Garmin Vivoactive 3 Music Granite Blue (010-01985-33) [19/36] Личные рекорды
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin Vivoactive 3 Music Granite Blue (010-01985-33) [19/36] Личные рекорды

Garmin Vivoactive 3 Music Granite Blue [19/36] Личные рекорды
Тренировки
Устройство можно использовать для проведения тренировок
с несколькими этапами, для каждого из которых
установлена цель, например расстояние, время, число
повторений или другие показатели. На устройстве доступно
несколько предварительно загруженных тренировок для
различных занятий, в том числе силовые тренировки,
кардиотренировки, бег и езда на велосипеде. Вы можете
создавать и выбирать дополнительные тренировки и планы
тренировок с помощью Garmin Connect, а также передавать
их на устройство.
Вы можете составить расписание тренировок с помощью
календаря в Garmin Connect и отправить запланированные
тренировки на устройство.
Выполнение тренировки
Устройство можно использовать для проведения тренировок
с несколькими этапами.
1
Нажмите кнопку.
2
Выберите занятие.
3
Выберите Тренировки.
ПРИМЕЧАНИЕ. этот параметр отображается только в
том случае, если на устройство уже загружены
тренировки для выбранного занятия.
4
Выберите тренировку.
5
Выберите Начать тренировку.
6
Нажмите кнопку, чтобы запустить таймер занятия.
На короткое время на экране устройства отобразятся
цели первого этапа тренировки.
7
После завершения этапа тренировки дважды коснитесь
сенсорного экрана, чтобы начать следующий этап.
На экране устройства отобразятся сводные данные по
этапу тренировки. Через несколько секунд на экране
появится таймер отдыха и цели следующего этапа.
8
Во время отдыха проведите пальцем вниз по экрану,
чтобы просмотреть примечания и дополнительные
сведения о следующем этапе тренировки
(необязательно).
9
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы начать
следующий этап.
10
Повторяйте шаги 6–9, пока не будут выполнены все
этапы тренировки.
СОВЕТ. если вы хотите завершить тренировку раньше,
нажмите кнопку на часах, чтобы остановить таймер
занятия.
11
При необходимости выберите , чтобы завершить цикл
заминки.
12
После того как вы закончите занятие, нажмите кнопку и
выберите , чтобы сохранить его.
Использование планов тренировок Garmin
Connect
Прежде чем вы сможете загружать и использовать план
тренировки из Garmin Connect, вам необходимо завести
учетную запись Garmin Connect (Garmin Connect, стр. 17), а
также выполнить сопряжение устройства vívoactive с
совместимым смартфоном.
1
В приложении Garmin Connect Mobile выберите
Тренировка > Планы тренировок > Найти план
тренировки.
2
Выберите план тренировки и внесите его в расписание.
3
Выберите и следуйте инструкциям на экране.
4
Перейдите к плану тренировок в календаре.
Запуск сегодняшней тренировки
После отправки плана тренировки на устройство виджет
Garmin Тренер появляется в вашей ленте виджетов.
1
Чтобы просмотреть виджет Garmin Тренер, в режиме
отображения циферблата проведите пальцем по экрану.
Если тренировка для этого занятия запланирована на
сегодня, на экране устройства появится название
тренировки, и вам будет предложено начать тренировку.
2
Выберите тренировку.
3
Выберите Просмотр, чтобы посмотреть этапы
тренировки, и проведите пальцем вправо после
завершения просмотра этапов (необязательно).
4
Выберите Начать тренировку.
5
Следуйте инструкциям на экране.
Просмотр запланированных тренировок
Вы можете просмотреть расписание тренировок,
добавленных в календарь тренировок, и начать тренировку.
1
Нажмите кнопку.
2
Выберите занятие.
3
Выберите Тренировки > Календарь тренировок.
На экране появится список запланированных тренировок,
отсортированных по дате.
4
Выберите тренировку.
5
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы просмотреть этапы тренировки, выберите
Просмотр.
• Чтобы приступить к выполнению тренировки,
выберите Начать тренировку.
Функция Adaptive Training Plans
Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями
Adaptive Training Plan и Garmin Тренер, которые помогут вам
достичь поставленных целей. Например, ответив на
несколько вопросов, вы сможете найти план, которые
поможет вам преодолеть забег на 5 км. План адаптируется
под вашу текущую физическую форму, тренируя вас и
настраивая график, в котором также отмечается дата
забега. Когда вы начинаете план, виджет Garmin Тренер
добавляется в ленту виджетов на устройстве vívoactive.
Личные рекорды
По завершении занятия устройство отображает все новые
личные рекорды, которые были достигнуты во время
тренировки. В личные рекорды входят самое быстрое время
для нескольких типовых дистанций и самый длинный пробег
или заезд.
Просмотр личных рекордов
1
Нажмите и удерживайте сенсорный экран.
2
Выберите Моя статистика > Рекорды.
3
Выберите вид спорта.
4
Выберите рекорд.
5
Выберите Просмотреть рекорд.
Восстановление личных рекордов
Каждый личный рекорд можно восстановить, заменив его
предыдущим записанным рекордом.
1
Нажмите и удерживайте сенсорный экран.
2
Выберите Моя статистика > Рекорды.
3
Выберите вид спорта.
4
Выберите рекорд для восстановления.
5
Выберите Предыдущий > Да.
ПРИМЕЧАНИЕ. сохраненные занятия при этом не
удаляются.
Тренировка 15

Содержание

Похожие устройства

Скачать