,
чтобы остановить таймер.
10
Выберите Готово > , чтобы завершить и сохранить
занятие.
Калибровка расстояния для беговой дорожки
Для более точной записи расстояния во время занятия на
беговой дорожке можно выполнить калибровку расстояния
для беговой дорожки после выполнения пробежки на
расстояние не менее 1,5 км (1 миля). При использовании
разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой
беговой дорожки можно выполнить вручную или после
каждого занятия на беговой дорожке.
1
Запустите занятие на беговой дорожке (Начало занятия,
стр. 10) и выполните пробежку на расстояние не менее
1,5 км (1 миля).
2
После завершения пробежки нажмите кнопку и выберите
Готово.
3
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы выполнить калибровку расстояния для беговой
дорожки в первый раз, выберите .
Устройство предложит завершить калибровку на
беговой дорожке.
• Чтобы выполнить повторную калибровку расстояния
для беговой дорожки после первой калибровки,
выберите > Калибровать.
4
Проверьте на дисплее беговой дорожки пройденное
расстояние и введите это расстояние на устройстве.
Занятия на свежем воздухе
На устройство vívoactive предварительно загружены
несколько приложений для занятий на свежем воздухе,
например для бега и езды на велосипеде. Для занятий на
свежем воздухе функция GPS включена. Вы можете
добавлять приложения с помощью занятий по умолчанию,
таких как кардиотренировки или гребля.
Пробежка
Перед использованием беспроводного датчика для
пробежки необходимо выполнить сопряжение датчика с
устройством (Сопряжение с беспроводными датчиками,
стр. 22).
1
Наденьте беспроводные датчики, например шагомер или
пульсометр (необязательно).
2
Нажмите кнопку.
3
Выберите Бег.
4
При использовании дополнительных беспроводных
датчиков необходимо подождать, пока устройство не
выполнит подключение к ним.
5
Выйдите на улицу и дождитесь, когда устройство найдет
спутники.
6
Нажмите кнопку, чтобы запустить таймер занятия.
Устройство выполняет запись данных по занятию только
при включенном таймере.
7
Начинайте занятие.
8
Для перехода между экранами данных проведите
пальцем вверх или вниз по экрану.
9
После того как вы закончите занятие, нажмите кнопку и
выберите , чтобы сохранить его.
Подготовка к заезду
Перед использованием беспроводного датчика для заезда
необходимо выполнить сопряжение датчика с устройством
(Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 22).
Приложения и занятия 11

Содержание

Похожие устройства

Скачать