Philips HR1861 [54/124] Қазақша

Philips HR1861 [54/124] Қазақша

Қосылатын заттар:
- 80 гр. май
- 1 литр көкөніс сорпасы
- 50 мл. ақжелкек шырыны (шамамен 1 бас)
- 250 мл. шайқалған қаймақ
- 125 мл. ақ шарап
- Лимон шырыны
- тұз;
- 3-4 ас қасық ұн
1Ақжелкектіпышақпентазалаңыз.
2Ақжелкектіңшырыныншығарыңыз.
Ескертпе. Бұл құрал 3,6 кг ақжелкекті 2 минутқа жақын уақытта өңдей алады (қабықтан
тазартуға кететін уақытты қоспағанда). Ақжелкектің шырынын сыққанда, 1 кг ақжелкекті
өңдеген соң құралды өшіріп, ток көзінен ажыратыңыз, сосын ыдысты, қақпақ және елеуіш
торды жұмсақ қоспадан босатыңыз. Ақжелкекті өңдеп болған соң құралды өшіріп, бөлме
температурасына дейін суығанша күтіңіз.
3Майдыыдысқаерітіңіз.
4Ұндытабағақуырыңыз.
5Сорпанықосыңыз.
6Ақжелкекшырынынқосыңыз.
7Шайқалғанқаймақпенақшараптықосыңыз.
8Лимоншырынынжәнедәмінеқарайтұзқосыңыз.

Жеміс-жидек/
көкөністер
Витаминдер/минералдар Килоджоуль/калория
мөлшері
Шырын
шығару
жылдамдығы
Алма С витамині 200 г=150 кДж (72 кал) жоғары
Өрік Жеміс талшықтары көп, калий бар 30 г=85 кДж (20 кал) төмен
Қызылша Жоғары мөлшерде фолий
қышқылының тұзы, жеміс
талшықтары, С витамині мен
калий бар
160 г=190 кДж (45 кал) жоғары
Қаражидек С витамині 125 г=295 кДж (70 кал) төмен
Брюссель
орамжапырағы
C, B, B6, E витаминдері, фолий
қышқылының тұзы, жеміс талшығы
100 г=110 кДж (26 кал) төмен
Орамжапырақ C витамині, фолий қышқылының
тұзы, калий, B6 және жеміс
талшығы
100 г=110 кДж (26 кал) жоғары
Сәбіз A, C, B6 витаминдері және жеміс
талшықтары
120 г=125 кДж (30 кал) жоғары
54

Содержание

Скачать